據科學論證，最適宜人居住的海拔是500—2000米之間。想想中華民族的起源地似也與此相吻合。當然，現代社會由於科技進步，人類的生活地已非常廣泛。

不談科學，只說自己的感受！

我生長於海拔不足百米的湖南，之後到重慶工作，人往高處走了200米，中途在昆明忙活了幾年，城區平坦，比1886米高的滇池略高几米。

三個城市都沒有海拔不同帶來的不適，包括高原反應，但是超出這個範疇就不好說了，麗江海拔2400米，睡眠就有影響了，剛到拉薩也不容易睡著。海拔不同氣候差別很大，湖南冬冷夏熱，春天那個潮房子牆壁上到處是水珠，只有多吃辣椒去溼氣，唯有秋高氣爽最宜人。重慶躲在盆地裡，風吹不進，冬天溫暖春秋短，都很宜居，夏天曆來是全國火爐第一，曾經在酷熱的室外搭條檫汗毛巾，吃火鍋喝冰啤酒打望清涼的重慶妹子，內外舒爽沒有外地人想象的不堪。至於春城昆明，春節差不多20℃，七八月份也20℃多點不多，離天較近，高原勁風不會讓雨雲停留太久，Sunny充沛，蔬菜比其他地方多且味美，滇菌更是名滿天下！已經買好了養老房，現在父母親住得很爽。

在我看來，海拔2000米以下都算宜居，還要考慮其他地理因素，當然人文更重要，不贅述了。

其實海拔不是衡量標準，只是考慮宜居或養生的一個方面。

網上經常有關於適合養老的地方的排名，一百個人基本就有九十多個不同的排名，可見那種排名基本都有利益的影子，沒有任何參考價值。

人的生活是和天地相應的，人體的陰陽之氣必然是和天地的四季變化同步的，這樣才能健康生活一輩子。人的正常生活狀態應該是每天可以睡好，吃好，排好，至於這三方面如何做到有度合道，今天就不展開了。

單說理想的生活環境，應該是既有四季之分，又不是太劇烈的溫差，人體的陽氣調節，跟天地的春生，夏長，秋收，冬藏相一致。按這個標準衡量，那些冬天跑亞熱帶地方過冬的實在不是一個明智的選擇，陽氣是秋收冬藏的，冬天人為阻斷陽氣的收藏，到了春天和夏天各種身體毛病就會找上來了，不用說長壽了，能挺過來幾個春夏，因身體差異都完全不同了。有人要說了，那些生活在海南兩廣西雙版納的都不會長壽了，可以負責任告訴你，從小生活在那裡的人沒問題，臨時貓冬跑到那裡的肯定是與長壽無緣了。那裡的原住人，從小就養成了適應當地氣候的生活習慣，你沒見很多當地人臨時去北方出差，吃一頓油餅就會讓人第二天流鼻血的。那麼一直在北方（有取暖設施的地方）生活的，冬天不亂跑去候鳥的就沒問題了嗎？也不是。所謂理想的地方有四季之分，但是溫差不能太劇烈，就是指此，北方的冬天室外零下20℃，室內零上20℃，每天即使不出門，陽氣也難藏，一冬天也成了糠了的蘿蔔了，看看現在生活在東北的60後，或者擴大到70後，健康的有多少。所以說，生活的地方，冬天要凍一下，多穿點衣服就能暖和的地方就比較理想了。說一千道一萬，按這個標準選擇的地方，養老就是比較理想的地方了。

大理海撥1900米，反正很舒服，大理有靈，萬物皆美！

人在那生，在那長，老了就別到高海拔地去生活或工作，本人為例，退休後去了幾年，回來後各種的不適應，甲減，尿酸高，身體抵抗力差，用了兩年時間調養，除了膽固醇高些，其餘全正常了。規勸那些有身體差異的老年朋友們先謀而後動！！！

居住在海拔超過一千米以上的地方，對人類來說，吸氧量就明顯減少，壽命也相應縮短。舉例說：生活在海拔1900米左右的昆明地區，靜坐時測量血氧飽和度，大部分人都在95左右，而去珠海一帶，血氧飽和度立即上升到98或99。很多昆明的老高血壓患者，去沿海低海拔環境地區渡假旅遊，帶了一堆藥，一顆都沒吃，樣樣正常，頭也不暈，血壓正常，行動輕快，食慾大開。這是很多人的經歷和例證。所以，住高海拔減壽是必然的，西藏人平均壽命全國倒數第一，雲南人排倒數第二，其它西北高海拔地區緊跟其後，就很說明問題了。平均壽命含嬰兒死亡率高，這也與高海拔有關聯。

最適合人居住的地方不能單純看海拔多少，應要看緯度、海拔、沿海或內陸（地處乾燥或潮溼）、紫外線強度、季節、颱風沙塵暴霧霾影響等綜合進行考慮才行。

中緯度一千至一千五百米以內，是最適合人居的海拔，這是聯合國教科文組織說的。人適應是最好的居住環境，從小在哪裡長大就哪裡好，從小吃什麼長大就什麼好吃。這叫故鄉情，家鄉的味道。

北方人喜歡麵食，過年餃子唱主角，南方人喜食大米，過年湯圓不可少。沿海（江）人魚蝦不能少，高原人，牛羊奶茶必備。內地人到高原缺氧而頭疼，高原人到平原醉氧而頭疼。

自己覺得適應就是最好的居住環境。

最適合人居住的因素不是海拔，而是周圍的環境，比如海邊、山區、林區等等，空氣清新，溫度適宜才是最適合人居住的地方，但海拔不要超過1000米最佳。