原生家庭這四個字現在被過分解讀了。我們不能否認原生家庭會給我們的成長帶來影響。但是既然我們已經成人，而且也認識到了有些問題，是原生家庭帶來的。就不應再過分強調原生家庭了。我們國家的精神分析發展較慢，很多人誤讀了精神分析。忽然之間，就覺得自己被原生家庭耽誤了。其實不然。我們每個人都有二次成長的能力。你會活成你自己的原生家庭！

無論原生家庭什麼樣，給你帶來哪些擔憂，你都可以想明白一件事，你想要的戀愛是什麼樣的？你喜歡的人什麼樣？令你舒服的相處模式是什麼？想明白了，你其實和任何一個人都是一樣的，你的命運掌握在自己手裡。如果你的原生家庭不理想，你正好可以借鑑他們的不良的相處模式，提醒自己不要落入這個陷阱。只要是和人交往，包括戀愛，都離不開基本的互動關係，比如信任，真誠，願意付出。只要你能做到，一定可以找到理想的交往物件。

如果你自己有失敗的戀愛經歷，讓你感覺自己被原生家庭的傷困住了。那麼，不是原生家庭的問題，而是你自己的問題。你可以總結一下自己失敗，或是屢次失敗背後是否有同樣的模式存在，你的問題是什麼？是你過分小心？還是你溝通方式另對方誤解？一旦找到引發失敗的模式，就可以打破。

不去嘗試，而是退縮到各種擔心，是心理問題，不是原生家庭的問題。你害怕，害怕什麼？多問自己幾個問題。找到真正擔心的原因。然後嘗試性的邁開一小步。

你好，愛情對於每個人來說都很難的，哪有一下子就合適的人突然出來？全世界不管多麼好的愛情都需要磨合。渴望是因為你沒有擁有，害怕是因為你擔心失望。但是每個人都應該有一個勇敢愛的態度。勇敢的遇見，哪怕結束不是美好的，就算是短暫的，也會是你的人生經驗。不要害怕愛情，在人生經歷中失敗，在失敗中成長，再失敗再成長，你總會遇見對的人，但是遇見優秀的人一定要主動出擊哦。不然後悔的只會是自己。錯過了就是一輩子。不用在乎外界的眼光，男女都一樣的。掌控愛情，主動出擊。合適了就在一起，不合適，重頭再來。不要害怕，加油。

原生家庭對一個人的影響的確很重要，但也不應該成為你選擇以後生活的桎梏，對嗎？

其實擁有完美的童年的人很少，擁有理想的原生家庭的人更不多，我們成年後只能對自己負責，想要什麼樣的人生，想要怎樣的生活，都要靠我們自己啊。

以前在一本書裡看過，童年對一個人潛意識的影響不僅是生理層面的，更有心理層面的，“就像河道已經被水流衝擊形成，新匯入的水都會按照原有河道流動。”

所以很多人會說，童年對我們的影響，就是禁錮了人的思維方式，想要開啟思維的困境，的確不容易。

但我們總不能在原生家庭的陰影裡沉淪，甚至帶著原生家庭的傷害過自己的未來，就像你說的，現在渴望愛卻也害怕愛，也許當你真正面對愛時候，也是既期待著也恐懼著，即使得到了依然患得患失，或者就算以後有了自己的家庭、孩子，還是會把原生家庭的傷害延續下去。

你已經意識到自己的傷痛，就把這種原生家庭的傷控制在你這裡終止吧。接下來，你只要讓自己走出傷痛，就可以釋放更多愛意。

第一、不要一味抗拒、排斥你的原生家庭，雖然都是不好的回憶，但它們伴隨你整個童年現在還在影響你，說明它們在你的人生中佔據重要的地位。

不必排斥，但你要試著跳出當年那個弱小的角色，站在旁觀者的角度觀察當時的自己，對當時的自己說現在已經有能力承受了，不必擔心。

第二、試著接納真實的感受，你感覺痛苦，是因為你總是在逃避，想跟過去劃清界限，人的歷程是不能斷開的，你可以試著包容自己的內心，即使傷心難過也沒關係，允許自己情緒波動，承認自己的真實。

