1、首先你要排出是不是病理性的。如果不是病理性的，那就是你身體油脂分泌過多缺水照成的

2、可以多飲水或者燉著清淡湯補，如冰糖梨，銀耳蓮子或者你還可以煮些紅豆薏米粥喝，秋季溼氣重的話面板也容易不適，紅豆薏米排毒排溼氣

3、保持肌膚清潔，多面部補水保持水油平衡，暫時不要化妝或者用含有粉狀、遮暇效果產品，給毛孔足夠呼吸

4、可以用些去油洗面奶清洗有痘部分，不過要先做一下過敏測試。以防過敏加重痘痘肌

根據您的描述判斷，極大可能是乾燥面板缺水。如果生活工作規律沒有太大變化出現這種情況，建議您多物理補水。首先要確保您的面板是乾淨的，所謂乾淨指的是面板底層沒有有害物質，毛孔暢通，就是所謂的面板可以正常呼吸了，然後加強補水，可以敷面膜，設備註氧補水等等，等過了這個季節基本就會好的。如果常年下巴長痘，最好找專業醫院或機構看看，有針對性治療。建議平時少化妝，少用護膚品，簡簡單單，讓面板自由呼吸。背部有有痘，和臉部原因差不多，但是很少人去關注。希望對您有幫助。

隨著天氣變涼，溼度降低，面板會變幹並變得脫水，脫水會導致額外乾燥的死皮細胞積聚在面板表面。這些面板細胞與毛孔中的油和微小的微粉末混合，導致面板水油不均，從而引發炎症，堵塞毛孔，從而生成 痘痘。歸根結底，秋季容易長痘的原因還是因為“幹”。所以秋季補水就顯得很重要，下面給大家介紹秋季護膚祛痘的幾種方法。更多祛痘方法fazhan816.com

秋季護膚祛痘方法

1，用保溼凝膠促進水合作用

當溫度較低時，水合作用在秋季非常重要。您用來減少面板油脂和防止痤瘡形成的產品通常會消耗大量的水分。脫水的面板癒合困難; 它剝落得更多，更容易爆裂。

我們建議您在日常生活中添保溼精華素或凝膠，保溼凝膠中含有很多的營養成分，徹底潔面之後直接在臉上塗抹上一層厚厚的保溼凝膠打溼然後再使用沒有其他刺激性的水水的紙膜覆蓋之後約20分鐘再拿掉不僅能夠為肌膚 補充營養還能夠幫助修復面板破損組織，讓肌膚恢復彈性、光滑。它從空氣中吸收水分並將其鎖在面板中。它非常保溼，有助於防止乾燥，脫水。喝足夠的水也可以幫助你的面板獲得所需的水分。它還有助於保持彈性和防 止乾燥。

2，使用防曬霜

你整個夏天都塗過防曬霜，所以為什麼現在停下來。當然，它不再熾熱，但這並不意味著你應該跳過防曬保護。

你仍然全年都會受到紫外線照射，在這些秋天的日子裡仍然會被曬傷。當涉及到Sunny照射時，它是你面板的頭號敵人。它會導致色素沉著，黑斑，疤痕和膚色不均勻。

此外，許多痤瘡治療和產品會導致光敏性，這意味著它們會使您的面板對Sunny非常敏感。此外，過多的Sunny照射也會導致過早衰老。所以使用防曬霜變得很多有必要。

3，使用非粉刺保溼霜

由於我們的面板會暴露在較冷的空氣，室內加熱系統和乾燥痤瘡治療中，有時需要更加潤膚的保溼劑來對抗乾燥。如果您的面板感覺緊繃，或者您注意到面板有剝落和脫皮現象，那麼絕對是時候在你的護膚程式中加入無油 保溼霜了。 是一種無油，無粉刺的乳液，不會堵塞毛孔，但會滋潤面板。

4，更頻繁地更換枕套

在夜晚，你的面板會排毒，所以所有的毒素，油和頭髮產品都會最終落在你的枕套上。每週更換一次或兩次枕套，有助於保持面板清潔。當然在配合生活中一些常見的祛痘方法，你可以輕鬆快速祛痘。

