心理諮詢實際上是幫助當事人解決困擾而不是代為解決問題。短程心理諮詢幫助當事人梳理困擾背後的核心問題，協助當事人找到解決問題的方法，並鼓勵當事人去嘗試不同的行為；長程心理諮詢則陪伴當事人在一種尊重、安全的情境下不斷的探索自己，發現自己的生命軌跡及不斷重複反覆發生的問題背後的癥結，讓當事人真誠的面對自己、接納自己，新鮮自在的生活。心理諮詢有很多流派，鑑於中國心理諮詢師考試並不需要科班出身，所以心理諮詢師的水準良莠不齊，需要幫助的人在選擇諮詢師時需要看他的教育背景、培訓情況，坐下來聊聊他如何看待自己的困擾及打算使用那種理論，以及跟諮詢師相處的感覺。好的諮詢師不會將個人意志強加給求助者但同時又會引發求助者的思考。多比較，再選擇自己認為無論是理論還是感覺都更對味的諮詢師。

這是我們燕園心理的來訪者親自寫的感謝信，能夠很真實的看到來訪者心理的變化：

一個抑鬱症患者的自白｜來訪者親述

https://www.toutiao.com/i6648784568826462728/

我是如何改善焦慮的？｜來訪者親述

https://www.toutiao.com/i6647029917164765699/

撥開陰霾見彩虹——記我和我的人生導師劉玉娥

https://www.toutiao.com/i6644800623642411528/

遇到心理問題，如何找到靠譜的心理諮詢中心或醫院？醫院的話，當然要找三甲公立醫院，嚴重的精神症問題可以選擇精神類專科醫院，但請注意避開莆田系。

有不少人傾向在網路上尋找，他們往往會碰到以下3型別心理從業者：

1.學院派的老師，一邊在學校教學，一邊從事一些心理諮詢業務。如果其專業是做兒童青少年研究的，那麼往往只是把個別個體作為研究物件而已。

2.社會實踐派老師，經過系統的心理諮詢實務的培訓，更具有實戰經驗，但是個案很多，很難有時間在知乎等平臺上回答問題，往往都是助理代勞。

3.心理學專業畢業人員，隨便註冊一個賬戶，在各個論壇裡發發帖子回答回答問題，混個臉熟。

如果你遇到的這類諮詢師負責任倒還好，但不可否認的是，僅僅依靠網路這些就想解決根本問題的話，是有困難的。如其迷茫徘徊，不如找一家靠譜的心理諮詢中心。

如何找到靠譜的心理諮詢中心？首先看機構存在的時間長短，十年以上為之靠譜。其次，是否專一做個案諮詢，有的機構為了生存什麼都做，培訓賣器材等，專注所以專業。再次，機構中諮詢師的人員以及學識和培訓背景如何。最後看業界口碑。

心理諮詢是透過心理學的方法幫助人解決心理問題的過程。主要是讓人認識自己，認識自己的思維模式和情感模式以及行為模式，在心理諮詢師的啟發下，學會自己幫助自己解決心理問題。心理諮詢師的主要任務就是助人自助。

如何找到適合自己的心理諮詢師，主要從以下三個方面來考慮。

一，心理諮詢師的話，你很輕易就能聽懂，你說的話，諮詢師也理解很到位，兩人能無障礙有效溝通。

二，諮詢一兩次後，你感覺溝通很順暢，諮詢師的諮詢方法能觸及到你的內心，你也透過諮詢師的理解也能意識到自己哪裡出了問題。

三，透過與諮詢師交流後，感受到自己的思維格局更開闊了，更能接受一些矛盾的事物，更理解人了。

如果你透過與諮詢師互動獲得了以上三種感受，這個諮詢師就很適合你，就請你繼續與這個諮詢師共同工作至少20次以上，你將會有很大收穫。如果沒有以上三個感受，就馬上離開，去尋找下一個適合你的諮詢師。

