如果孩子沒有身體不適、沒有受到感冒發燒等疾病的影響，不用過於擔心孩子會長不高。為什麼這麼說？待我細細道來：

首先，根據《中國兒童發育參照標準》來看，2歲的寶寶身長平均為88.5釐米（男）、87.2釐米（女），2歲半的寶寶身長平均為93.3釐米（男）、92.1釐米（女）。當然，標準身長是一個統計值，其中也不乏較矮和較高的寶寶，與標準身長有5~7釐米的差別。所以，孩子在生長髮育的鼎盛時期，一個階段中身高矮一點或高一點並不是決定孩子成年後身高的因素，大部分孩子都會在不同的年齡或生長時期有一個“竄高”的階段。其次，根據研究結果表明，一個人的身高，有 60%～80% 的因素是基因決定的，而剩下的 20%～40% 會由後天的環境因素影響（這裡的環境因素就包括飲食、睡眠、運動、心理等等）。所以，如果父母身高都在120釐米以上，那就不要擔心孩子會成為袖珍人。

最後，來談談寶寶又瘦又矮的情況。孩子矮小肯定是某一方面的營養元素吸收不充足、或是受到睡眠等其他因素的影響，具體是哪一方面影響的，還要具體寶寶具體分析。

我們常會有這樣的疑問：為什麼寶寶吃的東西都差不多（比如同一個幼兒託管所裡、同吃學校食堂的孩子等等），有的寶寶又白又胖，有的寶寶卻又瘦又矮？那這肯定是基因的問題啦！基因會影響營養吸收、影響骨骼發育、影響激素分泌、影響神經智力發育等等。

飲食方面，蛋白質、各種維生素、礦物質等營養元素的吸收及代謝能力都和基因有關。其中，鈣、磷、維生素D3、維生素A特別是和骨骼發育、長高有著密切的關係。有的孩子鈣的吸收能力弱，而有的孩子是維生素D3的吸收能力弱，所以根據“木桶法則”(短板效應）來看，就要缺啥補啥！不能讓一塊短板，拉低孩子的身高！有的人也會想，那我不清楚孩子到底缺啥，我各種營養元素都補充一些，豈不是很聰明？

如果你是這樣想的，那就大錯特錯了，任何營養元素都要合理補充，不能貪多。比如，鈣多了會讓孩子的骨骺線提早閉合，骨骺線一旦閉合 那孩子的身高就基本定型了，不但不會促進長高 而且還縮短了孩子長高的黃金時期；過多補鋅會影響其他元素的吸收，還會導致神經、智力發育減緩；盲目補充各種營養品還會導致孩子性早熟等等。

那我該如何知道孩子缺什麼？我該如何補？

吸收營養的能力是受到基因調控的，所以這些問題都可以透過解讀基因來發現。每個的基因都是不同的，隨著科學技術的發展，基因檢測越來越普及。天賦才能可以透過檢測一下基因就得到答案、疾病早篩、靶向藥物選擇等等都可以透過基因檢測得到答案。那身高問題肯定也可以透過基因檢測來得到答案，更何況一個人的身高， 60%～80% 的因素是基因決定的。每一個孩子都是獨一無二的存在，當然孩子的基因也是獨一無二的。

為了讓孩子長的更高，剩下 20%～40% 的環境因素也可以透過解讀基因來進行長高指導，基因“說”孩子鈣吸收不好，那我就適量給孩子補鈣；基因“說”睡眠是影響孩子長不高的最大因素，那以後再也不能讓寶寶熬夜了……總之，影響孩子身高的問題有很多，當然解決辦法也有很多，最重要的就是充分了解孩子的特質，不能一概而論，不能盲目增高。

孩子比別人家的寶寶矮，沒事，家長只要正確的處理，孩子照樣能長高。

身高對孩子重要嗎？答案是不言而喻的，每一個家長都希望自己的孩子“高人一等”，而對一些孩子患有矮小症的家庭來說，卻是很難實現的。

矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的2個標準差，每年生長速度低於5釐米者。一般的矮小症分為暫時性和病理性兩種。暫時性的病因在於兒童的生長激素缺乏，挑食、偏食、營養不良，導致蛋白質攝入不足，不能滿足生長的需求。病理性的常見病因是家族型矮小，骨胳、染色體疾病，宮內發育遲緩等。總的來說，家長及時正確的處理，孩子再長高不是夢！

