十五天以後就可以正常

三十天以後不劇烈運動不會感覺到疼了

四十二天基本上就恢復差不多了

建議42天以後用

刀口一般一個星期長住了就算是恢復第一部啦，但完全恢復需要42天，剖腹產從手術室出來束腹帶醫生都給我帶好了了，因為第二天要叫你下床，孩子在肚子裡把你的各種器官都擠的異位了，束腹帶幫助你不至於子宮下垂了，我問護士，護士是這樣說的，剖腹產幾天後我把束腹帶取了一會，走路腹部感覺提不上力氣，就趕緊又帶上了，塑身衣我感覺是不是跟束腹帶差不多就是少了上半部分，生完孩子，只要你自己受得了我覺的OK

剖腹產刀口恢復需要一定的時間，一般來說表皮傷口在手術後5—7日後即可初步癒合，但是區域性結締組織還是非常新鮮的，沒有什麼彈性，因此這並不代表身體已經完全康復了，完全恢復時間大約為4—6星期。 在這期間千萬不要進行劇烈運動，防止傷口開裂、出血

早期可以使用腹帶，但應切記腹帶不能過緊。腹帶和束身衣要區別對待，腹帶宜早用，剖宮產者，一般要在術後6日之後使用束腹帶，束腹帶可以有效減少腹部彎曲引起傷口的疼痛。

束腹褲要在醫生的指導下穿用。三天內不要使用，因為腹部創傷比順產要嚴重，如果過早裹上可能會導致傷口的感染，尤其在夏天，應當在傷口癒合之後使用。

在產後六個月後恢復為最佳的時間，這時是穿塑身衣最佳時間。因為要等剖腹產身上的傷口癒合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。剖腹產傷口癒合後，穿塑身衣會有效幫助懷孕時移位的內臟歸位。

塑身衣只能作為暫時塑體的幫手，不能指望一件塑身衣就解決所有問題。

剖腹產的刀口恢復的時間具體多長我不是專業人士所以沒辦法說清楚。現在醫學很發達，尤其在生產這方面，只要是正規醫院進行的剖腹產手術都會有很好治療，認真按照醫生的指導去做，恢復期很快的。我有兩個朋友差不多時間剖腹產。先生產的那個朋友月子期下半個月就開始慢慢用束縛帶了，剛開始一天的時間和束縛的力度都會有所寬鬆，後期慢慢加大力度和時間。後面生的朋友也是剖腹產，但是她就要出了月子才可以束腹，恢復的情況就比較差點。個人認為剖腹產的刀口恢復期是因人的身體體質有所差別的，長期走動的人恢復的時間會比較好，束縛帶也是輔助工具。而長期不良習慣的人恢復期會比較慢，束縛帶的使用效果也不是很明顯。因人而異，結合自己實際情況制定出適合自己的恢復療程。

由於剖腹產傷口範圍比較大，表皮的傷口在手術後5—7日就可以癒合，但是，完全恢復的時間大約需要4—6周。產後女性的子宮恢復必須要經常持續的、有節律的收縮，將子宮內部的惡露透過子宮的收縮逐漸的排出體外，將子宮的創面血管口壓迫住，停止出血，隨著子宮內惡露的逐漸減少，子宮會漸漸的變小，直至復原。一般傷口在一年半左右都會是紅色的瘢痕，摸起來有些硬，陰天下雨會癢，這是一個傷口癒合過程中的慢性炎症，一年半後基本就變成一條白色的軟軟的瘢痕了。如果媽媽不屬於瘢痕體質，再加上術後恢復良好，基本上不大能看出來。

產後應該注意多翻身，促進麻痺的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體儘快排出，術後12小時，可泡一些番瀉葉水喝，以幫助減輕腹脹。

　　傷口未癒合前請勿弄溼或弄髒，萬一弄溼的話，必須立即擦乾，並塗上碘伏進行消毒。

　　在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹帶固定傷口部位。下床時先行側臥，以手支撐身體起床，避免直接用腹部力量坐起。手術一週後才可淋浴，之前可擦澡。

　　剖腹產手術後新媽媽宜採取半臥位，配合多翻身，那麼就會促使惡露排出，避免惡露淤積在子宮腔內，引起感染而影響子宮復位，也利於子宮切口的癒合。

　　保持傷口清潔衛生，避免傷口感染。避免Sunny直接曝曬傷口，使疤痕顏色加深。有結痂者勿用手抓，讓其自然脫落。

　　當然，由於各種原因可能會影響到傷口癒合，諸如脂肪液化、傷口感染之類的情況，遷延癒合週期。對於此類傷口，需要積極地治療，針對性的搭配於¸氏收口方換藥治療，對於傷口的癒合還是非常有幫助。

