一般來說，血管堵塞不會引起高血壓；但是高血壓卻是血管堵塞的主要原因之一。血管堵塞的危害，再怎麼強調都不為過。最主要的危害就是造成心臟、大腦以及下肢的供血不足，嚴重的會導致心梗、腦梗等嚴重的心腦血管疾病。

高血壓為什麼會造成血管堵塞？這是因為血管在長期的高壓力血流的衝擊下，會造成血管內皮的損傷。大家都知道，我們傷口流血了，血液就會在血小板的作用下在傷口處凝結，以促進止血和傷口癒合。血管內皮的損傷也是這樣，血小板也會凝聚在損傷處，形成血管內皮下的動脈粥樣斑塊。

如果這個斑塊越長越大，就會堵塞血管，引發缺血性心腦血管疾病。造成血管損傷的因素除了高血壓之外，還有高血糖和高尿酸血癥等；而促進斑塊長大的則是高血脂。因此，為了防止血管堵塞，控制血壓、血脂、血糖和血尿酸是非常重要的。

血管堵塞當然會引發高血壓，並且還會誘發更多的疾病如腦梗／心梗等疾病，血管堵塞通常是由於肥胖以及一些病理性疾病導致的，疾病我們就不說了，只說單純性的肥胖引起發的血管堵塞，血管堵塞通常會伴隨高血脂和脂肪肝，因脂肪攝入過多，飲食的的不均衡，造成脂肪代謝減少，因此形成肥胖，從而引起高血脂，導致血管堵塞。

血管堵塞後，血流的壓力會加大，那麼血壓勢必就會上升，這種情況只要儘快動糾正血管堵塞，那麼血壓自然也就更容易降到正常水平，這就需要從飲食和生活習慣上作出改變，比如儘量少吃或者不吃高油高糖的食物，如一些甜點／甜飲料等等，尤其是一些油炸類的食物，其中反式脂肪酸較高，這也是導致血管堵塞的一個重要原因。另外還要控制脂肪的攝入。脂肪富對人體有很重要的作用，絕對禁止是不行的，但是可以控制量並且杜絕不好的脂肪的食物，如：各種肥肉和不好的油脂。因此血管有堵塞情況的人，最好減少在外就餐的次數，這樣能減少很多壞油脂的攝入。

血管堵塞的人最好在吃肉類以及富含油脂的食物的時候，搭配青菜一起吃，這樣可以減少這些食物中膽固醇的吸收，可以輔助幫助減少膽固醇的攝入，對魚緩解血管堵塞也有很好的作用。除此之外，運動也是降血脂的很有效的方式，養成每天運動的習慣，最好每天有氧如跑步／游泳／打球等等30分鐘，可以再加一些抗阻力的運動40分鐘，效果會更好。為了更好降低血脂緩解血管堵塞的問題，還需要糾正肥胖，因此飲食中總能量需要做一個控制，才能更高的維持健康的體重，具體的飲食的量以及食物的構成，可以參考下圖，中國居民膳食指南的建議：

血管阻塞的是因為動脈系統發生了粥樣硬化性斑塊。這種粥樣硬化性斑塊，有兩個臨床結局，一是斑塊逐漸增大，使病變的動脈供血不足，導致相應臟器的缺血，比如說心絞痛。二，動脈的斑塊突然破裂，導致急性的心血管病事件，如急性心肌梗死，急性腦中風等。

而粥樣硬化性斑塊的發生與很多因素相關，比如高血壓就是其中主要的一個原因之一，另外也包括高血脂，糖尿病，吸菸，肥胖，年齡增加等因素。

從這些發病因素我們可以看到，年齡增加是無法人為控制的，但是在日常生活中，我們應該預防那些可以改變的危險因素，如高血壓，高血脂，糖尿病，吸菸，遺傳等，而遺傳和年齡增加是不能改變的。

在治病的同時，應該注意預防疾病，而預防疾病的基礎是改善生活方式，包括合理的膳食，適量的運動，戒菸限酒，控制體重等等。

如何預防血管堵塞？

1.保持健康的生活習慣，飲食均衡，適當運動。

2.多吃蔬菜、綠葉菜。

蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和一些特殊的營養素，這些成分都對心臟有好處，常見的食物有：