5，定期清理毛孔

為了減少堵塞的毛孔，黑頭和痘痘，每月定期進行深層毛孔清潔護理是必須的。深層毛孔清潔護理結合面板去角質是保持面板柔軟，清透和光滑的好方法

我覺得吧，一方面是乾燥，但另一方面哪，是身體裡有毒素，排不出來，就長痘痘啦，一般而言。比如說有腸火，大便不暢，如果解決了這個問題應該可以緩解了。可以找中醫開點藥。呵，我自己的秘方，如果說出來你們吃壞了別怪我啊！我經常喝點木香順氣丸的。這個藥去溼滯，靈藥啊！而且吧，經常吃點不會氣鬱氣滯，可以減少得癌症之類的病，我說多了啊！

下巴和中焦（胸背肺心部位）以上部分面板的痘痘問題，其本源不在面板本身，而在於消化系統的膽胃之火（營養產生能量）無法順暢的下行，根據中醫的膽胃之火以下行為正常，腎水汽化上行為正常的水火相濟理論，下巴長痘胸背長痘的人，一般是有上熱下寒（臉愛熱飯後明顯，手腳涼有汗）的體質表現。

正常人體是膽胃產生能量下行，供應腎臟加熱水份，這符合中醫說的正常人清氣上升、濁氣下降的過程，升清如同人體內部的雲蒸霞蔚，讓人感覺口齒生津，吃門門兒香，幾天不刷牙也口氣清新，神清氣爽，這是正常人的表現。

反之人體的膽胃產生能量下行受阻，腎水沒有能量加熱，無法氣化成雲，清氣達不到上焦，膽胃腐熟食物營養產生的熱能上行，胃裡的食物加上消化液的酸臭味上拱，人的口鼻氣息就很難聞，總刷牙也有味道，並且水谷精微等營養順著血液系統堆積在上焦下不去也不散，被熱氣推向體表面板，形成痘痘。

看到此情此景，我想吟詩一首哇：

啊——

痘痘為何愛上臉，

膽胃上逆是重點！

油性面板不可信，

降下膽胃痘不見。

肺主皮毛，面板在長痘痘，說明體內有毒素或寒溼往外排，其實是好事，調理內在，冬天早上可以煮生薑紅棗紅糖水喝，晚上用生薑水加幾粒花埱泡腳祛寒排溼。驅寒排溼，補充內外熱源改善體質就好。

這一般都是座瘡，保持面板的清潔，作息規律，多喝水，避免刺激性的食物，有些女孩一般在月經前會比較容易發生，這是和體內激素分泌的水平也有關係，如果發生了，不要老是用不乾淨的手去摳、摸發痘的地方，保持面板的清潔、及時的補水，如有濃，破潰了可以去除濃頭，塗一些百多邦、金黴素眼藥膏之類的有消炎作用的藥膏，忌口辛辣、刺激性的食物！

青春痘形成原因是由於雄激素分泌增加，皮脂腺分泌過多導致毛囊內的痤瘡棒狀桿菌過度繁殖並分解皮脂產生脂肪酸，刺激區域性組織發生炎症，變成一粒一粒的“痘痘”。不同部位的痘痘，病因各有不同。

下巴長痘痘的原因：主要是內分泌失調引起的。

後背長痘痘的原因：背部是肺的反射區，肺熱和經絡不通會造成背部長痘痘；背部的油脂分泌僅次於面部，油脂分泌過多易附著汙物使毛孔阻塞，產生痘痘。背部長痘痘是很多人會遇到的事，所以不必太過憂慮，找到原因，對症下藥，就能藥到病除。

下巴長痘痘的預防：

1、生活中避免吃冰棒等冰冷的食品。

2、不要忽略枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應每週換洗一次。枕巾經常與臉部面板接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒物，定期換洗非常必要。

3、不要擠壓痘痘或是用針清理痘痘。青春痘患者最忌用手擠壓或是用針清理，容易導致面板感染。一定要保持患處清潔，並諮詢專業醫生進行正規治療。

4、忌食高脂、高糖、腥發、辛辣類食物。

5、長期堅持治療。可以以徹底治癒。

背部痘痘的預防：

1、每日早晚洗澡，可清潔背部毛孔的分泌及細菌。

2、不要用手直接處理背部暗瘡，以免發炎，使情況更嚴重。

3、注意飲食，不宜吃太甜太油的刺激性食物。

4、勤換內衣及上衣，以保持面板乾爽清潔。

5、不要用含油份的洗澡液及潤膚乳液

建議去專業的美容機構祛痘，一對一面診，專業的祛痘老師分析面板狀況，找準痘痘原因，祛痘才能一步到位。