怎樣啟用人類大腦

人類是一種神奇的生物，大腦更是其中最為奇妙的地方，有著無窮盡的挖掘空間，無限潛力。但是，目前人類大腦開發程度還不是很高，而且平時生活中大腦處於一般狀態。這裡呢，就怎樣使大腦從普通狀態向啟用狀態轉化的問題，我給大家分享些小建議，希望對大家有所幫助。

方法/步驟

1/6 分步閱讀

想要使大腦從混沌狀態中出來，迅速進入大腦啟用狀態，最好的方法就是藉助食品、一般的話，可以選擇煮一杯咖啡、或者一杯香茗，簡簡單單的一杯鮮榨果汁也可以（以調動自己的“饞”性為主）。“民以食為天”，食品的香味和美味可以迅速地調動人類的味蕾，然後不自覺發送興奮的神經訊號，迅速提高大腦的啟用性，保證精神的興奮。



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第二個方法呢就是可以對處於混沌狀態的大腦進行強制啟用，一般的話我採取的強制啟用手段就是進行快速閱讀，強制自己的心思到閱讀上，然後調動自己的注意力提高神經上的興奮性。當然，這個看你個人喜好，如果說你喜歡數獨的話可以選擇一個簡單的數獨表格進行快速運算，提高你的神經的興奮性，啟用你的大腦系統。



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在你意志比較消沉的時候，可以嘗試著透過短時間的體育運動來活動你的身體，調動你的大腦積極性，最好是那些需要大腦進行快速反應的體育鍛煉，常見的比如說羽毛球、乒乓球之類的，既方便攜帶，也因為其高速運動能夠使得大腦迅速活泛，啟用你的大腦狀態。



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還有呢，就是可以塑造一個讓自己的大腦迅速進入巔峰狀態的事情去做，有的比如說是一個高難度動作，亦或是難題的解決（當然，如果你比較有前途的話，某個人的鼓勵興許是你大腦興奮的導火索，簡直就是一支滿滿的腎上腺素），大腦因為任務的完成而收穫興奮，從而使大腦處於興奮活躍的狀態，啟用你的大腦。



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嘗試看看恐怖片或者能夠讓自己熱血沸騰的正能量短片或者片段，這些影片資料可以讓你迅速擺脫原先的狀態，使大腦處於高度興奮的狀態（當然，有可能是極度害怕），因為受到驚嚇或者精神鼓舞，從而使大腦頓時間加強興奮訊號傳遞，啟用你的大腦域。



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這個呢，類似於自我催眠，就是“白日做夢”，透過自己的夢想來為自己的行動新增驅動力。很多時候，我們渾渾噩噩，就是沒有動力驅動，而夢想，就是自己“欺騙”自己興奮的動力，透過幻想預期得到的美妙結果使得大腦獲得興奮性，從而啟用你的大腦思維域。

人類是一種神奇的生物，大腦更是其中最為奇妙的地方，有著無窮盡的挖掘空間，無限潛力。但是，目前人類大腦開發程度還不是很高，而且平時生活中大腦處於一般狀態。這裡呢，就怎樣使大腦從普通狀態向啟用狀態轉化的問題，我給大家分享些小建議，希望對大家有所幫助。

方法/步驟

6/6 分步閱讀

想要使大腦從混沌狀態中出來，迅速進入大腦啟用狀態，最好的方法就是藉助食品、一般的話，可以選擇煮一杯咖啡、或者一杯香茗，簡簡單單的一杯鮮榨果汁也可以（以調動自己的“饞”性為主）。“民以食為天”，食品的香味和美味可以迅速地調動人類的味蕾，然後不自覺發送興奮的神經訊號，迅速提高大腦的啟用性，保證精神的興奮。

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第二個方法呢就是可以對處於混沌狀態的大腦進行強制啟用，一般的話我採取的強制啟用手段就是進行快速閱讀，強制自己的心思到閱讀上，然後調動自己的注意力提高神經上的興奮性。當然，這個看你個人喜好，如果說你喜歡數獨的話可以選擇一個簡單的數獨表格進行快速運算，提高你的神經的興奮性，啟用你的大腦系統。

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在你意志比較消沉的時候，可以嘗試著透過短時間的體育運動來活動你的身體，調動你的大腦積極性，最好是那些需要大腦進行快速反應的體育鍛煉，常見的比如說羽毛球、乒乓球之類的，既方便攜帶，也因為其高速運動能夠使得大腦迅速活泛，啟用你的大腦狀態。

