失戀了不可怕。忘不掉一個人說明你真的愛過。人生就是從戀愛-失戀-戀愛-失戀-戀愛-結婚的一個過程，有的人這個過程比較長，有的比較短。而我們在對待這個過程中必須要有一個好的心態，不是我們要忽略，而是藏在心裡。你想想現在誰沒有一兩次失戀啊。這是很正常的一件事。你說你忘不掉他，我建議你這樣做：

多出去走走，多與人交流交流。、

忙於工作，讓工作把自己的生活充實了，這樣你就沒有時間去想失戀的事了。

正確看待，曾經愛過的人是值得放在心裡面的。不管出於什麼原因分手，或是你分的或是他分的。這個不重要，重要的是你們曾經在過。

多認識新的朋友，這樣有利於人重新開始你的個人生活

來一場說走就走的旅行吧。這是最好的，搞不好還有豔遇呢？

我覺得首先應該冷靜的思考一下上一段戀情中是因為什麼原因導致分手的，看一看自己在兩個人的相處過程中是否有些做的不多不好的地方，如果有就加以改正，為了下一份感情做好基礎，如果是對方的問題，那就收拾心情放心心理負擔，準備迎接下一份感情。其次一定要找個人傾訴一下，這個人可以是朋友、家人也可以是陌生人。失戀後的心情肯定很糟糕，這個時候如果將這種情緒一直憋在裡很容易造成抑鬱的情緒，影響身體健康、影響工作甚至影響自己的社交關係，這是時候一定要將所有的負面情緒發洩出去，哪怕沒人傾訴摔東西也好。最後找個時間去旅行，走走停停看看你就會發現你的生活中不止只有前任，欣賞欣賞風景去讓時間撫平自己心中的傷痛。心情好了，一切都不是問題。PS：個人覺得開始一段新的感情是最有效的辦法。

隨語：緣起緣滅，既然散了，那就放手！！！

你說你這麼難過，我想應該是對方提出的分手，或者是對方做了什麼對不起你的事，導致讓你絕望，（如果沒有做對不起你的事，應該對你有所隱瞞）才產生的分手，既然這樣，那就算了吧！！！

對方傷你傷的這麼深，說明你真的很愛她，為這段感情付出了太多太多，既然你這麼愛對方，對方還提出分手，或者說做出對不起你的事，產生的分手。你應該感到慶幸才是，因為現在還不晚，至少還不是在婚後看清對方，所以不必難過！！

既然以及分手了，那就不要留戀過去，快速的走出來，這時候你需要找你的閨蜜或者值得信賴的朋友傾訴自己的心情，只有把自己的情緒發洩出去，得到朋友和閨蜜的安慰和開導，才不會一個人的時候走極端做危險的事情，你還可以和閨蜜一起看電影，讓你忘記失戀的痛苦。

心裡難過，撕心裂肺的痛，不要害怕，這是正常的失戀過程。痛，說明你為這段感情付出了自己的真心，沒有結果，也不要遺憾。你的真心對得起自己也對得起別人，誰說付出就一定有收穫？世上看似不公平的事情多了去了，我們能做的只有鍛鍊自己的內心，讓它變得更強大，在失敗面前昂首挺胸，跨過去，更好的人生在等你。其實，失戀可以反應好多問題，不失為一堂精彩的成長受教課題。失戀大致有這些好處：

1失戀了痛，說明你心智健全了，是個成年人了。小屁孩大多數是不會撕心裂肺的，三分熱度，來的快去的快，那是不成熟的表現。你的撕心裂肺，表明你的人生你可以做主，你用心對待了自己的感情，你的委屈你的心酸就是你未來人生路上的斑馬線，它是成功的寶貴資源，吃一虧長一智，從失敗中更能追尋到成功的影子，世上沒有無緣無故的失敗，也沒有無緣無故的成功，找到原因，那才是成長。

2失戀，並不能代表就是你不好，只能說明你們不合適。一把鎖一把鑰匙，講究的是配。不配你的人，你還惦記幹嘛呢？就是勉強在一起，將來的路也不一定幸福。早發現問題是你的運氣，如果結婚了再離婚，那是更大的傷害。

3從熱戀中清醒過來也好，重新審視一下自己的思想和性格，你是什麼樣的人？你需要什麼樣的人生？什麼樣的人是你想要的伴侶？追求適合自己的東西，少吃很多苦，少走許多彎路。人生就一次，沒法回頭，我們不能在一次次的嘗試中浪費時間，畢竟，時間是和生命掛鉤的。找準目標，一路向前。

把失戀當一場感情的洗禮，它是人生不可預知的磨練，不要看它的壞處，只看積極的一面，心裡就平衡一半了。剩下的一半交給時間，時間是最好的療傷藥，對付失戀的痛最有效。扔掉所有對方的東西，包括所有的聯絡方式，讓自己靜下來，最大限度的不去想。失戀，是自己的成長，舊的不去，新的不來，怕什麼？早點走出這段感情，下一段美好的姻緣在等。

