今年剛好40歲，算是非常幸運了，目前在一家世界100強的外企（歐美）做到技術專家的位置，工作強度還算合理，至少在保證健康的情況下，還有時間照顧家庭。 我在這家公司已經服務了10年，做過3年軟體開發工程師，然後又做了5年的開發經理，現在又主動申請轉到技術崗（技術專家）。

坦率的說，無論作管理還是做技術，過了35歲都一樣焦慮，因為一旦失業，在就業市場上都一樣沒有競爭力，甚至管理崗更沒有競爭力，畢竟一則管理崗本身就少，二則普通的中級管理崗更傾向於公司內部提拔，至少在目前的公司，10年了我都沒見過一個空降的經理。 我所在的事業部目前盈利還不錯，自我評估了下，3年內大機率不會失業，但更長遠的未來就很難預料了，但唯一可以確定的下崗是早晚的事，一則這些年外企在國內一直處於頹勢，二則放眼世界也沒見過基業長青的科技公司。

人過了35，且不是說社會上赤裸裸的年齡歧視，就拿當前中國的勞動氛圍來說，動輒就是996的工作強度，就算這些公司能夠給你offer，以35歲之後每況愈下的身體狀況，有幾個人能吃得消，只怕是有命掙錢無命消受。而那些以為混到管理層就安全了的想法，也真夠naive的了：底下的兄弟都996了，你好意思讓兄弟們在前面拼命，你一個人回家老婆孩子熱炕頭？

你要敢這麼幹，只怕老闆不讓你分分鐘滾蛋，底下兄弟的吐沫星子也早把你淹死了！ 所以說“中年危機”的局怎麼破？從個人來說很難，因為這本質上是一個社會問題。我們所能做的就是等待，等待在或遠或近的將社會的勞動環境會變得更健康，更合法。

等待將來整個社會都消滅了惡性加班，消滅了非法解僱，消滅了年齡歧視，消滅了…，只有那一天才是“中年危機”真正破局的時候。 儘管我相信社會的未來一定是美好的，“中年危機”一定有破局的一天，但活在當下，我們依然可以做一些事情，來最大限度的降低危機對我們的衝擊：

1.35歲之前儘量進入一個溫和的公司，避免盲目的跳槽。 正如我前面所說的，35歲之後身體機能急劇下降，高強度的工作（例如996）對健康的傷害是巨大的。在這種強度的工作壓力下，即使公司不裁你，大機率的自己也得離開。因此，未雨綢繆，35歲之前就要可以考慮跳槽到那些工作環境健康的企業，例如外企，國企，事業單位等。而且要儘早，不要說過了35歲再行動，畢竟所有的企業都不是慈善家，都要盈利，自然都鍾愛年輕人。 過了30歲，就要收斂下性格，不要一言不和就跳槽。我們都知道人年老了要靠養老金生活，其實年輕的時候，工齡也是一個巨大的財富。如果你能在一個公司服務10年，即使公司有一天要裁你，按照勞動法n+1的賠償標準，在北京就會有40萬左右的的賠償，這筆錢足夠一個家庭3年的口糧了，3年的時間也能夠讓一箇中年男人重整旗鼓再出發了。 職場上我見過不少35+的暴躁男一言不合就跳槽的，但大部分的境況越跳越不如前：新公司、新人、新環境，動輒6個月的試用期，於是每日戰戰兢兢，日夜加班，可謂疲憊不堪。甚至你一箇中年油膩男，連中午吃飯年輕人都不願意帶你。在老公司，也許有小人傷害你，算計你。但誰能保證新公司就沒有小人算計你呢？畢竟有人的地方就有江湖！

2.轉行 我在這裡說的轉行，並不是說今天你是一個做軟體開發的，明天跑去開出租車，而是指在當前的垂直行業內，轉換一個方向，這樣既能發揮多年累積的行業優勢，又能平滑的過渡到新職業，一個可以想到的例子就是"軟體開發轉it講師"。 目前社會上大有人人轉碼農的勢頭，看看遍地開花的it培訓機構就知道當前的培訓市場有多火，it培訓師的需求自然也就水漲船高。而且和軟體開發不一樣，軟體開發基本上好的就業崗位都在一線城市，但it培訓機構即使在二三線城市也是遍地開花，所以說對很多年輕時在大城市奮鬥，被高房價和戶口所逼，中年想退守家鄉的人來說，it講師也不失為一個理想的選擇。 和軟體開發更青睞年輕人不一樣，it培訓機構更青睞那些有名企背景，有豐富一線開發經驗的資深軟體工程師，道理很明顯：換做你要參加it培訓，你希望教你的是一個毛頭小夥？還是一個沉穩的中年男子？道理不言而喻嘛！再看看各個培訓機構的宣傳欄，都是把那些有名企背景，有豐富一線開發經驗的講師放在最顯眼的位置。所以說，從職業生涯可持續性來說，it講師強於軟體開發。