　　日常的生活中還應該注意做好日常的飲食調理工作，產後一週內，可以增加蛋白質食物。如牛奶、雞蛋等，高蛋白可以促使傷口儘快癒合。不論哪種傷口，在未癒合前新媽媽都要少吃魚類，因為魚中含有的有機酸物質能夠抑制血小板的凝集，不利於傷口的癒合。也切忌吃辛辣及刺激性的食物，以免影響傷口復原。

剖腹產肯定會比順產的恢復的慢，由於剖腹產傷口範圍比較大，表皮的傷口在手術後5—7日就可以癒合，但是，完全恢復的時間大約需要4—6周。產後女性的子宮恢復必須要經常持續的、有節律的收縮，將子宮內部的惡露透過子宮的收縮逐漸的排出體外，將子宮的創面血管口壓迫住，停止出血，隨著子宮內惡露的逐漸減少，子宮會漸漸的變小，直至復原。一般傷口在一年半左右都會是紅色的瘢痕，摸起來有些硬，陰天下雨會癢，這是一個傷口癒合過程中的慢性炎症，一年半後基本就變成一條白色的軟軟的瘢痕了。如果媽媽不屬於瘢痕體質，再加上術後恢復良好，基本上不大

能看出來。

然後在產後的時候可以在進行一些鍛鍊，鍛鍊盆底肌可以恢復的更加快一點，可以使用G動app進行鍛鍊盆底肌，在產後的第42天產後的黃進時期恢復，在產後的黃金時期進行恢復效果是比較快的，產後會出現漏尿 ，尿失禁，子宮脫垂等症狀都是可以進行恢復的

一.塑身衣並不會改善我們腰腹部位的脂肪和鬆弛下垂的面板，只能從外觀看起來好一點，當脫下塑身衣時，那些討厭的脂肪還在，另外長時間穿穿塑身衣，還是壓迫我們的內臟，肋骨，肌肉。

二.產後建議還是要做產後恢復訓練的，順產8周，剖腹產3個月後即可開始做產後恢復訓練了，改善腹直肌分離，改善盆底肌鬆弛。腹直肌分離自我檢測方法：平躺，腹部收緊，找到肚臍向上10公分的位置，看是否橫向能放進去兩根手指，如果是，就有腹直肌分離。需要加強腹內外斜肌的抗阻力訓練。

腹直肌分離訓練方法：

側臥卷腹15-20個 左右各3組

俄羅斯轉體20-30次 3-5組

側支撐 30-60秒 左右各3-5組（根據訓練的週期逐漸增加每組的支撐時間）

站姿負重體側屈15-20個 左右各3-5組

盆底肌訓練方法：

變體臀橋：仰臥墊上，屈雙膝，膝蓋保持60-90度，雙腳與髖同寬，放在地上，呼氣，臀部向上抬起至身體與腿部呈一斜面，找到臀部收緊的感覺靜態保持40-60秒均勻呼吸，吸氣，身體慢慢向下放鬆。重複12-15次。

提肛訓練：坐姿，找到提肛憋尿的感覺，向內收，均勻呼吸，靜態保持30-60秒，剛開始訓練根據個人的能力來定時間，隨著訓練時間的提升，逐漸增加收縮的時間。

我生寶寶是順產的，沒有感受過剖腹產，但是，剖腹產確實也是挺遭罪的，我同學兩個娃了，都是剖的，剛出完月子，和她聊天時看了看她的刀口，一個月下來肚子下的刀口已經癒合的差不多了，說就是彎腰起身的時候還會疼些，當時去醫院看她時才三天就已經下床了，而且說二胎好像比一胎那會恢復得快些，可能每人的體質不一樣吧，都說二胎剖腹產在原來的傷口剖開會比一胎疼多了，同學好像是反過來了，現在出完月子就想迫不及待的出門。

關於束縛帶剖腹產是生完就給帶上，順產的我那會都沒有帶，覺得用不到。畢竟兩者生的方式不一樣。尤其是在護士給按壓肚子時，剖腹產比順產要更疼一些。

不管是順產還是剖腹產，月子裡還是都要講究一些為好，畢竟生完孩子都會元氣大傷，好好養身體這樣也能讓身體更快的恢復健康。對自己好一點，照顧好自己，身體恢復好了才有精力照顧孩子。