失戀為什麼讓人難過？表面上看是我們失去了愛人，從心理學來講，失戀實際上是失去了一段親密關係，一種被照顧的感覺。失戀後，人類的本能需求得不到滿足，所以才會有痛不欲生的感覺。

那麼該怎麼辦呢？失戀的人最常聽到的安慰，就是“再找一個”。可我覺得，迅速開始新戀情可能是最大的誤區和謊言。此時此刻，把一個自己並不愛的人當作救命稻草，實在損人不利己。

那麼怎樣能夠讓自己突出重圍，開啟新的生活呢？

1.時間就是最好的治癒師

利用時間做自己想做的事，改掉依賴他的習慣，如果一個人實在無法習慣就可以找朋友一起做一些一直想做卻沒機會做的事，或者做以前他不給你做的那些事。做完這些事情之後，你就會發現原來在這個世上除了他，除了和他之間的感情，還有很多有意思的事情可以做，沒有他的日子也不錯。

2.扔掉所有與TA有關的東西

想要忘掉一個人，首先就要斷了自己的念想，徹底讓自己死心。那麼就要丟掉那些和他一起有過記憶或者有過瓜葛的東西，免得自己到時候狠不下心又去找他，或者忘不掉他。

3.忙忙忙，讓自己忙碌起來

一個人只有在很忙碌的時候才會無暇去想其他的事情，所以讓自己不要閒下來。將自己的精力都花在工作上，工作之餘的時間就多和自己的好友一起，運動、轟趴、旅行都可以。把自己的時間安排的滿滿的，就沒有時間去想他啦。

4.面對現實，活在當下

接受你兩已經分手的事實，只有先接受了，才能讓自己狠下心去忘記。當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，你才發現原來的掙扎真的是白費力氣。

5.尋找新歡

舊人不去，新人不來。人生這麼長，即然他已離開，就要勇敢告別，從此以後，他有他的聲色犬馬，我有我的明日天涯。當然了，如果你還沒準備好下一段戀情，那就不要太早開始，先讓自己從上一段感情中脫離乾淨了，再去找尋另一段感情。否則就是禍害了另一個人。

失戀也是最好的增值時期，健身，化妝，讀書，工作。世間有那麼多有趣的事情等著你去做。

努力提升自己的外在形象，相信我，你在婚戀市場上的價值會更高！

總之，放不下一段感情無非就是不甘心和心存僥倖，醒醒吧，把心放到自己身上，成為一個自恰的人，自然就能放下了。

人有悲歡離合，也有七情六慾，有的時候遇到傷心的事，心痛是難免的。

愛情當中失戀了，如果我們盡力了也挽回不了，那就只能放棄，畢竟兩個人相愛，是要雙方共同努力的，如果一方要求分手，我們還死皮賴臉的不放手，最後傷的還是自己。

我想失戀了，這個時候我們要做的，不是傷心，也不是難過，而是儘量讓自己平靜下來，不去想這些事，轉移自己的注意力，做一些自己喜歡做的事，或者和朋友，家人去哪裡旅遊一下放鬆一下自己的心情。

這樣慢慢的平靜自己的情緒，時間一久，你也就淡然了。我們最主要做的事就是要減少自己的痛苦。忘掉過去，從新開始，才是我們未來生活的方向。

能從初戀走到婚姻殿堂的人少之又少，也就是說大多數人都失戀過，那種滋味，確實很扎心，直扎心底，如果你條件允許的話，不防出去旅遊一次，出去玩個幾天，心情有可能會好一點，要麼到山頂上大喊一次，把自己的委屈，傷心全部喊出去，也可以約幾個好友，大醉一次也可以，難受歸難受，生活還要繼續，我那時失戀的時候，當天晚上喝的不醒人事，6年的感情，那種痛，也只有經歷過的人才知道，時間能磨平一切，希望你早點走出來

失 戀沒有特效藥，只能靠自己調節。失戀會讓人墮落，也會讓人奮發。比如我失戀過，我會想放棄我是你的錯，是你沒有那個福份。我一定會過的比你好。我只有找些快樂的事充實自己，慢慢的把他淡忘，人生在世，悲歡離合，在所難免。與其苦苦的折磨自己，不如笑對人生。

首先千萬千萬不要一個人呆在家裡，因為呆在家裡只會讓你越來越痛，一會讓你一次又一次的回憶起以前的事，可以找朋友出去逛街什麼的，反正身邊最好要有一個人，我當初就是這樣，在家裡呆了一個多月，愣是怎麼都走不出來，後來我朋友以為我怎麼了，就上我家來找我，看我這樣子非要讓我跟他出去玩，然後晚上跟我睡，每天帶我出去浪，一開始是真沒心思，可是後面你會覺得沒有他天好像不會塌，想他的次數會越來越少，再次想起他的時候你再也不會有這種感覺了

為什麼會失戀呢，既然失戀了痛有啥用，失戀不一定是最後的結局，勸你醒醒，不要依賴於他，還有更多好的跟優秀的等你呢，當然也不能太隨便，還是想開些難道離了他就不能活了嗎，我說這些肺腑之言就是讓你知道（不能在一棵樹上吊絲。