1、多吃乳、豆製品

在暫時性矮小中，寶寶會因為蛋白質、鈣吸收不足導致矮小，所以家長應該多給孩子吃乳製品和豆製品，比如魚、蝦、瘦肉、花生等。除此之外，含鋅的食物，也需要多吃，如豬肉、牛肉、羊肉等。家長一定不要讓孩子養成挑食、偏食的習慣，好吃的不一定營養，營養的一定要吃！不管什麼時候，食補總比藥補好，所以家長一定不要忘記給孩子合理、健康的膳食！

2、充足、高質量的睡眠

兒童時期到青春前期，生長激素睡眠時分泌旺盛，晚9時至次日上午9時分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡後的70分鐘，可出現一個分泌高峰。所以，孩子最好在9~10點之間上床睡覺。高質量是指孩子的睡眠質量要好，深睡眠時間要足夠長，而且，睡眠時肌肉放鬆，有利於關節和骨骼伸展。

3、注重運動鍛鍊

兒童青少年在運動過程中，會由於血液迴圈加速，使正處於發育時期的骨組織的血液供應得到改善，促進了骨塑建過程加快;同時，運動時肌肉收縮牽拉骨骼使骨承受一定的壓力和張力對骨和骺軟骨板(生長板)的生長起到積極的刺激作用，促進生長板的增生，加速骨的生長。體育鍛煉應儘量選擇拉單槓、跳繩、籃球等縱向運動，均有助於孩子身體長高。

最重要的一點是，不同年齡段的孩子，進行的體育鍛煉是不同的。1歲以內的寶寶，家長可以給寶寶做一些嬰兒操、爬行等運動；1~2歲的寶寶，可以讓他們跑、跳躍、扔球等；2~3歲的寶寶，媽媽可以帶孩子跑、攀登、上下樓梯等；4歲以上的寶寶，可以跳舞、游泳等。

孩子比別人家的寶寶矮，沒事，家長只要正確的處理，孩子照樣能長高。如果孩子的身高還是不理想，可以及時去醫院就診，家長耐心配合醫生的治療方案，孩子身高不會差！

長期比同齡人矮半個頭，次次做講臺旁邊吃粉筆灰，孩子矮小怎麼辦？孩子不高不僅是父母著急和擔心，孩子本身也會產生自卑感和不好的心理影響。作為家長應該及時的發現並找到造成孩子矮小的原因，並及時的解決問題。

決定一個人的身高有多種因素，主要有以下幾個方面：

父母的遺傳基因影響，科學研究確定一個人身高受百分之八十的遺傳影響，因此基因和孩子的身高有著密切的聯絡。父母高的孩子多半也是高個子，但父母矮孩子卻不一定矮的，基因只決定了孩子的生長潛力，還有百分之二十是可以通過後天努力改變孩子潛力幫助長高。

疾病影響，某些內分泌疾病會嚴重影響孩子的身高，比如生長激素缺乏症。由於體內的生長激素缺乏或者停止分泌，導致孩子生長緩慢或者過早的停止生長。目前針對這一種病狀，有效的治療方案是注射重組人生長激素來替代治療，生長激素有水劑和粉劑兩種款式，水劑又分為短效水劑和長效水劑，水劑的醫療效果和質量要高於粉劑，短效的還配有隱形電子筆。治療時間在骨骺閉合前有效，孩子治療的越早治療藥效越好。

平常的生活影響，比如營養不良、睡眠不足、運動量太小、環境過於壓抑，這些對身高都有很大的影響。前面提到的百分之二十的後天努力，就是要在生活方面的去給孩子創造好的成長條件，需要家長要多付出。

在此建議一下廣大家長，儘可能的幫助孩子成長，不要在身高上給孩子留下一個終生遺憾。