要繼續吃藥，不能停藥，邊吃藥邊讀書。如果在家裡待著吃藥，不如邊讀書邊吃藥。這樣才能好得更快。我也是患有重度抑鬱症的位老師，也是邊吃藥邊上課。我現在基本正常，恐怕要終生吃藥。

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接受系統心理干預，標本兼治。

有“不想跟同學交流，不想出門上課，班裡開新生歡迎會別人都在笑，就我一個人特別想哭，整場班會一直在忍著眼淚，覺得自己很沒用，”這樣感覺足以說明堆積如山的抑鬱情緒還沒有被消化。

實實在在不清楚休學一年的時間是怎麼安排的，休學不是在家不到學校。是離開學校接受治療，關鍵是治療，治療關鍵是改變抑鬱情緒，降低、消化抑鬱情緒。顯然休學一年沒有達到休學真正康復的目的。抑鬱症患者都希望自救、堅信自救，事實證明自救無效，如果抑鬱症患者有能力自救，此能力的展示，一定會在抑鬱症的萌芽狀態，不會保留到被診斷抑鬱症後再施展。有“休學一年還是無法像正常人一樣過集體生活，特別想逃開這個學校回到家裡窩在自己的床上，覺得只有在家裡才能隔絕外界一切。”這樣的情緒一定是沒有接受系統心理干預的結果，與“現在特別害怕自己以後都像一個廢人一樣生活下去，真的不想再讓父母失望痛苦了”無關。如同骨折，在家休息，沒有治療，再次行走時，骨折仍然存在，骨折帶來的症狀、痛苦沒有消失，無法行走。

精神心理醫生，可以給點建議。

首先，書是一定要讀的，不能因為疾病，拖累了前途！所以在讀書這個問題上無需糾結。換一句話說吧，假如你不讀書了，進去什麼公司幹活，就你現在這個狀態，真的就能勝任？不一定吧！所以目前的所有不順心，不愉快的想法歸根到底還是因為抑鬱症這個疾病。因為抑鬱症你才會胡思亂想，覺得自己無用，對未來充滿悲觀，感覺前路漫漫等。

那現在該怎麼辦？給些建議吧，可能你的父母、家庭還是沒有意識到這個病對你的影響，所以在關心和期待上面還是擺在一個很高的期待值，希望你家人也學習一下相關抑鬱症的知識吧，這是第一點，他們的舉止言行有事對你有些不良影響，會加劇這些不良情緒。但是最要緊的還是自己的想法、做法。父母不一定有這麼高的文化認知，知道你這是很嚴重的病，所以你得調整心態，弄清楚這是病，必須求助專業的精神心理科醫生！

記住要求助的不是心理諮詢，是精神心理科醫生，因為以你的情況，藥物治療必須擺在第一位，輔助的心理治療。只有症狀完全控制，你才能擺脫這樣的困境，在情緒控制好的情況下，你可以接受心理諮詢及開導，還有自我調節。目前我不知道你休學一年具體是怎樣一個治療狀態？有沒有系統治療？家庭和你自己有沒有足夠的重視？單純休學顯然不夠，要治療！

這個疾病可治可控，不需要這麼悲觀。放低一下自己的期待值，讀書以畢業為目的就好，積極和老師、同學溝通，他們也是樂意幫助你的。當然這是治療好後的後續話！

得了這個病的人，往往是自己把自己關在一個牢籠裡。你需要試圖走出去，外面真的是海闊天空。不瞞你說，經筆者治療的抑鬱症患者，基本都能治好，後續自己堅持服藥、堅持工作學習，治療後一兩個月他們的反應都是“人從來沒有這麼輕鬆過”。所以，必須相信醫生，專業治療是後續繼續正常工作、學習的基礎。你可以的，趁休學好好治療調整，後續繼續堅持藥物治療，堅持讀書，完成學業，美好前程就在眼前！

沒有誰能代替你堅強

抑鬱症是可以造成患者精神殘疾的。是可以，不是一定。

為什麼這麼說呢？我們可以看到聽到許多抑鬱症的病例，患上了抑鬱症，普通人根本無法想象！因為，你眼看著患者貌似沒有什麼明顯不同，可他就是在折磨他自己。工作、學習、人際交往等方面一點點的壓力，他就可能受不了甚至崩潰！這是怎麼了？

