如果自己是infp人格，已經響影自己生話了，現在抑鬱症，怎麼辦？

控制自己的情緒，得抑鬱症，很危險

抑鬱和抑鬱症不同，抑鬱是心情煩

悶所造成的，等心情好了，自然就消

除了

而抑鬱症，就不行了，“喜，怒，哀，

樂，經常爆發，有不卻定因素，稍微

有一點刺激就會就範，對待得抑鬱

症要有耐心

首先自己要尋開心，別往那傷心的

事去想啊！要想開，現在為情得抑鬱

症的人，越來越多，為情所困，陷進

感情旋窩裡無法自撥，越想越鬱悶

時間久了，就很容易得抑鬱症的了，

就得自己放開心情，不是你的，就別

強求了，是你的，走多遠也會回來找

你

想想家裡的孩子，在想一想身邊的

親人，為你操心難過，也要把抑鬱症

治療好，好了以後，好照顧家人那，

別讓家人為你操心難過了，好好的

對待自己，心疼自己吧，上神經科

去看病，要配和醫生治療抑鬱症，別

讓抑鬱症發展下去

治療抑鬱症最主要是想開心的事啊

就會好的快

這是個人建議僅供參考

該怎辦?怎麼辦？朋友為你多嘴幾句!

傳奇人生，功績沒有，經歷不少，福沒多享，罪沒少受，不摔跤就不會知道怎麼往起爬！...

我告訴你:世上萬事，有進處就會有出處，萬事萬物皆是！(患得患失.治病也一樣)。關鍵在於尋找突破口，生活是一個圈，人在圈裡轉，患病就相似遠古戰場上的擺陣，破陣須用計法，硬衝不行，硬打僵死，損兵又折將。你想要擺脫任何一種該人的約束(包括得病抑鬱)，需要實力加智慧，首先必須情緒冷靜，保持頭腦清醒，只有這樣，才能不亂方寸，發揮出自我的準確指令。世上等等事物的形成，兵家合圍與拆散，都是經過這個常理程式設計化的。(我的比喻雖“土”也很實用)

你現在首先必須弄清楚你是怎麼走進去的?如果清楚了，然後再到著往出退，不用問張三也不用李四，說多了思想思維邏輯混亂，我說的這是一個最簡易的程式治療辦法，免去一切多佘路序，也是一個最有效的治療方子，既不用花錢負債，又不用承膽風險責任，簡單易做，人人實用，舉個簡例說:比喻你今天上街時，於一時不慎將身上的錢物或證件丟失，而你回到家裡肯定是心裡又鬱又急，甚至可能會茶飯不思，焦慮失眠不安等，可是想不到的是突然間有好人告訴了你一個重要的現索，或者是有人突然給你送來被丟的失物，你會是什麼反應呢？你肯定思想情緒就會立馬180/e的轉變，一切的怨怒舞間雲消務散，就這麼簡單，這就是進與退的道理！所以說:如你能相信這個道理，保證你會從不知不覺中走進，又從不知不覺中走出，不治自愈。我覺得此方法非常適合，經濟欠缺和生活困難的農民百姓患者應用，有錢的使錢，沒錢的使智。

宣告!上述回答只屬見議參考，信不信是你的事，但回答問題是我的事，只盡一份心。

具體介紹的方法實屬有效性宣告請注意:只實用於解脫思想心裡情緒化問題，不包括系統問題的疾病，請慎用，以免沉誤治療你不適應對症的疾病。

說句實話，你們的世界，（也就是想法）我們進不去，也看不懂，弄不通，因為你們不願與人勾通，最好的辦法把你們的心聲開啟。

也可以在問答欄目空間說出你們心裡的話，或者交流。以舒緩解決。好嗎？

無論抑鬱症 焦慮症 還是癌症 所有的病 有來因就有去果。都能治好。問題來因很關鍵 對症下藥，這個對症就是主要的 想要治好病就一定需要準確原因

對於抑鬱症要按時吃藥，在生活方面要心情舒暢。對事要想開不要想那麼多事，要去環境優雅的地方或者有新鮮空氣的地方。要按時休息，注意多休息易安靜無顧慮。這樣就有康復的效果。

