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1 # 黴豆腐折耳根
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2 # 愛在北生活日記
如果有這種情況，最好就醫排除存在產後抑鬱症的可能，或思考一下是否與近期的一些家庭原因有直接的關係。
我覺得您有必要多和家人朋友交流一下，必要的時候去看一下心理醫生，然後再考慮治療。
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3 # 中年女同學自救指南
產後抑鬱，沒有明確的衡量標準，但是它的嚴重性真的不可小窺。
我們可以來看看，有沒有以下的症狀:
1.情緒抑鬱。
2.對全部或者多數活動明顯缺乏興趣或愉悅。
3.體重顯著下降或者增加。
4.失眠或者睡眠過度。
5.精神運動性興奮或阻滯。
6.疲勞或乏力。
7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
8.思維力減退或注意力渙散。
9.反覆出現死亡或自殺的想法。
其實第一條到第六條，還不能給予明顯的訊號；但如果第七條到第九條反覆出現，真的要敲響警鐘了，尤其是第九條出現了，要及時去看下心理醫生，不然可能會出現無法承受的後果。
這裡有一份靠譜的資料，中國每年有 1500 萬以上新手媽媽。其中，60% 到 80% 的女性在孕期和產後會有不同程度的抑鬱情緒，接近 20% 會發展為臨床抑鬱症。
易發階段:典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。
這邊提問者說的悶悶不樂，大概還沒有抑鬱這麼嚴重，更多的是心情的鬱結。二胎媽媽面對的問題往往是雙倍的，每一個雞飛狗跳的過程，都是極具考驗的心魔。
但同樣需要及時開解，不然就是日益累積的過程，積小流匯大海，總有一天緊繃的神經會由於受不了壓力而土崩瓦解。希望媽媽們自己也能多愛自己一些，不要給自己太大的壓力，有必要的時候也需要向家人尋求幫助。
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4 # 叨叨媽an
首先要明確為什麼會悶悶不樂。
是沒有理由的莫名的情緒低落，
還是說因為睡眠不足，哺育二胎的疲乏引起的，
又或者是家庭氛圍的原因，
還是因為二胎後，覺得對大寶的愧疚引起的，覺得自己難以同時照顧好大寶與二寶，覺得自己心有餘而力不足。
如果是沒有理由的莫名的長期情緒低落，可能就需要去做心理評估了，需要及時干預，畢竟產後抑鬱還是需要正規治療的。
如果是有原因的不開心，那麼要多和人溝通，交流也可以減輕不少壓力，說出來了，心情可能就會好很多。
希望這些建議對你有用，快快開心起來吧生孩子不易，多想想美好的東西。
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5 # 黃土高坡的星星
我是一個二胎寶媽，寶寶剛滿5個月。
曾經，我也懷疑自己是不是抑鬱了！
慢慢的，我發現，其實他真的是上天派給我們的天使！要不怎麼會說孩子是我們甜蜜的負擔！
從生孩子到分娩，受體內雌激素的變化的影響會使人情緒不穩，但最主要的還是要保持自己心情舒暢。愉悅，母乳餵養更要保持心情舒暢，心情煩躁，生氣會影響乳汁的分泌。其次，人在生氣時分泌出的乳汁會使寶寶情緒不穩，愛哭鬧！而且不利於產後身體恢復！有什麼需求可以隨時和家人溝通！
都說女人是一天的公主，十個月的皇后，一個月的太后,一輩子的操勞。
十月懷胎，一朝分娩。至此，你和寶寶合體的最後一天終於來了。從剛開始懷孕的驚喜甜蜜，到3個多月的孕吐不適,每次產檢的提心吊膽、第一次聽見寶寶心跳，第一次彩超和寶寶見面，第一次感受到小手小腳在動，每一次都無比喜悅，想象會是男孩還是女孩，是長得像爸爸還是像媽媽！每一個無法翻身的不眠夜，每一次走路的小心翼翼，每一個家人的細心呵護！期待著開獎的那一天的到來！，緊張又開心又不捨！
終於，他來了……
皺巴巴的小臉時刻準備著哭泣或者找奶吃！為他熬夜不睡，漲奶，想吃的東西不能吃，想穿的衣服穿不了，想去的地方去不了，經常半夜被他的屁聲嚇醒，失眠……蓬頭垢面、衣服佔滿奶漬、突然好懷念和他合體的日子，雖然會行動不便，可是，帶著他卻可以想去哪就去哪！
從剛開始半夜哭泣被氣到發脾氣到最後他睡著了自己也不願意睡，盯著他的小臉看！
你會發現，你越來越離不開這個小人兒啦！
等到過了產褥期可以適當去外面散散步，調節自己的生物鐘，確保寶寶和自己都能有充足的睡眠，清淡飲食，兩個月左右會慢慢習慣和寶寶的相處！必要的時候可以穿上喜歡的衣服和家人出門來個出遊！讓自己有個放鬆的時候，享受大自然和親自時光的美好！
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6 # 養心小站
悶悶不樂的原因是什麼呢？
跟寶寶有什麼關係呢?
