你這個問題的重點是肥宅兩個字。既然都肥宅了，你還想生活精緻，並且有錢嗎？當然，我不是說，是沒有生活精緻，並且有錢的肥宅 ，只是90%的人達不到這個標準。如果你想生活精緻，並且有錢的話，那你就擺脫肥宅這兩個字吧。當然現在科技發展的這麼快，也許再過3，5年就有可能出現你剛才問的那種情況。就像電影裡面拍的一樣，未來人們的工作全部由機器人取代。人類自身不運動，所以變得又肥又宅，但是自身的生活可以非常精緻和有錢有閒。但我總覺得這事一定是人類付出了一定代價才達到的。

那肯定是要自己做飯咯！個人覺得都是宅男宅女過得精不精緻首先要看他是每天外賣還是每天做飯咯，這是對生活的態度！看看你是不是享受其中呢，而且自己做飯也可以節省很大的開銷，吃的也健康一些。

肥宅在化妝品方面自然就節省了好大的開支，還有護膚品，在家就用水乳霜簡單的就夠啦。

還有一些不必要的社交也都免啦。

就算很宅遠離了外面的喧囂，生活也可以過的很好很充實哦

不知道題主是男是女，山山是女生，精緻女生的日常無非就是健身、飲食、裝扮、宅家這四個方面~下面我分別來講哈！

全國最愛健身的城市，北上廣深都榜上有名。作為大深圳裡的小小肥宅，要想體現自己的精緻感，健身不得不參與啊！

不用去健身房

其實健身不一定要去健身房，自己手機裡下載一個KEEP，根據自己的身體情況，參加一些訓練營鍛鍊就可以了！

山山經常參加的訓練營有“減脂訓練營”“瘦腿訓練營”“瘦腿訓練營”，這個app線上還經常有各種各樣的活動，比如七天打卡啦，端午集贊啦，春節減脂啦等等！你總是可以找到自己喜歡的活動並且參與！

山山參加過印象最深刻的活動有兩個，一個是“喵大人減脂跑”，跑步的時候有一隻萌萌的喵喵陪你逗樂，邊跑邊笑，不知不覺就能跑下五公里。

還有一個是“1V1減脂挑戰”，山山找了一個上海的keeper，約定期限內誰消耗的熱量多誰就換個傻豬頭像，最後山山贏了，那段時間我們倆每天拼命鍛鍊，暗暗較勁，現在想來特別有趣。

健身裝備適當買

健身裝備上山山是推薦購買運動內衣（強烈推薦，跑步必備可以防止胸部晃動或者下垂的！）、運動襪、運動鞋、運動褲，這些根據自己的經濟水平購買合適的就行，沒必要追求高大山（畢竟你動起來的時候可能不多……）

山山在家鍛鍊最常用到的器材有瑜伽墊（必備）、跳繩（便宜，買來跳跳無妨）、彈力帶（有效鍛鍊各個肌群）、泡沫軸（必備，放鬆肌肉）、運動臂包（必備，放手機）、無線耳機（必備，跑步時候聽歌）

