補充維生素D不是補鈣，曬太陽不是脫衣日曬，是身體平時暴露的部位，夏季在樹蔭下暴露肢體頭面部20分鐘即夠了。

不用、小孩子面板細嫩、脫了衣服太陽紫外線會傷害到小孩面板毛囊等等、如果有黃疸就按正常日常一樣在Sunny不強烈的環境中散步活動都可以的

曬太陽確實可以促使面板合成維生素D。在大多數季節，對於淺色面板的人來說，每日在近中午的時候暴露Sunny10-15分鐘就足以合成足量的維生素D。然而，膚色較深、冬季或居住在高緯度地區都可顯著降低面板的維生素D合成，從而需要增加膳食來源的維生素D。

曬太陽可以促進維生素D合成方面的優點需要與過度暴露於紫外輻射引起面板癌(尤其是黑素瘤)的潛在風險相權衡；黑素瘤是年輕成人中最常見的癌症之一。對於淺色面板的人來說，面板癌的問題在夏季月份中尤其令人擔憂，特別是對於有面板癌家族史的個體。這些擔憂引導專家制定了下列推薦：

大家都說的曬太陽能補鈣，其實是因為Sunny中的紫外線照射在面板上可以促進面板合成維生素 D，而維生素 D 可以促進鈣吸收。所以，曬太陽補的是維生素 D，間接有“補鈣”的效果而已。所以在以前，醫生會讓家長多給寶寶曬太陽，來補維生素 D。

但隨著醫學的發展，科學家發現嬰幼兒早期接受紫外線照射會導致面板癌發生率增加。所以現在國際上包括我們國家，都不推薦給寶寶用曬太陽的方式來補維生素 D，而是推薦直接給寶寶吃維生素 D 補充劑。

曬太陽的方式是可以消退黃疸的，但建議隔著窗玻璃曬太陽，因為太Sunny裡的藍綠光有退黃效果，而窗玻璃可以擋住大部分紫外線。

曬的時候要讓寶寶脫去衣服，擋住他的眼睛和私處，一定要注意保暖，以免著涼感冒而得不償失。每天曬 3～4 次，每次 15 分鐘左右就可以了，不要曬太久了，因為玻璃雖然可以擋掉大部分紫外線，但仍有部分紫外線會透過來。

曬太陽補鈣?寶寶如何正確曬太陽

很多人都知道曬太陽能補鈣，所以很多家長趁著這溫暖的春季帶寶寶去曬曬太陽，獲得維生素D，給他們補補鈣。但是大家知道嗎？曬太陽給寶寶補鈣是在科學曬太陽的前提下，那麼寶寶如何正確曬太陽呢？專家指出，給寶寶曬太陽要注意6點。

凡事有利有弊，曬太陽在讓寶寶獲得維生素D的同時，如果Sunny中紫外線過強，或曬太陽時間過長也可能給寶寶的面板帶來一些傷害。因此寶寶嬌嫩的面板一定不能直接在太陽底下曬，很容易曬傷。曬傷的面板會出現紅、腫、熱、痛，隨後出現水皰、脫皮，這不僅給寶寶帶來一時的痛苦，而且也有研究表明，童年時代的面板曬傷會導致寶寶此後患嚴重面板癌的風險增加。所以，國外兒科醫生和面板科專家不建議嬰幼兒在Sunny下直曬，建議外出必須塗防曬指數高的防曬霜，而且6個月以上的寶寶就需要為他考慮防曬產品了。

1.6個月以下寶寶應避免直接暴曬

6個月以下的寶寶面板嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴重的面板疾病，因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴曬。

2.正確選項曬太陽時段

時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時Sunny中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段Sunny中的紫外線最強，會對面板造成傷害。

需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點以後Sunny就已經很強烈了，家長應根據實際情況調整曬太陽的時間。