第三、走出去，敞開內心，真誠交朋友，如果遇到合適的人，試著相處戀愛，愛就是用來嘗試的，愛可以使人成長，反觀內心的問題，就能感受到內心的力量。

別擔心，與其患得患失，不如勇敢一點。祝你幸福！

#聊聊原生家庭那些事兒#

我想原生家庭的問題是需要解決的，否則談戀愛也是處處為難自己。

現在找心理諮詢似乎不是主流，我想你可以透過方法來自己解決。我一直認為自己是最瞭解自己的，我想為更多的人提供這種自己去認識自己的方法，進而解開自己的心結。而不是想辦法去分析它，去壓制它，去忘記它。它就像一個定時炸彈，不知道什麼時候就會爆炸。

首先你自己已經意識到這是一個問題了，你在探索自己的時候，你是的態度會是積極的。而且你現在的動力也很明顯，又渴望又害怕。就從你動力最大的地方入手。

覺察它，自己能夠體會到渴望，體會到害怕。

承認它，我承認自己渴望，自己害怕。

接受它，我接受自己害怕，我接受我有戀愛的渴望。

表達它，像上面這樣將它說出來。

透過這些步驟，會產生轉化的，因為我們的身體都是向著可以生存的方向去的，所以是會有出路的。舉例，可能不適合你，只是講這個過程會發生什麼。往往是你的思維觀念或者童年的記憶影響著你，讓你害怕面對，但是出路就在，你現在的情況和以前已經不同了，但是你的思維還處於那個階段，但是你的身體已經有面對這些的能力了。你需要去發現你身體的能力。對問題有一個新的認識。以前原生家庭的問題讓我感覺到我是無法生存的，那時我是孩子，我要依靠父母，父母不和或者有情緒，我將無法生存，但是現在我已經長大了，我是獨立的，我能夠面對這樣的情況了。

無論什麼感受都是好的，都能從中獲得力量來走現在的路。感謝它們，接受它們，它們會為你所用，讓你成長。因為我們內在的事情是不需要解決的，而是需要理解的。問題會一直存在，但是我們對它有不同的認識之後，它已經不再困惱我們了。

當你勇敢嘗試戀愛，發現也就不過如此，和你的家庭關係不大。

先不要想太多，談了再說，即使一邊解決問題一邊談，總比你渴望又不敢去做要好得多。

你說因為原生家庭的原因，你覺得談戀愛對你來說很難。但真正的原因是。你自卑，你不夠自信。為什麼自卑。為什麼不自信。那是因為你自己不夠優秀。如果你足夠優秀。那麼你就不會自卑了。如果你想談戀愛了。那麼，談一場戀愛，並不難。

不是的，我做情感諮詢這麼多年，像你這樣的案例很多。

中國公安大學教授、著名犯罪心理學家李玫瑾就曾指出，所有的社會問題，都是人的問題，而人的問題是早年的問題。

當你在幼年時期得不到來自父母的安全感的滿足，長大後就會變得敏感，不易親近人，也不容易獲得安全感。

再大一點的時候，如果父母的婚姻問題很多，在你童年時期時常伴隨爭吵、冷戰、動手打架，甚至拿你當出氣筒，那麼長大後你對婚姻戀愛也會產生負面的情緒，有些牴觸。

我們時常鼓勵來訪者去挖掘童年時期的經歷，探尋原生家庭對有哪些影響，目的不是為了教他們把自己的脆弱和缺陷歸咎於父母，讓他們去憎恨自己的父母，而是為了剖析他們不良心理現狀的成因，從根本上療愈他們內心的傷痛。

既然你已經意識到這個問題，說明你還是很有悟性的。建議你可以接觸這方面的知識，購買或借閱心理學方面的書，自己去挖掘，自己去療愈，然後讓自己二次成長。

如果你的問題比較嚴重，或者你在自我療愈的過程中碰到什麼無法解決的大難題，再找專業的諮詢師幫你也不遲。