以上所有推薦的東西，都建議去迪卡儂購買，這個法國運動超市品牌裡的東西價效比都很高，有事沒事去逛一逛，經常有打折。也可以考慮一下二手平臺，有時候也能淘到不錯的貨~

首先說明，山山不喜歡吃外賣。因為上班坐一天辦公室，很難得有走動的機會，吃外賣讓我幾乎一天都不用出門，還挺可怕的。

再加上現在很多外賣餐飲都是用調料包加熱一下就送給你吃，我感覺也不是很健康。

快餐

當然，山山還是個超級懶人，自己做飯的時候比較少，所以更多的時候，我會去公司樓下吃快餐。

快餐菜品優先選擇青菜、蒸魚、蒸肉、蒸蛋（蒸的熱量低，呵呵呵）~炸的幾乎不碰的，因為炸品有可能是前一天晚上的剩菜回爐做的。

帶飯

偶爾山山會帶飯，也很簡單，就買一塊肉搭配兩三種蔬菜（胡蘿蔔、洋蔥、豆角、黃瓜、香菇等、蘆筍、冬瓜、南瓜等隨意搭配）炒個大雜燴。

主食就是一個烤紅薯（拳頭大小的紅薯微波爐雙面各叮三分鐘就好了。不用煮飯。）或者一個水煮玉米或者土豆泥，很少會煮飯，因為一個人的飯難煮。

特別提醒，帶飯的話，一定要準備一個漂亮的飯盒，瞬間讓普通的菜餚變精緻~

零食

山山平時不吃零食，因為從小沒有這個習慣。只要正餐吃飽了，就不會再想吃任何零食了！

辦公室裡的小女生每天下午都要來杯星巴克或者喜茶，或者蛋糕啊果盤啊之類，一個月莫名其妙的支出就有大幾百塊。想省錢的話，把零食戒掉吧！

每個週末山山會直接到附近的菜市場買上夠一週吃的水果，這樣也比在超市或者電商上買的便宜，還非常新鮮哈~

這樣又營養健康咯~

裝扮主要分兩部分，一部分是護膚彩妝，一部分是服裝搭配。不知道你平時會不會記賬啊？山山去年花在這塊的錢大概是2w，護膚彩妝和服裝對半開的樣子。

護膚彩妝不要囤貨，用完再買

平時出國幫人帶貨，專櫃會送你很多小樣，小樣我就留下來自己用啦~

山山平時幾乎不化妝，花在護膚上的錢會比較多。

如果你想要省錢，最好是儘快找到適合你膚質的護膚品，並且長期關注它的打折資訊，遇到價格低點果斷出手！

但是注意，不要囤貨！最多你囤多一支就可以了！因為囤貨會佔用你的資金。

還有一個，少看種草文，買完就把購物APP解除安裝掉，不用完護膚品或者化妝品就不要買新的。

服裝多整理，可以穿舊衣服

衣櫥裡的服裝分門別類整理好，超過一年沒穿的直接扔掉。舊的衣服可以拿去修改一下，當成新衣服穿。

也可以跟要好的姐妹說好，她不想穿的衣服優先送給你，你拿過來穿。

不要怕丟臉，現在女生的衣服基本沒有穿壞的，都是喜新厭舊淘汰的~

你把自己的審美品味培養好，舊衣服一樣能搭配出新花樣。

山山是一個社恐分子，平時特別喜歡宅在家裡。但是在家裡無所事事是很無聊的，感覺特別浪費生命。一般情況下，山山會在家裡進行以下幾種活動

看電影

去年山山看了大概一百多部電影，平均每三天看一部，看到好的電影心裡很暢快。這也不用多花錢，開個影片賬戶或者辛苦點去網上找資源就好了。

遇到好電影值得去電影院的，可以在支付寶上用積分換，或者有些信用卡有低價的電影票可以搶，還可以觀察附近哪家電影院的票價低，以及在非熱門時間段觀影（比如上午、中午）~一般說來，冷清的商場電影院、地段差交通不方便的電影院以及裝置比較落後的電影院，票價會便宜一些！看3D電影一定要自備眼鏡啊~

山山比較少看電視劇，因為高質量的電視劇不多，而且容易沉迷（遇到好看的可能熬夜追劇，為了避免熬夜所以……）

做衛生沒事就在家裡大掃除，窗臺上、廚房裡、床底下，各種犄角旮旯的都仔仔細細打掃一遍，收拾整齊以後心情也是很暢快。

鄰居小朋友來山山家裡玩可以直接在地上打滾的，因為非常非常乾淨（莫名自豪）~

健身

上面說過了，健身不用花錢。可以在家跳舞、keep都行。

看書

衛生做好以後，找個角落泡上一杯牛奶或者蜂蜜茶，看書是非常愜意的~

最好是看電子書，紙質書佔地方，還費錢~

做飯

一個人在廚房裡認真烹煮食物的時候，聽著鍋裡冒出的咕嘟咕嘟的聲音，鑽到鼻孔裡的香氣會讓人很有治癒感。

一個人做飯是花不了多少錢的，比吃外賣划算！

總結，想要省錢，你就要多付出時間和精力，勤快點找各種資源，比如找電影、淘二手、逛舊貨、自己動手做飯或者組裝傢俱等等！

想要精緻，那你在買東西的時候，在可承受範圍內，耐用品一次到位買大品牌，比如吸塵器、洗衣機、微波爐、電冰箱等。