曾經有過，我在11年上大學的時候，有一段時間，身邊女性朋友特別多，女朋友也長得很好看，同時自己社團工作啊都不錯，那時候真的是意氣風發，覺得什麼都難不倒我；但是大三的時候女朋友分手，部長競選失敗，高數掛科，直接把我打落十八層地獄，待在宿舍打遊戲也不想出去～但後來想過，都沒什麼大不了，於是就好好上我的課了，然後專業成績又變成了班裡前邊的，我自信又回來了～所以短暫的失意並沒什麼大不了，關鍵看長期

謝悟空邀請！有過，那是我晚年痛失獨生子的時候。我青年喪夫，晚年喪獨生子。剩下我孤家寡人，用什麼悲慘的詞語都難已形容我當時的情景！我自殺過兩次，都被好心人救下。（我生平還經歷了兩次天災人禍死了三天三夜）堅難的經歷就省略不說了，都過去了。現在好好安度晚年吧！

每個人都會出現情緒低落的情況，不同的性格的人，調節情緒的能力不一樣。有人可以很快走出不好的情緒，讓自己重新開心快樂起來。也有人沉浸在情緒裡很久。

春天播種，秋天收穫，四季都有時。何況人的情緒，喜怒哀思悲恐驚，人有七情六慾，生活也是變化著的，隨著變遷，人會在各種情緒裡調控著自己的內心。意識到這點，就明白情緒會變好變壞，允許情緒的變換，同時又能保持積極樂觀的態度，及時把壞情緒打掃出去。

不同的事情會帶給我們不同的內心感受，只要練就豁達的心態，我們就能更好的面對生活。

蘇軾寫道：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。

《道德經》裡有句話：飄風不終朝，驟雨不終日，孰為此者？天地。天地尚不能久，而況於人乎？老天都有晴天和陰天，也會颳風下雨，但狂風暴雨的天氣也不會持久的存在，總會再次晴空萬里，何況人呢？

這就是一夜想起千條路，轉日仍然老路數，凡是想得美好得很，人人都常出現過，到幹或步驟時困難太多了，還是一步一個腳印的去幹吧，這是頭腦活躍的人都有的。

當然有過啊，尤其是突然遇到自己不想面對的事情的時候！

平時一直是個挺自信的老阿姨，覺得自己哪裡哪裡都還不錯！但是前不久，高中同學組織畢業多少年的聚會，我猶豫到聚會當天，最終決定不去了，為啥啊？我必須勇敢的承認，我自卑了！

從知道要聚會的那一秒開始……

每次照鏡子，都覺得自己眼角皺紋怎麼那麼那麼多，肯定不是那幾天新長的。

每次摸摸自己的腰，更加沮喪，怎麼那麼那麼粗，難得我今年還瘦了快20斤呢，現在最多算微胖。

想想自己的工作，怎麼那麼那麼普通，普通到沒什麼可以說的，尤其是好幾個同學都已經頻繁在電視機裡西裝革履的接受採訪了，痛苦

再翻翻自己的衣櫃，怎麼那麼那麼土，一件像樣的都沒有，其實每年也都買好多。

……

人的攀比心上來，尤其覺得自己比不上的時候，那種自卑，那種絕望，真的很難描述，我是吃睡不香。直到決定不參加了，才如釋重負！

我一直記得那天晚上，同學群裡傳來的聚會照片，好幾個同學禿了頭，好幾個挺著油膩膩的大肚子，大家穿著也都很普通，很隨性的吃飯，聊天，像十幾年前上學的時候一樣……

我很後悔，應該去的，歲月真的會在每個人身上留下痕跡，不是所有的人都能像那些明星一樣，似乎吃了防腐劑，永遠光鮮亮麗，人家好多明星也說了，保養，是他們的工作，咱只是普通老百姓啊，沒必要自尋煩惱！

