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    得了骨質增生怎麼辦

    1、健身:每天堅持戶外活動半小時到1小時,注意勞逸適度。

    2、按摩:達到舒筋活血,緩解肌肉痙攣疼痛。增強腰部活動度。。

    3、理療:可選用紅外線,超短波、藥物匯入、溫泉療法等。

    4、藥物:外敷 骨質骨方醫貼 可以起到活血化瘀,舒筋活絡,消炎止痛作用,可以達到標本兼治的目的。

    5、針刀:此方法又叫閉合手術療法,方法是用小針刀經皮穿刺,將某些粘連的肌纖維部分切斷、分離、以達到緩解痙攣,止痛的目的。

    6、手術:如腰痛合併下肢疼痛與麻木者,經非手術治療無效者可考慮手術治療。

    骨質增生的注意事項

    1、睡硬板床,睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

    2、注意腰間保暖,儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調下這樣對腰部不太好, 加強腰背部的保護。

    3、白天腰部戴一個腰圍,有利了腰椎的恢復和治療。

    4、不要做彎腰又用力的動作注意勞動姿勢,避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病。

    5、急性發作期儘量臥床休息,疼痛期緩解後也要注意適當休息不要過於勞累,以免加重疼痛。

    6、平時的飲食上多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣,經常吃也有利於鈣的補充,注意營養結構。

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