3.曬太陽的時間別超過半個小時

對嬰幼兒來說，曬太陽時間最好不要超過半小時，這是因為嬰幼兒面板嬌嫩，曬太陽時間過長易導致面板不適，出現乾燥瘙癢等症狀

4.曬太陽時注意增減衣物

家長應該注意，給寶寶曬太陽時要注意增減衣物。最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜;曬完太陽後，及時為寶寶新增衣物，因為在Sunny下毛孔是開啟的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。

5.注意避免Sunny直射寶寶眼睛

給寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時應注意避免Sunny直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太Sunny長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷，Sunny直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應該注意防範避免Sunny傷及寶寶。

6.隔著玻璃曬太陽功效大減

有家長諮詢，太陽直射會傷害寶寶，那麼可以隔著玻璃曬嗎?有研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。

所以不要在曬太陽時把衣服脫掉哦！未來寶寶的漢字學習不要忽視哦~分享一個幼兒識字APP“貓小帥識字”。很多小寶寶都會對電子產品感興趣，我們剛好可以利用這個來教他識字。這個軟體的課程豐富，還有生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。

你孩子才兩個月，有點小，曬太陽的時侯要注意不要吹風受涼。

現在這個天，有陽臺的話，可以把窗戶開啟，讓Sunny射進來，曬寶寶的後腦勺，小屁股和小手。或者等上午天暖和沒風的時侯，把寶寶抱出去，臉不要對著太陽。

等以後天熱了，要在上午10之前，下午4點以後。因為這個時候的太陽比較柔和，不會曬傷寶寶的面板。曬太陽的時候要注意，不要讓寶寶正面對著太陽,儘量讓寶寶面板多裸露在太陽下，襪子、帽子都摘掉，太陽太大時可以在樹蔭下曬，多給寶寶喝水。另外每次曬太陽的時間不要太長。

我家寶寶已經四個多月了，一開始的時候什麼都不懂，他哭了、尿了、拉了都是婆婆在幫忙，但是現在只能是自己帶孩子，為此加了不少寶媽群開始學習知識，同時也能分享一下自己的經驗，真的是會讓我輕鬆不少，都知道曬太陽能夠促進鈣的吸收，那怎麼正確的曬呢？

在曬太陽的時候可以補充維生素D，從而促進骨骼的發育，一般孩子出虛汗或者是夜間睡不踏實就有可能缺鈣，那就可以多曬曬太陽。同時太Sunny裡的紫外線能夠起到殺菌的作用，對寶寶也是有好處的，增強免疫力，提高身體素質。可以說曬太陽好處多多。

專家給出的說法是不需要脫衣服的，同時也要注意避開眼睛，別讓光線刺激到眼睛，不然會影響孩子的發育的呢。

曬太陽需要注意什麼呢？

1.隔著玻璃曬，很多人覺得只要是曬到太陽就一定是好的，但是隔著玻璃是沒有效果的。你知道嗎，只有紫外線直接曬到面板上才能夠合成維生素D，隔著玻璃就相當於白白曬的。

2.曬太陽的時間，不少家長覺得太陽越大越好，選擇中午帶著寶寶出門遛彎，但是你要注意中午的紫外線是最強的，寶寶的面板是很嬌嫩的，容易傷害面板。

3.洗澡後曬曬太陽取暖，這是不科學的。在洗澡之後寶寶的身體是最弱的時候，要是這個時候曬太陽，不光是容易曬黑，也容易曬傷寶寶的面板。

4.曬太陽的時候一天曬三次，每次曬十分鐘就可以了，不要覺得曬的時間越長就是越好的，30分鐘足夠讓寶寶吸收到太陽賜予的能量啦~

5.選擇合適的環境，可以在小區的廣場或者是公園裡面曬太陽，這樣的環境相對是很安靜的，大人和寶寶心情都會很好的呢。

6.如果是夏季，一定做好防曬工作，到了半歲以上的寶寶是可以塗抹嬰兒專用的防曬的，同時也要帶好遮陽工具，避免曬傷。