1、少吃肥厚油膩的食物，比如：肥豬肉、豬腸；

2、飲食上要以豆類、穀類、薯類為主；

3、少吃生涼食物。田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食；

4、平時飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補充雌激素，比如黃豆、黑豆及豆製品。

　　一提及“子宮內膜薄吃什麼比較好呢”，相信有此方面的經驗的女性都會想到“黃體酮”。

　　【黃體酮的那些“神”作用】

　　1)保胎;2)催經;3)提高孕酮值。

　　黃體酮我們也是可以用來治療習慣性流產、無排卵性功能失調性子宮出血以及無排卵性閉經。

　　【黃體酮是個什麼“東東”?】

　　黃體酮也被稱為“孕酮激素、黃體激素”，是由卵巢分泌的一種天然孕激素，在促進子宮內膜增厚方面具有顯著的意義。

　　【子宮內膜薄為什麼要吃黃體酮】

　　子宮內膜的增厚與脫落主要受到女性體內雌激素和孕激素的作用。對於因為黃體功能不足導致子宮內膜變薄的女性可以透過服用黃體酮來增加子宮內膜的厚度。但是子宮內膜薄也可能是因為其他的因素導致的，這樣服用黃體酮是沒有啥作用的。

　　其他引起子宮內膜的原因：雌激素水平低、孕激素水平不足、排卵障礙、因為人流刮宮導致子宮內膜受損、粘連或者是缺失以及子宮發育畸形。

　　【子宮內膜薄吃什麼比較好呢】

　　因為雌激素問題引起的子宮內膜薄，女性可以常吃一些黃豆等豆製品，因為黃豆中含有天然的大豆異黃酮雌激素。對於中醫部分，我還是十分研究的，因為我所使用的助孕中醫方都是有國家發明專利的。我們站在中醫角度，如果使用當歸這些含有雌激素作用的的中藥，一方面可以促進活血化淤，另外一方面可以促進子宮內膜修復。但是服用當歸，大家需要在醫生的指導下服用。

　　黃醫生在這裡再給大家提個醒：對於月經週期正常的女性，調整月經週期的藥物較好是從月經第4、5天開始服用，到月經的12天左右停止。越臨近排卵期，服用的雌激素越多越影響排卵。

在日常生活中，子宮內膜薄的女性患者宜清淡飲食，可適量的多吃些補血活血食品，比如黑豆、黑木耳、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。

子宮內膜薄的患者除了中藥調理之外，平時飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補充雌激素。例如補血活血食品黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。

導讀：子宮內膜薄會使受精卵難以生存，然後直至不孕。很多女性都出現子宮內膜這個問題，那麼怎樣修復子宮內膜呢，明白子宮內膜薄的原因後，讓小編我來告訴大家子宮內膜薄吃什麼好？子宮內膜薄的飲食宜忌、子宮內膜薄的食療方案、子宮內膜薄的中醫偏方有哪些是值得我們收藏下來的。子宮內膜薄吃什麼好

子宮內膜薄常見原因一般是內分泌失調、雌激素不足、排卵障礙和生長激素缺乏等，還有就是子宮內膜損傷、粘連等，飲食對於疾病的治療有著重要的意義。子宮內膜薄的話可以多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。含雌激素多的食物一般是豆製品。所以子宮內膜薄多吃黃豆和豆製品。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對其也有一定的好處。平時也應該注意避孕，防止人工流產造成的子宮內膜薄。如果子宮內膜薄應該積極治療。平時飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補充雌激素。

1、促進子宮內膜修復應該吃類胡蘿蔔素之類的營養素，類胡蘿蔔素是維生素A的前身，含胡蘿蔔素的蔬菜瓜果有：胡蘿蔔、橙子、南瓜、西紅柿，還有深綠色的蔬菜中也含有。

2、攝入足夠的蛋白質，增強抵抗力，促進受傷器官的早日修復。另外要注意膳食的葷素搭配，這樣可以提高維生素A的吸收利用。蛋白質是第二種在預防感染上所必須的營養，蛋白質含量高的食品有：大豆、各種肉食、蛋、奶等等。