你突然有消極，負面情緒，真的很正常，別擔心，吃點愛吃的，好好睡一覺，一切都會很快好起來的，加油

我也有過從自信到突然情緒低落的時候。

人是有感情的動物，而且我又是個特別感性的人，某件事會讓自己興奮自信，而突然的其他事或者場景能讓心情跌落到谷底。腦子裡會出現各種否定自己的片段黯然傷神。只想安靜的待著，誰也不要理我。

不過沒關係，不會過多的沉浸，生活還是得多一些開心，想通了就沒啥了

情緒化的一種體現一件事情沒有達到自己構建的想法和意願進行和完成或者達不到理想的時候這個世界很多人很多事很多時候也並不是能夠用自己的手去改變不同的人有不同的方法結果和成績但可以用自己的手去把事情做到讓自己滿意走自己的路

心情就像天氣說變就變，雖然我是個男人，但有時卻突然非常的失落。

大家都知道2020疫情突然的襲擊，全國各地都受影響，特別是工薪階層。在2020年初有份穩定的工作是比較幸福的了，而我卻在2019年底計劃2020年初換份工作，雖然是疫情嚴重，但2020年初我還是辭去了穩定的工作，企圖尋找一份所謂薪資滿意一點的工作。

當辭去工作的時候，我感覺整個人都放鬆了很多，開始計劃尋找工作。肯定很多會說沒找到工作前換什麼工作？我是一心想停下來找一份滿意的工作，因為在職的時候沒那種決心和毅力，也許是我自己的愚昧和無知。在尋找工作的時候四處碰壁，因為疫情使很多行業不景氣，投的簡歷石沉大海，那時很多親人朋友打電話發訊息關心問候，我本來就是比較要強的人，面對他們的問候，我不知道是關心還是嘲諷。但我知道工作還得找，沒有放棄，也沒有自暴自棄，在艱苦找工作的2個月後，找到一份工作，勉強可以上班了，但需要過試用期。

在後面的工作中，我非常認真的去學習，去做好工作中得的每一個細節，很快因為能力較強，提前過了試用期，但過了試用期的時候，我並沒有放任自己，還是一如既往地的去做好工作，也時常受到表揚。

就年底的時候，還在工作評比中得獎了，而且還是第一，本來心情很好的，突然接到家裡兄弟的電話，說叫我去學點技術，換個行業，其實我知道他們是覺得我的工資太低了，雖然沒有明說，但我沒心清楚，我也知道是為了我好，但在掛電話的時候，心情莫名的難受和失落，也不知道接下來的路該如何去走……

這種情況多得很，比如昨天跟老朋友或者老同學吃飯聊聊天，聊聊人生、理想等，那個時候自己充滿嚮往，非常的自信，我能行我也可以努力。

我能行

到第二天早晨說七點鐘要起來早，自己還是說太累了退縮了，再睡一會，算了還是等到8點鐘再起來吧。這個就是懶惰，說說而已，沒有付出實際行動。或者說是付出了行動了，堅持了一段時間又歸回原地了。行動路上看不到堅持的蹤影，很多人在行動中做到了堅持放棄的習慣而做不到堅持不懈努力的習慣。

放棄與堅持

說到底還是自己修行不夠，自己看的書太少，自己反省自我批評的事情做得太少，自我規劃，自我自律的事情不會做。看著別人成功自己無動於衷。建議放鬆一下，給自己靜一靜的私人空間，好好想想自己該做什麼，能做什麼，如何去做，做了多少，做得怎樣，如何改進。周星馳說每天進步一點點，就一點點，今天的你比昨天進步一點點，這個進步哪怕比昨天多做一件事也是進步，多想一件事，多思考一個問題，多說一句話也是進步一點點。可是我們有多少個人能做到呢？這種小事情做好了自信心就來了，心情也變好了，沒有必要抑鬱。你今天比昨天睡早一秒鐘，起來早一秒鐘也是進步一點點。

人生來就會面對一些艱難險阻 、苦痛掙扎 。可是還有萬事如意、心想事成等美好的願景等待著你去觸控。當你凝視深淵的時候深淵也在凝視著你，換個角度當你注視天堂的時候天堂也在凝視著你。