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還有呢，就是可以塑造一個讓自己的大腦迅速進入巔峰狀態的事情去做，有的比如說是一個高難度動作，亦或是難題的解決（當然，如果你比較有前途的話，某個人的鼓勵興許是你大腦興奮的導火索，簡直就是一支滿滿的腎上腺素），大腦因為任務的完成而收穫興奮，從而使大腦處於興奮活躍的狀態，啟用你的大腦。

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嘗試看看恐怖片或者能夠讓自己熱血沸騰的正能量短片或者片段，這些影片資料可以讓你迅速擺脫原先的狀態，使大腦處於高度興奮的狀態（當然，有可能是極度害怕），因為受到驚嚇或者精神鼓舞，從而使大腦頓時間加強興奮訊號傳遞，啟用你的大腦域。

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這個呢，類似於自我催眠，就是“白日做夢”，透過自己的夢想來為自己的行動新增驅動力。很多時候，我們渾渾噩噩，就是沒有動力驅動，而夢想，就是自己“欺騙”自己興奮的動力，透過幻想預期得到的美妙結果使得大腦獲得興奮性，從而啟用你的大腦思維域。

大腦分為左腦和右腦。

左腦

左腦是知識司令，它的職責是以思維、分析思維、集中思維為主進行智力開發，左腦又可稱為數學家的腦。

右腦

右腦是創造司令，它的職責是以想象、直覺思維、擴散思維為主進行智力開發，右腦又可稱為藝術家的腦。

但是這種把左腦和右腦分開、功能明確的劃分並不準確，因為連線著左腦和右腦的是由大約幾億條神經纖維組成的胼胝體進行連線的，左腦和右腦在不斷地相互交流傳遞資訊，大腦是個完整的不可分割的整體。

大腦開發

大腦開發可分為生理開發和心理開發。

我們無論是偏向習慣性的左腦開發，還是熱衷偏向於右腦開發，只要是偏了都不科學，而是左右腦身心同時開發，簡稱 全腦開發，例如全能多才多藝的大師 列奧納多·迪·皮耶羅·達·芬奇 （Leonardo Di Serpiero Da Vinci）。

生理開發

大腦占人體體重的2%，但是卻消耗了人體血液中的氧氣約25%。大腦是個高耗能的器官，加上環境的惡劣變化、二氧化碳的增多，人類大腦已經進入負能量狀態，我們需要的是更多更新鮮的氧氣來供給補充給大腦。

一、透過腹式呼吸肺就能完全被使用，從而攝取足夠的新鮮的氧氣量，透過血液向大腦提供充足的氧，此後大腦才能進入極佳的工作狀態，開發無限的智慧潛能。所謂腹式呼吸是指吐氣的時候，壓縮腹部使其凹入，吸氣的時候，讓腹部凸起的呼吸法。

二、透過打哈欠能大量吸氧，調節供氧不足，保護大腦，讓大腦充滿能量，腦筋也會變的清醒起來。當打哈欠的時候，就會造成筋肉暫時的緊張狀態，這種由松到緊的狀態是很好的自然運動。生病的人、有精神疾病的人幾乎從不打哈欠，因此打哈欠是精神放鬆、身心調向健康的標誌。

三、結合以上一、二得知，腹式呼吸+打哈欠=超腦呼吸法，這是首次提出來的。

首先，選擇舒適的環境，採用舒適的自然的姿勢，或坐、或臥、或站，放下過去、現在、未來。

然後，採用腹式呼吸，口呼氣的同時，頭緩緩向下低頭、腹凹，這樣就能最大化的排除廢氣。

接著，鼻吸氣的同時，頭徐徐向上抬頭，腹凸，嘴巴是自然隨著張開，這樣，稍能阻止血液向大腦供給，刺激出現打哈欠，呼吸動作狀態迴圈即可。此後產生的種種奇異感覺現象都是自動產生的，非人所控制。

效果：在“腹式呼吸+打哈欠”雙重效果的作用下，你的身心就會逐漸進入極佳狀態，有時雙眼還會出現自然的溼潤，說明一切的毒素、壓力也在流走，擦乾即可。最終的效果是身心會出現自然的震顫，達到身心合一的境界