3、另外多吃魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食品，以及富含維生素的新鮮蔬菜，來使身體康復更快，促進子宮內膜修復，而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、堅果、奶品等則是保持平和心緒的食物。

　　有人把子宮比做房子，房子的內牆粉刷層相當於子宮內膜，太薄太厚都會影響女性生殖健康，還會影響女性生育。如果將胚胎將比喻為“種子”，子宮內膜就可以喻為“土壤”。種子能否存活取決於土壤是否肥沃，胚胎能否種植成功也與子宮內膜息息相關。

　　子宮內膜薄通常與流產、刮宮、遺傳等因素有關。如果是人流、反覆刮宮導致的子宮內膜薄是需要治療的；對於遺傳性子宮內膜薄，不影響月經量，不影響妊娠的，是不需要治療的。診斷子宮內膜薄時，一定是要在一定的雌激素水平下，如果雌激素的水平不夠，此時做個子宮內膜厚度達不到8毫米，便不能診斷為子宮內膜薄，只能說是雌激素不夠造成子宮內膜薄。因此，如果患者在檢查時發現子宮內膜薄，要同時檢查雌激素水平。

　　子宮內膜薄已經成為許多不孕女性苦惱的原因，對醫生來講也是非常棘手的難題。治療子宮內膜薄，常用大劑量的雌激素、阿司匹林、維生素E等，長期服用這些藥物會對身體有不良的影響，需要嚴格遵醫囑服用。今天我們就來了解一下簡單的食療調理子宮內膜厚度。

　　1.營養均衡。子宮內膜薄的女性在日常飲食上應當遵循全面補充營養的原則，不挑食，不偏食，注意補充充足的蛋白質，比如雞蛋、肉類、奶類、魚類等，增強機體抵抗力；

　　2.多吃豆類、穀類和薯類食物。子宮內膜薄的女性，平時多吃黑豆、黃豆等豆類，以及穀類、薯類食物；

　　3.適量吃一些補血的食物。子宮內膜薄的女性平時可以適當吃一些大棗、桂圓、核桃等補氣益血的食物；

　　4.適當食用一些溫陽活血的食物。比如胡椒、花椒、生薑等食物，在平時炒菜時可以加一點，能起到行行氣散寒、溫陽通脈的作用；

　　5.適量吃一些滋補類的食物。比如阿膠、烏雞、羊肉、燕窩、雪蛤、蜂皇漿等。

子宮內膜薄常見原因一般是內分泌失調、雌激素不足、排卵障礙和生長激素缺乏等，還有就是子宮內膜損傷、粘連等，飲食對於疾病的治療有著重要的意義。子宮內膜薄的話可以多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。

含雌激素多的食物一般是豆製品。所以子宮內膜薄多吃黃豆和豆製品。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對其也有一定的好處。

平時也應該注意避孕，防止人工流產造成的子宮內膜薄。如果子宮內膜薄應該積極治療。平時飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補充雌激素。

1、促進子宮內膜修復應該吃類胡蘿蔔素之類的營養素，類胡蘿蔔素是維生素A的前身，含胡蘿蔔素的蔬菜瓜果有：胡蘿蔔、橙子、南瓜、西紅柿，還有深綠色的蔬菜中也含有。

2、攝入足夠的蛋白質，增強抵抗力，促進受傷器官的早日修復。另外要注意膳食的葷素搭配，這樣可以提高維生素A的吸收利用。蛋白質是第二種在預防感染上所必須的營養，蛋白質含量高的食品有：大豆、各種肉食、蛋、奶等等。

3、另外多吃魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食品，以及富含維生素的新鮮蔬菜，來使身體康復更快，促進子宮內膜修復，而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、堅果、奶品等則是保持平和心緒的食物。

子宮內膜薄的原因，通常包括宮腔粘連或者子宮內膜炎，以及沒有粘連的子宮內膜基底層損傷。如果是因為子宮內膜損傷或者宮腔粘連導致的子宮內膜薄需要先行宮腔鏡檢查進行粘連鬆解。在鬆解粘連之後如果子宮內膜依然薄，可以透過補充雌激素來增加子宮內膜厚度。如果是因為子宮內膜炎而導致的子宮內膜薄需要在月經期進行抗生素治療。