蘆筍、甜椒、白菜等富含B族維生素，尤其是維生素B6，維生素B有助於降低體內的同型半胱氨酸和C反應蛋白。

胡蘿蔔和西紅柿富含番茄紅素，它是一種重要的抗氧化劑。

生菜、甜菜、羽衣甘藍、菠菜等綠葉菜富含含氮物質，在消化過程中，這些物質會被轉化為一氧化氮，它能使舒張冠脈，延緩斑塊形成和血液變粘稠。

3.多吃魚。

魚類含有的豐富的omega-3脂肪酸能減輕體內的炎症反應，這對於高血脂和高血壓患者來說，都是很有好處的。

4.適當喝綠茶。

綠茶具有降低人體膽固醇和甘油三酯含量的功效。除此之外，綠茶中含有的兒茶酚具有防止血液氧化，預防血壓、血糖升高的作用，幫助血液迴圈更加順暢。

5.適當喝咖啡。

喝咖啡可以降低心血管疾病的發生率。但同時也要注意，有的咖啡裡含糖量高，可能會熱量超標，有的人對咖啡因敏感，代謝緩慢，也不宜大量飲用。

6.因為糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖、吸菸等人更容易發生動脈粥樣硬化，所以有基礎疾病的人們要按時、規律進行治療，吸菸者要儘量戒菸。

7.定期體檢，對自己的血壓、血糖、血脂水平要了然於心，發現異常及時遵醫囑開始治療。

血管堵塞有可能會引起高血壓，也就是腎血管性高血壓，屬於繼發性高血壓中最常見的一種型別，約佔高血壓病人的5％～10％。

大家日常所說的高血壓，指的是原發性高血壓，病因不太明確，可能是在遺傳基礎上再加上外界環境的因素綜合造成的，原發性高血壓佔高血壓型別的絕大多數，與血管是否堵塞無關。但有些高血壓是有明確的病因，如腎血管性高血壓，是因為腎動脈硬化狹窄、腎動脈纖維肌性發育不良、動脈炎等病因造成腎動脈狹窄，繼而啟用腎素血管緊張素醛固酮系統，引起血壓繼發增高的一種疾病。

腎血管性高血壓發病年齡多在30歲以下或50歲以上，一般沒有高血壓病家族史，主要表現為血壓突然升高或長期很穩定的高血壓突然加重，在患者背部常可以聽到血管雜音。對於腎血管性高血壓最常見的病理型別就是腎動脈粥硬化，常發生於腎動脈近心側2CM，一般管腔面積需至少減少到在狹窄前的≥70%才有血流動力學的顯著意義。好發於50歲以上的老年男性患者。而腎動脈纖維肌性發育不良則常見於青年女性且多見於東亞國家，又被稱為“東方美女病”。

大多數腎血管性高血壓的病因還是動脈硬化，特別是50歲以上無高血壓家族史的老年男性突然出現血壓明顯升高的要注意該疾病可能，可進行靜脈腎盂造影、同位素腎圖或血漿腎素測定等篩選實驗，腎動脈造影可明確診斷。

由於腎血管性高血壓的病因最常見的是動脈粥樣硬化，所以積極控制動脈硬化的措施可以預防該疾病的發生，如積極控制血脂、血糖，戒菸限酒，控制體重，綜合平衡飲食，積極運動等。

血管堵塞與高血壓的發生是一個相輔相成的過程，高血壓日久會造成血管堵塞的發生，而血管堵塞同樣也會影響血壓的變化，那麼在日常生活中需要如何進行預防？

1.造成血管堵塞的最主要原因是體內脂肪的含量過多，堆積在血管壁上，日久就會造成血管壁內皮破壞，血栓形成。因此，要阻止血管堵塞，首先要養成合理的飲食習慣，儘量避免在外面吃高脂肪、高熱量、高鹽分的食物，水果、蔬菜每天都儘量食用一些，可以補充自己所需的維生素、礦物質，對調節腸胃也有一定的好處。2.缺乏運動也是血管堵塞的一個重要原因。運動是會增加全身的血液迴圈，把有害物質排出體外，避免在體內堆積過多形成血栓，因此，適當的運動是很有必要的，堅持每天運動20min，長期以來血壓、血脂等都會調節到一個合理的範圍。3.肥胖。肥胖的人會出現很多的問題，如胰島素抵抗，這就使得攝入的糖分不能代謝完全，很容易形成糖尿病，血管也就會發生堵塞；還很有可能發生睡眠呼吸暫停綜合徵，影響夜間的睡眠質量，睡眠不佳也會造成血壓、血脂等的代謝異常，長此以往，就會造成血管堵塞。

血管堵塞會造成血液迴圈障礙，堆積的血液壓迫血管，血管壁承受的壓力就會相對應的增加，血壓也就升高了。要想避免這種情況的發生，最重要的還是養成良好的生活習慣。