一個人野營，想法很多人會有，但是按照你提問的內容，看的出來你是新手，也沒有提具體的地點，所以老老實實說這個問題不太嚴謹，因為野營的準備不是按照你的預算，你的個人想法進行的，而是按照你想去的地方做準備的，哪怕都是樹林，熱帶，溫帶，寒帶也是不同的，這裡插一句，新手不要去熱帶叢林，沒有三個人以上，真有意外想退出都不可能！

但是無論去什麼地方，做準備的總綱是一樣的：衣食住行，吃喝拉撒，八字方針兩個體系！

衣：野外最危險的情況也是最大機率的意外就是失溫，戶外的溫差和環境有關，和日照時間，導熱介質以及環境本身的散熱介質有關，通常來說戶外的晝夜溫差都比室內要大，哪怕是夏天，身處一個熱帶沖溝谷地，夜晚的“穿山風”也是很冷的，一兩個小時叫乘涼，一整個夜晚就算不顧失溫，傷風感冒也是有一定危險的，可以帶藥物，但是每個人體制不同藥理反應不同，如同徒步旅行，那麼未必就能堅持到迴歸人群！所以合理的保暖衣物還是很重要的！通常我們選擇洋蔥式著裝，一層層的加減可以調整保溫係數，其中起碼有一件要顯眼的顏色，哪怕是一條紅（橙）內褲也可以作為求救訊號用！而且身處戶外如非必要儘量不要增加面板的暴露，哪怕不為防曬傷，隔絕茅草的割刺飛蟲的叮咬也是好的！服裝也是面板的鎧甲，輕易不要卸“甲”！

食：預防失溫也跟食物有關，但是跟重要的是戶外活動遠比城市活動要耗費更多的熱量，但食物同時也佔用人體有限的載重，所以按照出行距離和時間的不同，想挑選不同的食物型別，總選擇是重熱量輕口味，大多數發熱量食物並不難吃，但是便攜的卻不太好吃，同時也不可能攜帶那麼多的調料，單調的不太好吃的食物是很難避免的，“野食影片”裡的那些野外美食是建立在戶外載具的基礎上的，那些帶著幾十斤鑄鐵鍋的，都不會長距離徒步的！車停林外，小走幾步，能深入一公斤都很少，他們的標準是鏡頭，鏡頭拍不到人跡就算到地方了！具體就不多說了，上網下一份食物熱量表，按照男性一天4000到5000大卡，女性3500到4500大卡的標準，準備食物，精確到克，每3天多加1天儲備！

住：現在來說住“房”是很容易的，淘寶上各種帳篷按照季節和預算，隨便選擇，記得帶縫合修補工具，再堅固的帳篷也很難避免破損，尤其是對於抽菸的以及計劃生篝火的！住來說難的是選址，避開可能滑坡的，漲水的，野生動物的獸道、飲水區，清理乾淨檢視有無蛇蟲鼠蟻的威脅，可以的話，要挖掘排水溝，建設隔絕籬笆！

行：除了鞋襪，還有攜具，鞋不能只有一雙，在考慮攜具空間和重量的前提下，帶兩雙不同的鞋是必要的，厚實帶有減震和腳踝輔助的徒步鞋，按照氣溫，植被型別，道路情況三方面選擇，考慮透氣防水的等級不同，挑選自己習慣的寬度，一般中國產的戶外鞋公司在製作內消版本的時候都不考慮足寬，所以這裡推薦大家買進口貨或者尾單不是不支援國貨，反而是愛國，只有消費者倒逼廠商經銷商才能讓他們不斷推成出新！其次是一雙輕薄鞋，可以是涉水鞋或其他的，目的是宿營的時候可以早點換下徒步鞋，散味除溼，也可以放鬆一下足部，但是需要注意，一旦脫下徒步鞋，就真的是宿營了，否則反而會導致足部更加疲勞並增加磨出水泡的可能性！其次是揹包，一般來說，揹包的容量依照所需要攜帶的物品體積決定，就算只出去一天背一個80升的揹包也不是不行，但是需要注意兩點，背部支撐和揹帶鎖具！背部支撐不嫌厚，但要軟硬兼施，太硬磨背太軟疲勞，還有就是曲線，貼合的面積大比小好，中間脊柱部位要空因為脊柱是在不停左右擺動的！後肋位置要貼合好，這裡是支撐點，腰部也要有一個支撐，人的腰和膝蓋一樣是結構弱點，輔助是必要的！揹帶鎖具也是不怕厚，肩帶和腰帶不是同時用的，是交替用的，除非奔跑，否則就是肩酸松肩緊腰，腰痠松腰緊肩，這樣能夠推遲極限的到來，讓人多走一點距離！

