三伏天的特點，主要是兩個，一是暑熱，二是溼。暑熱，需要注意幼兒受到暑熱的侵害，不要到熱的地方玩耍逗留，不要到太陽☀下停留時間過長。幼兒的身體還沒有發育健全，調節功能比較弱，必須要注意。還需要注意暑熱的另一面－－受涼，因為熱，都貪涼，以至於溼氣侵襲，這就是第二個三伏天的特點－－溼。因為暑熱貪涼，以至於溼氣侵襲，影響脾胃，出現腹痛腹瀉等症狀，對幼兒來說，更可怕，所以，幼兒在三伏天，切記不要貪涼，少食冷飲，空調不要調的太低，睡覺要注意蓋住身體等等。

還沒入伏高溫天氣就開始了，前幾天帶著孩子回孃家，剛下火車的那一刻，就像掉進了一個大蒸籠，讓我誤以為已經入伏了。昨天剛從孃家回來，原來今天才是入伏第二天。不幸運的是我和孩子都得了熱感冒，先是打噴嚏，然後流鼻涕，小寶還有點咳嗽。雖然最近一直吃西瓜，屋裡開空調，沒想到還是得了感冒。回來後發現孩子幼兒園同學也好幾個發熱的。所以家長朋友們不要掉以輕心，以為大熱天不會感冒。我認為需要注意以下幾點：

1 生活方面，首先我要強調下空調的正確使用，千萬不要貪涼。雖然天氣十分炎熱，但是空調不要調的溫度過低，以室內外溫差不超過8度為宜。而且要注意每隔兩個小時左右就通風15-20分鐘，保證較好的空氣質量，孩子不容易生病。夜裡睡覺對於較小的寶Bora說最好不要直接睡在空調屋，選擇隔壁屋比較好，天氣熱再給寶寶準備一個小風扇。對於較大的寶貝來說，一定要穿睡衣蓋夏涼被，以防受涼。平時不要輕易洗涼水澡，尤其是在大汗之後。一熱一涼最容易生病。

2 飲食方面：飲食要清淡，多稀粥，忌多冷飲。家長可以給孩子多準備一些清熱解暑祛溼的食物。比如小米綠豆粥、三豆湯（赤小豆、綠豆和黑豆），紅豆薏米粥等，蔬菜可以多選擇一些非常適合夏季食用的瓜類：冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜等，其中對於脾胃比較虛弱的孩子來說，苦瓜就不要多吃了。另外雖然夏天水果還是比較豐富的，但是不要多吃，比如西瓜尤其是棟冰箱剛拿出來的，吃後容易拉肚子。對於想冬病夏治，提高免疫力的孩子來說，雪糕冰激凌最好不要吃。對於比較健康的孩子來說也要適可而止。平時可以多喝一些涼白開。

3 起居方面：順應節氣的特點。孩子早上可以早起一會，比如七點之前，早起有利於生髮陽氣，促進健康。晚上可以比以前晚睡一會，但也不要超過十點，中午最好堅持午睡，有利於下午有個好的精神狀態。擁有了充足的睡眠，孩子的脾氣情緒也會比較穩定。

4 運動方面：堅持適量的運動。運動的好處大家都知道，孩子本來就是好動的。雖然天氣熱，孩子也不能天天躲在家裡，也需要適量運動，但一定要避開中午酷熱的時間段，出汗過多是不利於孩子健康的。早晚出去玩會還是挺不錯的。像公園、小區操場等空氣好的地方，對孩子的身心都是非常有益的。

三伏天是傳統暑熱天氣！

多喝水，多休息，喝綠豆粥，解暑，不要吃太多冰鎮食物，導致小朋友引發感冒和熱天疾病！

多吃蔬菜，水果，出去游泳必須有大人陪同！

不要在太陽最毒的時候出去，早晚活動要有規律，晚間散步，八點左右為宜！晨跑，在早上八點之前結束為好！

用溫和的方式度過三伏天！

三伏天是一年中溫度最熱的時候，天氣又悶熱又潮溼，寶寶身體調節功能差很容易生病。要注意哪些才能避免寶寶生病呢？

1、防中暑

千萬不要覺得寶寶還小，不適宜開空調。這時候不開空調，寶寶會中暑的，會長痱子的。

但是開空調要注意，不要長時間不間斷地吹；不要讓風口直吹寶寶；給寶寶穿上襪子、護好肚子，不要讓寶寶著涼。還要注意給寶寶多喝水，避免身體乾燥；建議給寶寶面板塗抹松達山茶油進行面板保溼，避免面板因為長時間吹空調幹燥，引發過敏。