3.主動降低生活的期望。 “中年危機”是個病，但病因是什麼？你問問那些掙扎在社會底層的人（例如建築工人，售貨員，保安），問問他們有沒有中年危機，估計人都會笑你矯情，生活對他們從來就沒有輕鬆過。 說的不好聽點，所謂的“中年危機”都是小布爾喬亞們臆想出來的。年輕的時候仗著身體好，加上被各種消費主義洗腦，出賣青春，掙些血汗錢，住著在大城市按揭的小房子，飄飄間恍然覺得自己已經實現了階級跨越，成為了所謂的中產階級。其實這一切都是自己的幻覺罷了。如果你明白了這一點，就知道你原來怎麼活，現在依然可以那麼活。 原來你給孩子報輔導班，現在失業了，上不起輔導班了，那就不上了唄，或者自己輔導（反正有的是時間），誰也沒說只有上輔導班的孩子才會出息（教育要是這麼簡單那就太好了）。 父母病了，原來吃的是進口藥，現在吃不起了，那就吃基本醫保藥就好了。看看你的周圍，也沒見隔壁的有錢人就比咱普通老百姓健康多少，快樂多少。 所以說，在這世界上，如果解決了基本衣食住行，再往上的喜怒哀樂真的不是和錢成線性關係，更多在於對生活的態度！

4.和生命和解。 其實那些遭遇“中年危機”的人，從另一個角度看你可以感到驕傲，畢竟只有曾經擁有過，才有所謂的失去，才有所謂的危機，從未得到，何談失去？ “中年危機”為什麼在it業特別能成為一個話題，而很少聽傳統行業嚷嚷所謂的“中年危機”，因為傳統行業的很多人從走上社會的那天起，危機（青年危機）就撲面而來。

從畢業到中年都掙著卑微的薪水，生活從來就沒有給過其希望，如果一定要說危機，那麼這一生都是在危機中度過。 .最後 我想把下面一段話送給大家，也送給我自己，以mark這個操蛋的人生，操蛋的下午： “那一天我二十一歲，在我一生的黃金時代。我有好多奢望。我想愛，想吃，還想在一瞬間變成天上半明半暗的雲。後來我才知道，生活就是個緩慢受錘的過程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最後變得像捱了錘的牛一樣。可是我過二十一歲生日時沒有預見到這一點。我覺得自己會永遠生猛下去，什麼也錘不了我。”

有技術可以自己單幹，沒有技術再找個活打工，不怨天不埋怨，只要不當啃老族，艱苦奮鬥，勤儉持家，日子也照樣過的很好，金光大道任你走，莫愁前路無知已，天下誰人不識君。

提這個問題朋友我和你是同命相連，只不過我是四十歲下崗，到目前己有十幾年了，回憶當年失業情形就如昨天發生的事，令人心酸。下崗浪潮把我們無情推向大海，如何生存就擺在每一位失業人員面前，你再怎麼對現實不滿，甚至罵娘又能怎么樣，當時就好像被人拋棄的孩子，無人關懷，無人照顧。內心痛苦可想而知，然而發牢騷有什麼用，你已推到大海邊，不學會游泳就會淹死，這時必須冷靜下來，像我這個年齡段下崗人員可以說上有老下有小，本人一無資金二無特長，如何找一份工作實在不易，首先從思想要轉變。過去是鐵飯碗，工作千好乾壞工資每月都少不了，現在到私人老闆打工，做不好工作老闆會隨時隨地回你，工作上還要肯屹苦，肯賣力。其次，要學會一門技術，才能有較好收入。雖然年齡偏大一點，接受能力差一點，你只要下定決心，多花一點時間，沒有多大難關，我目前己是一名技術工人，也有穩定收入，老闆同事也很器重。再次，要發揮自己特長及其各種社會關係，因地制宜，把自己潛力發揮出來，失業不可怕，可怕是沒有戰勝困難勇氣，要把失業看作人生轉折點，透過自已努力前途一定輝璜。