看起來很大，是人就會有需求，但是從購買力看卻很小。

心理諮詢更適合那些基本解決了溫飽問題，追求更高層次需要的人群。

而社會絕大多數人的苦惱還是源於經濟因素。對這些人，心理諮詢能夠起的作用很有限，不如派發獎金來得更直接。

政府部門的態度、社會保障系統的態度、地區經濟發展水平、大眾收入水平、消費文化、專業體系成熟與否、從業人員的素質都會影響到實際的市場需求。

都想接受免費服務，心理諮詢就永遠發展不起來。免費的無法存活，更無法提高水平。

望採納

心理諮詢可以幫助你找到一些自己行為模式、思考模式背後的東西，然後幫你正視它們並且接受它們。

心理治療是一個長期的過程，一般不會幾次就能解決問題的。

而心理諮詢有很多的流派，每個派別的老師雖說都是要求自己客觀看待來訪者，但是他們還是會不自覺的用自己流派的理論去幫助來訪者，如果中途換諮詢師的話，這就會導致一些問題的發生。

所以找諮詢師，一是謹慎，二是做好長期的準備

何南迴答

你好

嚴格來說，心理諮詢師在人們事業、生活、情感問題中扮演的是三個角色：傾聽者、探尋者和參謀者，如果你碰到一個心理諮詢師作為人生導師出現了，那趕緊閃人，這類人肯定不靠譜----我們同行中也有很多紙上談兵的趙括存在的。

傾聽者的作用是極大的，他能夠讓你快速排解出心中的鬱悶和負面能量，避免你滑向抑鬱症或狂躁症的深淵。

但傾聽者也需要很專業的技巧，比如：在傾聽你談話時會保持安靜，僅以簡短的詞句告知你他在專心的聽你訴說，有時候也會以目光示意。比如：傾聽者發問，把控的時機都是你一段思維和訴說結束之時，他的發問會很快將你的 思維連貫起來，讓你的傾訴不中斷。比如：傾聽者不會在你訴說可笑的處理方式時表達自己的觀點，或者接著你的話語說自己碰到的案例，以保證你有繼續訴說的慾望-----而不是角色轉換最後你變成了傾聽者。

探尋絕非是要窺探你的隱私，說實話雖然客觀上已經窺探到了。但心理諮詢師又必須這麼做，因為心理介入需要很高的技巧和良好的時機，只有探尋到你內心真正的焦慮點或者不滿、擔憂的因素，心理諮詢師才能為你進行深度測評並建立常模。從而為下一步參謀打好基礎。

每個人都是自己人生的指揮官，再優秀的參謀也不可能代替其他人決定他人生的每一步。心理諮詢師在做好探尋者的基礎上會結合來訪者的外部情況及測評結果，給來訪者一個大致的努力方向，這個方向範圍很大，變數也很多。

造成上述範圍大的因素主要是一次性測評中測評信度及測評效度都不夠準確，負責任的心理諮詢師都會透過多頻次的測評，然後再逐步縮小來訪人的努力範圍。

至於如何尋找適合自己的心理諮詢師-----不用說了吧。

我是何南，相煎何太急啊。

心理諮詢對人的幫助有多大？如何選擇適合自己的心理諮詢師？

心病還要心藥醫，先有了心理疾病（焦慮症、強迫症、抑鬱症、失眠、精神分裂症等），還出現心理諮詢這個職業。

心理諮詢和心理疾病，理論上是一把鑰匙對一把鎖的關係，心理諮詢應該是心理疾病患者康復的最主要的方法。

但是在現實生活中，很多心理諮詢師調整心理問題的能力好像並不強，效果有限。所以找到適合自己的那把鑰匙非常重要。挑選心理諮詢師時，可以透過事先20分鐘、30分鐘的交流，聽聽心理諮詢師是怎麼解釋心理疾病的發病原因，心理疾病患者痛苦的原理，心理疾病發病的規律，如果覺得他說的和自己的感受差不多，就初步判定這個心理諮詢師能解決自己的問題。在後邊1、2次正式的交流中，如果感覺心理諮詢師分析得對，並且感覺自己有了希望，症狀有些減輕，就可以繼續諮詢下去。