孩子睡覺出汗，多是由於新陳代謝旺盛，再加上小兒活潑好動。有的孩子，即使晚上上床之後，也不得安寧，所以在入睡之後，頭部會出現很多的汗，這是所謂的生理性多汗，這是很正常的。是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病所引起的睡眠出汗，家長不需要擔心。當然，也有可能是由於孩子大腦神經系統發育尚不完善，再加上過熱的刺激，所以只有通過出汗，來調節正常的體溫。

孩子新陳代謝快容易出汗，所以穿衣服不用太多，晚上蓋的被子不用太厚。如果還是出汗，可能是脾胃虛，盜汗，吃些壯骨牡蠣顆粒。

寶寶睡覺經常出汗，在中醫上把它稱為“盜汗”。盜汗可以分為生理性盜汗和病理性盜汗。你沒有說其他的一些情況，不好判斷是什麼引起的。

生理性盜汗的主要原因是嬰幼兒新陳代謝比較旺盛，加上好動，所以會經常出汗；或者是室內的溫度高，睡覺時穿衣或是被子太厚；寶寶睡前2小時之內進食，會促進腸胃的蠕動，導致汗腺分泌增加。這幾種原因都會導致寶寶盜汗，但是屬於正常現象，不用太擔心，平常注意一下生活習慣就好。

病理性盜汗的症狀一般是在正常情況下，天氣並不熱，寶寶棉被蓋得也不是很多，但是入睡後額前、頸背處大汗淋漓、面色不好，這就屬於病理性盜汗。寶寶病理性盜汗一般在低血糖、佝僂病、結核病的寶寶身上發生的機率較大，可以去醫院檢查一下。

最近，好幾位媽媽來諮詢我，似乎天氣並不熱，穿蓋也不多，怎麼寶寶睡覺那麼多汗？經常把被子都打溼了，白天好像也沒有這種情況，怎麼辦？

要想知道怎麼辦，瞭解了為什麼才更好執行、更放心哦！

夜裡出汗多，我們也稱之為盜汗。

植物神經也稱自律神經，分為交感神經和副交感神經，它們不受人體意識支配。如果植物神經發育不成熟或紊亂，交感神經和副交感神經不能平衡或興奮異常，就容易出現人體功能異常。睡眠後，人體低活躍狀態，若交感神經仍異常興奮，就容易出現大量出汗的情況。

所有引起植物神經紊亂的情況和疾病，都可能引起盜汗。另外，影響體溫調節中樞的疾病也會引起盜汗。

那麼，哪些情況或疾病會引起植物神經或體溫調節中樞紊亂呢？

當缺乏某些營養，可使交感神經興奮性增加，引起盜汗的情況；另外，女性更年期因為雌激素變化、男性因為某些情況荷爾蒙偏低、甲亢、肺結核和其他感染性疾病、糖尿病、腫瘤等等疾病，都可引起盜汗。當然，這些疾病不會只是盜汗，會有其他症狀伴隨，較好區分。這些根據病因治療後，盜汗的情況就能有所好轉。

根據兒童的生理特徵，出現盜汗的情況一般是缺乏維生素D或鈣，但出汗以上半夜為主。根據孩子的飲食和補充劑的補充情況，可以判斷還是是缺乏維生素D還是鈣。如果缺乏維生素D，應及時使用相應的補充劑補充，不建議透過日曬來增加血液中維生素D的含量；如果是缺鈣，則根據寶貝情況選擇是飲食調整還是補充劑，此時合併補充維生素D，會有更好的效果。

嬰幼兒盜汗還有一種常見原因，我們稱之為生理性盜汗，是由於嬰幼兒神經功能發育尚未完善，他們的代謝也比成人旺盛，故成為盜汗常見人群之一，這種情況屬於正常現象，不需要太擔心，但要注意避免給孩子穿蓋太多，以及出汗後及時更換衣物，避免著涼生病；如果出汗過多，可能會伴隨大量的水分和礦物質排出，應注意多喝水和牛奶、多吃堅果、綠葉蔬菜等富含微量營養素的食物。另外，睡前孩子吃太多、玩得太興奮，可能會加重出汗情況，需注意。

等待孩子長大成熟，盜汗現象自然就會有所改善。當然，進行有計劃的體質鍛鍊，如恰當的日光浴、冷水浴等，注意適當的營養補充，可以增強神經功能，提高身體的調節能力，可以更快改善孩子盜汗現象哦。

等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。

我家閨女從三歲開始接觸漢字，現在用了一年認字300多個勒，基本上都是軟體裡面學來的，裡面動畫故事超多，寶寶特喜歡看，還有遊戲可以玩（遊戲是鞏固識字的喲），開始我還擔心玩太長時間對寶寶眼睛不太好，然後發現裡面竟然有個設定功能，可以設定學習時間，和使用時間自動關閉，超讚。用的久了還鍛鍊了寶寶的用眼習慣。百度搜索【貓小帥學漢字】現在學的字多了，故事聽多了，我下班回來還會跑過來給我講故事，超暖心的（雖然講的斷斷續續的，但是超可愛的喲）。

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當缺乏某些營養，可使交感神經興奮性增加，引起盜汗的情況；另外，女性更年期因為雌激素變化、男性因為某些情況荷爾蒙偏低、甲亢、肺結核和其他感染性疾病、糖尿病、腫瘤等等疾病，都可引起盜汗。當然，這些疾病不會只是盜汗，會有其他症狀伴隨，較好區分。這些根據病因治療後，盜汗的情況就能有所好轉。

根據兒童的生理特徵，出現盜汗的情況一般是缺乏維生素D或鈣，但出汗以上半夜為主。根據孩子的飲食和補充劑的補充情況，可以判斷還是是缺乏維生素D還是鈣。如果缺乏維生素D，應及時使用相應的補充劑補充，不建議透過日曬來增加血液中維生素D的含量；如果是缺鈣，則根據寶貝情況選擇是飲食調整還是補充劑，此時合併補充維生素D，會有更好的效果。

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隨著寶寶的年齡增長，很多寶媽都遇到了是否該讓寶寶識字的問題。作為過來人，我覺得應該尊重寶寶的意願，不能強迫他識字。要學會用正確的方法來引導孩子，最常見的方式就是透過遊戲和故事來接觸文字，潛移默化地教會孩子，同時與寶寶多互動，呵護孩子的興趣，讓他真正喜歡上識字。

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擔心寶寶眼睛的家長也可在設定中設定學習休息時間，培養小朋友的用眼習慣哦。