1轉變思維方式，包括日常生活中的一些不正確習慣。2在改變中去體會痛苦的感覺，必要時可借鑒其他人解決問題的辦法（聽別人都怎麼處理這種問題）。3觀查每一件事情的結果和感受，當您看到或感受到利弊時，恭喜您！您已經找到康復的魔杖了。換句話說您一定會走出抑鬱症得到康復，從新找回那個快樂的自己！

此類性格比較敏感，對事物的感受也非常深，如果抑鬱症還比較輕的話，沒有出現焦慮，失眠或其他軀體症狀比如頭痛，心慌，乏力，四肢麻木等，可以嘗試自我調節一下心理或者諮詢一下心理醫師。

如果症狀較重，除一些嚴重軀體症狀，還有消極厭世，自殘、自殺傾向，就要及時去醫院檢查診治，行藥物治療和物理治療了。

看來你做了MBTI職業性格測試，玩得開心嗎？星座、星相、八字、算卦等等都是我們認識自己，瞭解自己的一種手段。但不等於你就是如此了，因為這個世界上唯一不變的只有“變化”。

和皇帝同年同月同日生的人，也可以是乞丐。關鍵在於一天天、一月月、一年年你在耕耘什麼，培植什麼。你是自己造就的！不要太過關注人格測試那些解釋說明，它們在向你銷售什麼，你被套路了嗎？不要活在那些隻言片語下，也不要活在別人的口中。

接受自己，接受自己的一切，存在即合理。其實上天很公平，人人都沒有絕對的幸福快樂。大家的五個手指頭，都是長短不一的。你什麼都不用煩惱，因為煩惱這種情緒不能解決任何問題，有了問題就得腳踏實地地解決它，如果解決不了，那就交給時間。

建議讀一下叔本華的《人生的智慧》。

謝謝#悟空小秘書#邀請回復。不知道從什麼時候開始，好多的公司招聘時都需要做一個職業人格評估，也就是所謂的MBTI。MBTI根據榮格的心理型別理論著成，目前已成為國際最為流行的職業人格評估工具。然後根據這個評測結果來篩選人才，以及崗位劃分。表面上來看這一切顯得那麼科學、專業而理性。但是真的如此嗎？這讓我想起來一部美國科幻電影《少數派報告》。大意就是在未來犯罪已經被消滅，因為擁有來更加先進的技術，可以從腦電波分析人是否有犯罪的傾向，從而將犯罪扼殺在萌芽階段。心理測試本應該有其應用範圍和場景，但是隨著“科技迷信”理念的普及，讓我們對於技術變得越來越依賴。這讓本應為我們服務的技術，反過來變成對我們的制約與挾制。所以才會鬧出來用諸如湖北一女子晚上開車依賴導航，把車開進溝裡的新聞。當然，這並不是說心理測評不可信沒有價值，而是說需要綜合考量，而不是簡單的憑著冰冷冷的數字就可以判定一個人的心理。INFP人格，只是代表我們做測試時的心理狀態是這個型別的。人的心理狀態是波動的，會隨著環境變化而變化。一旦我們給自己貼上了一個標籤，我們就會不自覺的去配合，讓自己符合這個標籤。這樣的結果就是自己真的就跟那個負面標籤一樣了。在我的諮詢工作中，從來不會給我的個案做這種顯性的心理測試，或者是告訴對方屬於什麼抑鬱症或焦慮症之類的。說實話，這些內容更多的是為了教學和診斷，而不是需要個案去了解的。如果對方瞭解了這樣的內容，他們的情況並不會因此得到任何改善，反而會讓自己變得更加焦慮，更加肯定自己的問題。這對於心理狀態的調整是沒有任何正面意義的，只會讓事情變得更糟。當然，我會在諮詢結束之後，當對方可以相對比較客觀理性的判斷這些內容的時候，去跟我的個案分享這樣的內容。所以，針對你所描述的問題，我建議進行如下操作：首先，明確心理測評只是一種機率統計學的結果。而且人的心理狀態是波動的，不是靜止的，會隨著環境的變化而變化。這樣就意味著，如果你願意改變的話，隨時可以讓自己的心境發生變化；其次，把INFP這個標籤從你的大腦中拿掉，即便你的某些心理特質符合這個結果，這也並不代表你命該如此；最後，從新設定自己的人生目標，讓自己跟現實生活有更多的互動，而不是沉迷於哪些虛擬的評判