小編倔奇告訴你，這其實就是精神殘疾的典型表現。人在社會生存，不單單是依靠身體素質、生理健康，還需要精神支柱的強大支撐。可以負責任的說，人的身體、生理是有限的，人的精神力量是無窮的。范仲淹的“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”，文天祥的“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”，以及雷鋒精神，都能穿越時空，給後人們以巨大的影響力、感召力。

確診抑鬱症患者，預後是不一樣的。經過正規專業精神科醫生的診治，有的患者獲得了症狀痊癒，有的患者需要長期服藥，有的患者再加上個人努力實現了完全康復。藥物，之於抑鬱症患者，就像是一副柺杖，可以幫助患者像正常人一樣，是很有必要的。也有的患者，總是找不到合適的柺杖，那只有採取其它一些專業療法，這需要專業精神科醫生的指導。

說實話，人生不是烏托邦，人與人之間沒有矛盾、摩擦幾乎是不可能的。如果一點點挫折、打擊都受不了的話，是很辛苦的。怎麼辦？不能做溫室裡的花朵。哪怕再苦再難再微不足道，從溫室裡慢慢走出來，嘗試著迎接風雨的考驗，倒了不要緊掙扎著再爬起來，一點一點、一步一步去做，這樣才可能真正自強自立。

接著補充一下，獨自面對各種問題顯然是太殘酷了些。找到自己可以依靠的東西，比如某方面的特長，比如自己曾經積累的經驗，可以說抑鬱的體驗就是一份獨特的財富，你可以把自己與抑鬱相處的體會或是某一段時間內克服抑鬱症的真實經驗給別人看，做別人的借鑑，當然儘量避免誤導他人啊。

有所依靠，自然少些恐懼。你為自己準備的依靠越多、越充足，你面對社會越自信、越從容。

你好，痛苦是必然存在的，你要做的是不要關注太多的負面情緒，其實校園也是有一些好的，你可以去操場上打打籃球，沒事的時候操場上跑一跑，緩解一下自己糟糕的情緒。

不是隻有你是這樣的，甚至有孩子連訴說的勇氣都沒有。

回頭望，想回到從前無憂無慮的樣子，是每位抑鬱症患者都夢寐以求的。

回頭望包括兩種含義：

1,討厭現在的艱辛與痛苦，渴望過回原來的生活；

2,在抑鬱中幻想，幻想抑鬱症好了，等待抑鬱症好了，我再重新接茬回到原來的生活。

人們趨吉避凶，產生回頭望的美好願望非常符合人性，但卻不符合抑鬱症的規律。

因為抑鬱症的背後不像我們想象的那樣兒，身體和心理上不約而同的同時選擇讓我們產生抑鬱症的目的，是在幫我們快速減壓釋放不良情緒。我常常大聲疾呼，任何事情都要一分為二的去看，抑鬱症在以【苦與不爽】的形式錘鍊著我們，讓我們不再刻意憎恨掙扎逃避，提高我們適應不快的能力，快速成長，適者方能生存！

回頭望是典型的逃避和不接受，是機會主義，是小聰明，辜負了天賜抑鬱的一番苦心。

只有帶著症狀去生活，我們才會對症狀有所磨合；只有去適應，才能得以適應。

沒有認知上的頓悟，抑鬱症恢復就失去了方向。當然，只有認知頓悟還遠遠不夠，抑鬱的症狀千變萬化，恢復的路上充滿了各種意想不到，所以儘量找到一位有能力的嚮導和教練，關鍵的時候指點迷津也非常重要！

上學實心情不好，不上學好啦！直接退學，找點自己能幹的喜歡的活和事做，如你一直活下去，總有一天你會高興的！雖然不能用一概全但一部分人，心理醫生，精神科的大夫都想坑死你！毒雞湯沒用，用藥需謹慎，看病別瞎碰！雞湯話就不說啦

從身體和心靈上建設自我。做自己喜歡，擅長，熱愛，想做，能做，應該做的事，使自己身體健康，增長技能，心情愉悅。每個人都應該有，必須有在這個世界上立足的能力，才能生活下去，依靠任何人都是不可靠的，父母有一天會離開我們。

擺脫，脫離對父母的依賴，從自我獨立開始。你在身體狀況的頂峰，都無法建立獨立自我，那麼走下坡路開始你將更困難。

試一試，相信自己，你能行的。