俗語說"雷聲大，雨點小"這裡心理想幾次努力只不過內心崩了幾顆小火花而已。改變不了"惰性習慣(改變一個人習慣有時很痛苦)。有這樣的心理只不過為失敗找藉口。尋找心理安慰吧了。

學習本身就是一個極其艱苦的過程，要想熱愛學習，不容易！每個人都有惰性，而一旦惰性成為習慣，懶散慣了，很難集中精力學習，建議透過以下三個方面，自我提高自我控制。

第一，祛除壞習慣，轉移興趣點，打遊戲是最能浪費時間的，如果身邊都是懶散學友，趕快脫離。只有在學習上找到興趣點，才能行動起來。

第二，建立一個小目標，並一級一級提高目標。學習上的目標，可以是學習名次，可以是分數。發掘自己擅長的科目，用優勢科目提高學習興趣。再取長補短，帶動其他科目。

第三，建立目標、提起興趣都比較抽象，可能你下了無數次決心，一覺醒來發現昨天又浪費過去。如何控制時間呢？建一個完整的時間計劃表，每個時間段學習什麼內容，把自己卡在時間裡，讓自己沒有時間去偷懶。

人的習慣據說7天就可以養 成，如果把你的計劃執行到兩週，你就會發現自身的惰性去掉了很多。在你的計劃表裡，建議加上運動一項，運動會讓人的精氣神在短期內有很大的提升，你也會煥然一新。

有了計劃，需要的就是堅持堅持再堅持，附兩張網上淘來的清華學生學習時間表，做個參考吧。

很多人都有這個問題，包括我自己。惰性是人們生來就有的，並且也一直與之抗爭的一種品質。

我覺著想要真正的擺脫這種惰性，關鍵在於你的目的性強不強。換句話來說，動機越強行動的越快。如果不能把你的目的你的動機明確落到實處，只是嘴上那麼永遠動不起來。

所以，會有很多的計劃表表格去監督你一步一步實現，達成自己的目的。萬事開頭難，這是第一步。當然，我做事情本身就帶有一定的動機，我想把這件事情做好，所以不需要這些計劃表，因為這些計劃表已經在我的心裡，一有時間我就會去做，也正是出於這種動機，才會有一直堅持的事情。

動機是一方面，再有一種方式就是絕境。當有一天我們真的沒有任何勞動能力去滿足我們的任何想要的願望，誰也指不上的時候。無論我們再怎麼樣懶散不想動不願意動，我們都可以動的起來。正如有些人說生活就是被逼著前進。

同樣還有一個小方法，那就是互相監督。找一個跟你目的相同人你們互相監督。律人總比律己來得容易些，希望在這個過程中我們能慢慢學會自律。

希望每一個人都有能夠自主去選擇機會和能力，不要被生活所選擇，也不要被逼著去做某件事。慢慢你會發現主動選擇的人生，主動努力的人生，會比你懶散著更有意義。終有一天，你會感謝曾經堅持的自己

讀書為了什麼，為了賺錢；賺錢為了什麼，娶媳婦；娶媳婦為了什麼，生孩子；生孩子為了什麼，讀書！為什麼不主動不起來，因為你缺少激情，一種追求或者說夢想！

也許很多人都會平凡，但是不能甘於平庸啊！人生缺少追求，你就會沒有激情。一個有激情的人，每天都會像打雞血一樣，不斷地去努力和學習。因為成功不是一兩天的事情，也許三年，五年，甚至十年。

堅持學習的人，是個自律的人。每天會把時間安排得很好，習慣成自然，一天不做就渾身不舒服。所以，你想努力學習，就從第一步開始。

合理的安排作息時間，自律的人是從每件小事開始的。每天合理的去健身或者鍛鍊，這個是相當重要的，可以錘鍊人的意志力。

當這些你都完成了，你所想堅持的努力學習，也會自然而然的去實現。因為習慣就成自然，而不會感覺有壓力或者困難。

所以去給自己指定計劃吧，你想成為什麼樣的人，自己的人生規劃，這些都會促使你不斷地努力和學習，加油吧！

但是世上沒有後悔藥，錯過了就是錯過了，從2017年2月開始，我重新撿起寫作，到現在持續寫了快3年了，思考前後兩次嘗試寫作不同的結果，問題出在目標不明確，不清晰。

一年寫50萬字，那寫什麼領域呢？寫給誰看呢？文章又以怎樣的形式呈現，是故事呢，還是小說呢？

2017年開始寫作，我明確知道我是為了提升邏輯思維能力去的，而且我制定了明確的目標。下面，我把制定目標的方法分享給你：

制定目標主要遵守SMART原則，使目標更加標準化、科學化、規範化。

S=Specific，目標必須是具體的，要用具體的語言清楚地說明要達成的行為標準。

反例：今年我要提升自己的認知水平

正例：今年內，我要看認知類書籍12本，來快速提升自己的認知水平

M=Measurable，目標是可衡量的，可以用資料來衡量。

反例：我要看大量認知類的書籍

正例：今年我要看52本認知類書籍，一週一本

A=Attainable，目標是可達到的，夠一夠，努努力就能實現，不能相差太大；

反例：今年我要看300本書，算下來平均每天看一本，很難實現

正例：我要看52本，一週一本

R=Relevant，與其他目標有一定相關性；

這個原則，多針對企業目標，比如一個程式猿，你讓他提升管理能力，這對團隊是有利的，但倘若你讓他學習彈鋼琴，對團隊就可能沒有任何幫助，所以這一點要辯證看待，個人目標可以不受此條約束。

T=Time-bound，目標有明確的截止時間。

反例：哎，小莉，你這新手機挺好看的，我也要換一臺。

正例：同事小莉換了一臺新手機，下個月15號發了工資我也換一臺。

此外，在設定目標的過程中，一定要注意區分目標和手段，比如寫50萬字到底是為了啥呢？這個沒想清楚，就看不到未來，也特別容易放棄。

要多問自己為了什麼而寫作，是為了提升邏輯思維能力？還是提升溝通能力、表達能力？還是記錄生活中美好的瞬間？

寫作僅僅是工具，是手段，並不是目標，想明白這點，才能找到寫作的原動力，也才有可能堅持下去。

其次，明確實現目標的路徑。

舉個例子：現在4月份，你的女朋友說年底要帶你回去見家長，必須要留下好印象才有機會。

於是你計劃在接下來的工作中，要將職位升級到部門總監，收入要達到每月3萬+，同時對女友的同事親戚們送上節日祝福，以混個臉熟。

總結一下，在上面這個例子中，給未來岳父岳母留下好印象是目標，升職、加薪、混臉熟是為了達到目標而設定的行為，兩者結合在一起才是計劃。

所以，當我們設定目標的時候，就要像“討岳父岳母歡心”一樣，儘可能的將實現目標的路徑同時也設計出來。

說了這麼多，其實就是想告訴你，想要去做一件事，首先目標要清晰，其次是實現路徑要清晰。

願我們在制定目標時，能夠多思考目標怎麼定，以及如何去實現，別隻光顧埋頭幹活兒，而不知道幹活兒是為了啥。

戰略上做矮子，行動再牛逼也成不了巨人。

心裡有主動學習的意願，無法轉化到行動上。阻力來自於習慣習氣。要想改變這個現狀做三個方向調整，1.加強意願和決心。2.降低阻力先從小一點目標做起。3.明確人生志向，為了自己，為家庭，為家族，為國家。格局越大，越無私力量越大。

阻力習氣是小我的一點點舒適的領地，你走不出來的根本原因是，縱容了自私的小我。