以前總聽老人說月子做的不好以後就會百病纏身，雖然沒有親自嘗試過，但我是實實在在相信的，女性在剛生完寶寶之後的那段時間抵抗力下降，各種疾病更容易入侵，所以坐好月子是很有必要的，誰也不願意疾病纏繞左右啊。

以前坐月子的時候是有很多禁忌的，比如說不準刷牙，不準洗頭，不準開窗，不準沾冷水等。懶媽媽是廣西人，在我這裡，月子裡的產婦每天的洗澡水都是用中草藥熬的，具有驅風去寒的作用，也不需要自己洗衣服，當然前提是要有人照顧。

但是現在坐月子也沒那麼多講究了，科學坐月子嘛:

1.保持個人清潔衛生，可以洗頭洗澡刷牙，牙刷最好選用軟毛的，母嬰店還有專門的月子牙刷供產婦選擇。不管是順產還是剖腹產，只要產婦的體力已經恢復就可以洗頭洗澡，洗澡不建議盆浴哦。有興趣的寶媽也可以學我這樣，月子裡用艾草，生薑，姜苗熬水洗澡，洗完之後精神氣爽(這種水不適用於寶寶哦)。

要記住每次洗完頭洗完澡之後要馬上擦乾身體和頭髮，用吹風機把頭髮吹乾，不要讓水氣在身體滯留。

2.保持室內通風乾燥，室內不開窗那得多難受啊，可以選擇天氣適宜的時候開窗，讓空氣流通，也不要把房間弄得整天溼漉漉的，一定要保持乾燥。

3.適當運動，坐月子是不需要整個月都躺在床上的，只要體力恢復都可以下床走走，以自己不覺得累為準。但是不能久站，更不要提重物，以免子宮脫垂脫。

4.防寒保暖，如果是夏天坐月子，產婦最好也要穿上長衣長褲襪子，如果覺得熱就開空調。如果是冬天，一定要保暖，千萬不要把自己弄生病了。

5.抓緊時間休息，寶媽一個人帶孩子是很辛苦的，寶寶睡覺的時候就跟著好寶寶一起睡，一定要學會這個技能，不然會很累很累。至於其他家務，能拖就拖吧。

6.營養均衡，多吃優質蛋白質的食物讓身體快點恢復，多吃新鮮的蔬菜水果，讓腸胃更健康。不需要為了發奶而拼命吃，只要吃了足夠的量就能產生足夠的奶。

7.保持心情舒暢，產婦總會有各種擔憂，所以一定要學會開導自己，讓情緒保持良好的狀態，讓那些產後抑鬱症見鬼去吧。

我的表姐，姐夫總不在家，她坐月子的時候就是自己一個人，所以要自己做飯，自己洗衣服，自己照顧孩子，才40歲左右就經常渾身痠痛，特別是關節處，總感覺很冷，冷到骨頭裡面去。據她說就是坐月子的時候沒有處理好留下的後遺症，老人說這種病得在月子裡的時候才可以治，可總不能為了治病再生一個吧？

希望各位姐妹都能坐上好月子！！

謝邀，其實外國是沒有坐月子的這個概念的，由於華人普遍不愛運動，造成身體素質豆腐一樣。。。。當年舊中國因營養衛生條件跟不上而形成的月子文化其實在今天這個年代意義不太大，作為坐月子的處理就作手術後外理就行了，補充營養不上火，小煙小酒小辛辣，多睡多曬太陽多散步就行了，如果有條件就請個本地區的保姆，如果沒條件就毎次買夠生活用品食品在家中，有冰箱的年代就不用每天去買菜了，把時間用在和孩子相處上對孩子的感觀發育有很大好處，適當的恢復性運動讓您身體恢復得更好，保持好心態，不要總覺得一個人坐月子很難為自己，(雖然確實是難受但現實如此就要樂觀面對，為了孩子。。。)小讓孩子喝市場上的奶製品(日本二戰後學會了一杯牛奶強壯一個民族，於是體質過敏人群增長量增加900％)能夠母乳的話因孩子的幸運，也是孩子從小強壯的基礎，而母乳對孩子免疫系統建立有重要意義。。。祝安好。。。新年快樂。。。