還是有什麼生活中的瑣事讓你煩心？
講一個我同學的親身經歷吧：
有個遠嫁的同學生了寶寶之後，
因為孃家太遠，不能來照顧，心情特別不好，
生完從醫院回家後就一直很不開心，
臉上的笑容很少，話也不太說，
抱著孩子的時候也看不到臉上那種初為人母的幸福。
還好，她的婆婆第一個覺察到了她的異樣，
給了她很大的幫助，
很仔細的照顧她做月子，
還細心的瞭解到她的心結，
主動找她孃家父母商量解決辦法，
後來，雖然孃家父母還是沒能來，
但這個同學卻很快從那段不愉快的情緒中走了出來，
對她自己的父母也沒有怨念，
而且更加尊敬她的婆婆了，
後來婆媳關係也處的特別好。
以前的舊觀念，不就是生孩子嗎，
哪有什麼值得抑鬱的，都是現在的媽媽太矯情！
千萬不要被這種一派胡言所糊弄，也不要覺得羞於啟齒。
產後抑鬱是真實存在的，而且是很多人都有。
醫生的建議是：
1. 直面這種消極情緒，儘量放鬆心情，積極主動的找人溝通。
2. 注意休息，保證睡眠，減輕身體負擔。當然這一點需要家人的幫助和配合。
3. 新爸爸一定要在這種時候給妻子更多關愛，給她充分的理解和照顧。
4. 必要的情況，請向專業醫生求助。
抑鬱症也是病，如果不能自己排解情緒，
一定要尋求專業幫助，不要讓事態發展到無法收拾才知道後悔。
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7 # 行走的小怪獸666
有可能。
生完寶寶，帶寶寶久了，人比較累，有的時候家人不理解，一點小事你就會瞬間覺得很委屈。
我還記得我生完寶寶後，老公說了一句不順耳的話，我就哭了，後來自己也想不起來是什麼話了，只記得當時特別難受。
抑鬱症需要排解壓力，提供幾種建議給你。
一是讓老公分擔帶寶寶的壓力，比如說你白天帶寶寶，晚上爸爸陪寶寶玩一會，你自己出去走走。
二是可以帶寶寶一起出去走走。吃好晚飯，消食，順便推個小推車帶寶寶出去走走，不過這種寶寶最好大一點了，可以看看外面的世界。週末可以一家人出去走走，換個新環境。
三是可以讓外婆外公爺爺奶奶幫忙帶帶，你自己休息一陣，出去看看綠色植物，心情也會好一點。
回覆列表
悶悶不樂是因為有什麼事情不開心，不一定是憂鬱症的，人總會遇見許多不開心的事情。你剛生完二胎，也有可能是孩子帶給你的壓力和煩惱，也有可能是由於自己精神壓力太大所導致的這種症狀。
建議你平時一定要學會自我調節，放鬆心情，不要給自己太大的精神壓力。每天晚上睡前喝一杯熱牛奶有助於安神睡眠。也要適當運動，多與朋友家人交流溝通。培養自己的興趣愛好，積極鍛鍊身體，增強體質。
如果除了悶悶不樂，還有焦慮，其他症狀，建議你及時到醫院精神心理科檢查治療。醫生會讓你做專業的心理量表並做相關生理檢查，可能需要吃些藥物調整並接受心理疏導。系統的心理諮詢能讓你發現自己內在力量，獲得安全感，建立自信。