經常有朋友問我怎麼增重，還有的朋友問為什麼我怎麼吃都不胖

其中有一個朋友問我，印象特別深刻他說他胃不好身體消瘦怎麼辦

其實他問的非常有科學道理，因為他點出了大多數瘦子引起的原因

就是胃不好

為什麼胃不好可以引起消瘦呢

決定我們吃飯多少的是胃容量，胃容量決定於胃動力

胃容量大，吃的多，長期就是肥胖

胃容量小，吃的少，長期就是瘦子

很多人先天胃平滑肌發育不好，彈性差，就是胃動力不足，所以吃的少

很多瘦子都覺得自己吃的不少，其實他每天的攝入量明顯小於消耗量

食慾強的人見到食物會狼吞虎嚥拼命的吃

而很多瘦子見到再好的山珍海味也是吃一點就不吃了

瘦子不是不想吃 而是吃不下去，食慾差吃的少 ，長期肯定是瘦子

人的心臟 為何跳動有力 因為都是肌肉組成

胃為何攪拌有力 輸送有力 因為都是肌肉組成

胃肌肉先天差的人 －－吃飯 很慢 很慢

正常人吃完一碗飯 他們半碗還不到 正常人吃完2碗飯 他們1碗還不到

而且他們還自己感覺吃得正常啊－－因為不餓啊

按照營養學100大卡理論

胖只要你每天多攝入了100大卡，這樣持續5-10年 你就比別人胖了10-20斤

瘦只要你每天少攝入了100大卡，這樣持續5-10年 你就比別人瘦了10-20斤

一天100大卡 3個月差不多7700大卡 也就是1公斤

一年差不多體重相差3公斤 這樣持續5-10年 你就比別人胖或者瘦了10-20斤

有慢性胃炎的人胃酸分泌紊亂，消化能力下降 ，吃進去食物得不到及時消化排空，產生胃脹，早上吃的飯到中午還像石頭一樣存在，所以吃不下

長期只能是慢慢變瘦，美國很多巨胖採用胃切除手術方法，可以在短時間內減去幾十斤甚至上百斤，就是因為胃容量小了吃的少了所以瘦下來

所以無論胖瘦都是取決於胃

大多數瘦子都是因為胃不好導致的，需要提高胃功能，胃容量正常了 ，吃的多了，慢慢體重就增加了

患有慢性胃炎的人的確顯得被正常人消瘦一點，這是有道理的，醫生們都有一個共同認識，來看病的人被常人顯得消瘦，首先考慮到是否患有胃部疾病和腸道疾病，然後再會考慮是不是有糖尿病等代謝異常的疾病，所以對消瘦的人常問的第一句話是“飲食及消化是否正常”，然後會詢問其他相關病史及症狀。

胃是貯存和消化食物的主要器官，胃黏膜發生炎症、糜爛、萎縮改變，會影響食慾、消化液分泌、食物消化和胃動力，出現食慾減退、上腹部疼痛、噯氣等症狀，導致未能充分消化的食物進入腸道後營養成分難以吸收，病程較長時必然造成不同程度的消化不良和營養缺乏，久而久之會使人體重下降，顯得比較消瘦。

總的來說，淺表性胃炎的人出現體重下降及消瘦現象，說明病情比較嚴重，已經影響到了食物中營養的吸收和身體的健康狀況，需要胃鏡檢查後根據具體情況進行合理正規的治療。

淺表性胃炎是各種胃炎中較輕症的一種，也並不是所有的慢性淺表性胃炎患者都會出現消瘦的問題，而身體出現消瘦的問題，也並不一定是因為淺表性胃炎所導致。

淺表性胃炎可以說是胃炎中比較輕的一種了，胃黏膜是胃壁表面的最上層粘膜，由於一些不良因素的影響，如急性腸胃炎、藥物影響，或者生活不良習慣，吸菸、嗜酒、長期過食辛辣，不良情緒等方面的影響，引起慢性的胃黏膜表層形成炎症，就會形成慢性淺表性胃炎的問題，通常慢性淺表性胃炎會伴有上腹痛，腹脹，食慾不振，反酸燒心，噯氣等等各種不適症狀。

如果有淺表性胃炎的問題，同時伴有上述的消化道症狀的話，胃痛，腹脹，食慾不振，吃不下去東西，出現身體消瘦當然是正常的，吃的比原來少了，身體的能量供應不夠，就要消耗脂肪來保證能量的供應，這就是淺表性胃炎導致某些朋友身體消瘦的最直接原因。