相信不是情況特殊，誰也不願意一個人做月子。

如果只能一個人去面對，那請在做月子前做好準備。

1，吃的

可以與家附近的餐館提前預定一日三餐，這樣避免月子期間自己起床做飯。

2，用的

如果有寶寶要照顧，那必然少不了紙尿褲、奶瓶、衣物等用品，都提前準備。

3，心情

月子裡最波動的是情緒，一點小事就容易讓人大悲大喜，所以提前給心情上課，我覺得很重要。

這些是月子前要做的準備，在月子期間應該注意：

1、衣：穿衣服應該是寬鬆的，比較透氣的，舒適的。因為在月子裡面要大量出汗，所以要保持面板的清潔；

2、住：空氣比較流通，溫度合適，所以室溫應該調節在24℃-26℃，冬天的時候，要適當的高一點。夏天的時候依然是可以用空調的，但是溫度也是控制在24℃-26℃之間；

3、行：坐月子不是30天躺在床上，第31天就可以活蹦亂跳的出門了。實際上產後對孕婦來說，為了產後子宮那麼大的一個創面來止住血，所以孕婦是一種高凝的狀態，可以適當活動的，比如散步等；

4、食：華人坐月子吃湯，吃動物蛋白可能會多。而蔬菜水果這方面，吃的比較少。實際上在坐月子的時候，營養應該和妊娠晚期的營養是一樣的，不應該減少。

無論從哪方面來說，都不建議一個人坐月子。畢竟新媽媽剛經歷分娩之痛、身體虛弱疲勞，需要大量的休息來恢復身體；

另一方面，飲食上也需要精心烹飪，才能保證孕婦恢復身體正常，有利於乳汁分泌；

再者寶寶剛出生，照顧寶寶也需要大量的精力，除了吃奶，還需要清洗尿布、衣服、洗澡等，這些都不是一個產婦可以做的事情。所以不建議產婦一個人坐月子。

女人如果坐不好月子，要得月子病，留下病根，在以後治療起來，可能要相對困難些。

月子病的臨床表現是：怕冷，怕風、出虛汗、關節疼痛等，月子病很折磨人，所以還要防患於未然。

如果萬不得已，必須一個人坐月子，需要注意以下事項：

1.保暖，不能吹風受寒

產婦在生產後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空虛，如果此時不慎使風寒侵入，會引起月子病，所以產婦不能受冷吹風，同時注意不能用冷水洗菜等，防止日後關節疼痛。

2. 保持心情愉快

產婦情緒低落、悲傷憂愁、落淚等，都會引起月子病，如由於情緒憂鬱而引起的月子病，還可能伴有麻木、抽畜、腫脹等症狀。

同時情緒不好也不利於乳汁分泌。

所以產婦要保持心情愉快、平和，照顧好自己。

3.飲食

產後脾胃虛弱，必須注意飲食調理，不但要進食營養的豐富高蛋白質食物，更要多吃新鮮的蔬菜水果，多喝湯水，有利於乳汁分泌，忌食過鹹、過酸、生冷及辛辣刺激性食物。

4.避免勞累

產後新媽媽要注意休息，避免勞累，如月子裡新媽媽乾重活，勞累過度，易患子宮脫垂。並保證充足的睡眠，以保養和恢復元氣。

5.產後注意清潔衛生

新媽媽產後子宮內因胎盤脫離時還留有創面，外陰因為自己撕裂或者側切還有傷口，還有充血水腫的情況，必須要注意清潔衛生，勤換內衣褲，若稍有疏忽，極易發生感染，引起陰道炎、外陰炎、宮頸炎，子宮內膜炎等。

你一個人坐月子得話就別生了，你嫁的是什麼人

坐月子一個人，你知道你在拿自己生命開玩笑嗎？什麼叫坐月子，就是休養生息，是要有人陪伴照顧的，一個人坐，那叫月子嗎，那叫坐牢。

小孩你怎麼辦？你的身體怎麼辦？

你吃的弄不了，喝的弄不了，寶寶照顧不了，一切都好的話不小心落下個月子病，一輩子吃苦的是你，傻妹子。

身體非常虛弱，有什麼三長兩短，呸呸呸，大過年的就不說了！

如果有人讓你一個人坐月子，回孃家，改嫁吧！

你未來的辛酸才剛剛開始！