吃喝拉撒，是第二個系統！

吃：指的是做飯有關的東西！廚具，食物，調料，輔料！這裡特別強調一下零食，一般來說，戶外活動的時候一天是兩餐制，早餐晚餐，中間階段是靠零食和飲料支撐的，零食以高熱量耐咀嚼的食品為主，附加一些糖果，但是要注意進食密度，過多過於頻繁萬一引起盲腸炎就有生命危險了！

喝：是指水分補充以及熱量補充，飲用水一升約一公斤，高強度運動一天需要兩升以上的水分補充，如果在飲水中新增糖，鹽維生素，牛磺酸，以及其他微量元素，對於提升體力有一定幫助，而且這裡也可以補充能量，需要注意起來！戶外活動任何事，物都不可以輕易浪費，喝水也會消耗體力，那麼也就不應該浪費這個動作消耗的能量！

拉：就是排洩，這個事要注意兩個方面，一個是安全，一個是汙染！所以我們反而不應該像在人群社會那樣找旮旯，小心草叢樹下的小東西，蛇蟲鼠蟻都是要注意的！至於汙染，一般來說排洩物在野外不會產生汙染，微生物會分解它們，但是我們還是要講道德，為後來者考慮！

撒：在我看來就不只是尿了，也包括行走痕跡以及垃圾，就像不該尿的地方不尿一樣，不該踩的地方不踩而垃圾就什麼地方都不能亂丟！照片當然是能帶回來的，其他的東西不該留的不留不該拿的不拿，別以為這只是道德，手輕者賤！你肯定不知道那一個石頭下面有毒蟲！撒在我看來，就是謹慎！

最後推薦一份隨身裝備，一份清單是隨身的，當下揹包東西還在，哪怕睡覺東西也要在唾手可得的位置：刀，不需要太長太厚，500克以下，實際上夠3cm的刀刃就能解決戶外90%的切割工作了（對我來說），而鋒利才是它的價值所在，刀的第一要素就是鋒利，鋒利是安全也是功能！兩個水壺，一個透明，一個單層金屬！紫外線能殺菌，煮沸更安全！急救包，出血難免，要有第一時間消毒包紮的能力！帶凸透鏡的手電，光是工具也是武器，尤其是夜裡，人會閃盲，大多數動物也會其次是透鏡可以生火！地圖，迷路不是迷失方向，沒路就是危險！

一個人的野營，第一先要有一把刀，然後就是使用刀的心理素質和技術。然後是一個帳篷或者天幕能搭建庇護所。最後就是水，火源和炊具，能給自己做出一頓補充能量的飯。水是完全自帶還是有能力在野外尋找水源，並能把水處理成安全衛生能飲用。

我說的可以歸納為三點，安全，住，吃。一個人的野營還要忍耐孤獨。

一個人野營其實也是不錯的事情，當然裝備很重要，具體需要什麼還得因人而異，總體來說自然是滿足吃住問題最為關鍵，該如何推薦呢？曬一些裝備給你借鑑吧！

帳篷:必需品，最好是雙層四季帳篷，配防潮墊，氣墊床，太陽能露營燈，打氣泵，車載逆變電源或不間斷電源都可以，天幕。

飲用水:條件充足的情況下自備飲用水，約充足越好，喝水做飯最好用自帶水，洗漱可以使用者外山泉水。如果非要飲使用者外水，最好檢查確保上游3公里內沒有垃圾或動物屍體。

水桶最好使用實用級PC材料，進水口一定要大，便於後期清洗水桶。

工兵鏟:野營神器，刀叉棍棒一律比不過它實用。好不好用只有用過才知道。但別買太便宜的，起碼也得200左右的才行。

功能除了這些自己慢慢開發，絕對好用。

多功能鉗子:不多說，非常實用，不佔空間的好東西。

下面重點說一下您關心的餐具:

很多戶外愛好者喜歡用卡式爐，燒水做飯很方便，作為戶外露營確實方便實用，但個人觀點不太喜歡。

本人鍾愛小煤氣爐，容量大，體積小，關鍵是非常耐用。拉在車裡沒問題，加氣也方便，適合經常野外露營的人。

小的壓力鍋:吃肉神器，非常方便，炒菜也可以，煮肉更不在話下。

不鏽鋼燒水壺、飯盆、水杯:方便實用，也可以直接上火燒水、煮麵，自己用非常方便。人多就要配備一次性餐具。

大號保溫壺:燒水畢竟是麻煩事，一次燒好熱水，用起來也非常方便。