對於這樣的情況，應該針對性的對淺表性胃炎進行調理和治療，對於慢性胃炎的問題，生活調理最重要，首先應該做到的就是消除生活上的各種不良因素影響，比如吸菸的朋友，應該戒菸減少吸菸對胃黏膜的刺激，如果有長期飲酒習慣的朋友，也應該逐步改善，減少酒精的胃黏膜刺激，濃茶，濃咖啡，辛辣食物等也都要注意適量，儘量少接觸，飲食習慣上，要避免暴飲暴食，杜絕不規律飲食，儘量規律三餐，每餐都不要吃的過飽，更不要吃飽後立即入睡；有些朋友，發現自己得了淺表性胃炎的問題，就緊張的不行，殊不知緊張的情緒反而會加重病情，如果能夠放鬆心情，開心快樂的生活，很多時候胃病和胃部的不適症狀，反而好了一大半，因此，對於有淺表性胃炎的朋友，首先應該做到養胃護胃，樂觀開朗，這些方面對於緩解和改善慢性胃炎，促進胃黏膜恢復健康，尤其重要。

除了生活調理以外，慢性淺表性胃炎也可以根據情況，適當的選擇藥物進行治療，可以選擇胃黏膜保護劑，如各種鉍劑，硫糖鋁等，胃脹，胃動力不足的朋友，可以選擇促進胃動力的藥物，如多潘立酮，莫沙必利等；對於經常反酸燒心問題的朋友，可以選擇抗酸類藥物，如碳酸鋁鎂，氫氧化鋁，碳酸氫鈉等，也可以選擇抑制胃酸分泌的奧美拉唑，雷貝拉唑，雷尼替丁，法莫替丁等，具體用藥以及療程，建議結合自身情況，遵醫囑確定。

但通常說來，慢性淺表性胃炎不是什麼大問題，如果能夠生活上注意調理，同時結合相關藥物的治療改善，通常都會有較好的預後，甚至可以完全修復胃黏膜，恢復胃部健康。

還要談的一種情況是，如果有慢性淺表性胃炎的問題，食慾食量都正常，但身體出現消瘦的問題，除了考慮是慢性胃炎的影響以外，還應該考慮其他因素的影響，導致身體消瘦的原因，真的太多啦，從能想到的幾個方面來給大家簡單說幾點可能性：

1. 腸道功能失調，胃腸都是人體的重要消化器官，但對於營養的吸收卻主要發生在腸道，如果慢性胃炎的朋友，同時還存在腸道健康的問題，腸道對於營養的吸收出現功能障礙，該吸收的營養得不到有效的吸收，當然就會出現身體消瘦的問題。

2. 糖尿病問題，如果血糖代謝出現問題，人會出現多飲多食，反而體型消瘦的問題，這是糖尿病人的典型症狀，因此，如果吃的喝的比原來多，總是覺得餓，但體型反而消瘦，不妨去查下血糖，看看血糖代謝是否出現了問題。

3. 質子泵抑制劑影響，很多淺表性胃炎的朋友，經常出現反酸燒心的症狀，為了控制反酸的不適感覺，就長期服用奧美拉唑，蘭索拉唑等拉唑類藥物控制胃酸分泌，甚至養成了長期吃藥的習慣，但這類藥物在有效抑制胃酸分泌的同時，在有些朋友身上，也會引起腸道菌群的紊亂問題，由於腸道菌群的紊亂，從而引起身體的體重下降問題。因此，有很多朋友吃拉唑類藥物後，身體會會出現消瘦的問題。

綜上所述，如果發現有淺表性胃炎的問題，同時伴有身體的消瘦問題，應該綜合考慮自身食量的變化，以及其他因素的影響，積極調理淺表性胃炎的同時，也要注意其他方面可能引起身體消瘦的影響因素，及時的檢查，積極的應對。

淺表性胃炎屬於慢性胃炎其中一種，說明炎症主要侵犯胃部淺層粘膜，症狀不會太嚴重，不過因為胃粘膜因為通透性降低，胃部吸收營養的能力下降，導致脾胃越來越虛弱，氣血不足，中焦不通，就會出現營良不良，消瘦，體重下降，貧血，大便異常，胃脹痛。所以說萎縮性胃炎會引起消瘦。建議你對症調理，以免時間長了導致更嚴重的胃病。