雖然白天很熱，但是晚上8點以後外邊的廣場上還是很涼快的，小風吹著很舒適，可以傍晚帶寶寶出去轉轉。

2、防曬

我每天早上6點多出門就能感受到太陽濃濃的惡意（太熱了），太陽傘遮不到的面板不出幾分鐘就會有灼痛感。寶寶的面板比我們的面板要薄，紫外線對寶寶肌膚的傷害也更嚴重。所以出門一定要做好防曬，建議採用物理防曬。給寶寶穿長袖衣物、帶太陽帽、遮太陽傘等。

3、防脫水

無論是帶著室外還是待在開著空調的室內都要注意給寶寶補水。

夏季溫度高，出汗多，身體水分蒸發快。據說，身體溫度每升高1℃，身體就會損失10%的水分，如果不及時給寶寶補水，寶寶容易發熱、脫水，甚至中暑。

建議及時給寶寶喝白開水補充身體水分，不要用果汁代替白開水進行補水，不要等寶寶可憐、明顯缺水的時候才給寶寶喝水。避開中午高溫時間段外出。

4、防痱

小孩子比成人更容易長痱子，原因是嬰幼兒面板面積小，汗腺數量和成人一致，汗腺密集且功能發育不完全，出汗多但不能及時揮發。汗液停留在面板表面刺激面板，組織後續汗液排出，容易引發面板炎症出現痱子。

一方面要注意給寶寶營造一個涼爽通風的環境，給寶寶穿寬鬆舒適、排汗較好的衣物；另一方面要經常給寶寶洗澡，洗去面板汗液；在寶寶出汗多、面板褶皺易積留汗液的地方塗抹松達松花粉，吸收汗液保持面板乾燥。

5、飲食要清淡

溫度高，會導致人的食慾下降，火氣上升。寶寶夏季飲食應以清淡為主，可以多吃一些苦瓜、西紅柿、冬瓜、絲瓜等涼性、消暑食物。

夏日貪涼，都喜歡冷飲、冷食。但寶寶脾胃虛弱，這些食物會引起寶寶腹瀉、嘔吐、發熱，故不宜多食。

三伏天是一年中氣溫最高又潮溼、悶熱的日子，而且今年是40天“加長版‘’的三伏天。

在這個三伏天一定要護理和照顧好嬌嫩的寶寶，尤其要注意以下幾點：

1.室內空調溫度不要太低，每天都要記得開窗通風

室外氣溫太高、太陽太曬，寶媽習慣閉窗室內吹空調，但是不要氣溫太低。以免室內外溫差太大，寶寶容易生病。

同時，如果使用空調不開窗換氣空氣質量會變差，所以每天都要記得開窗通風。

2.不太吃多冷飲

寶寶的腸胃很嬌嫩，如果大量食用冷飲，會破壞寶寶的胃粘膜，還會引起腹瀉等一系列的胃腸道疾病。

3.及時補充水分

寶寶的新陳代謝比較快，很容易出汗，所以及時給寶寶補充適量的水分。不要等寶寶渴了，才喂水。

天那麼曬，出門記住撐把拽一點的遮陽傘哦，平時飲食要注意一點了。各位爹地媽咪不要吃太多冰涼涼的食物，這樣對腸胃不好，另外在寶寶餵養方面，記住4要4不要哦，來看看吧。

1、要多喂水，每次不能喂多。三伏天熱辣辣，多喂寶寶喝點水哦，但每次不能喝多。

2、要多補充鹽分，少吃糖。糖糖甜甜噠，寶寶會迷戀上哦，但不能給他們吃太多糖果，應該幫寶寶補充鹽分哦，夏天可以喂寶寶吃點稍微鹹的食物。

3、要少吃、多餐。溫度攀升，寶寶的胃口也不太好，寶寶的飲食可以少吃多餐，在天氣比較涼的時段適當加餐。

4、要多吃粥，少吃冰。夏季可以多給寶寶吃粥，能養胃生津，少給他們吃各種冰涼涼的飲料或食物。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。