女性朋友如果長時間的穿高跟鞋進行行走，是很容易出現腳後跟疼痛的症狀的，但是在生活中，造成腳後跟疼痛的原因卻是多樣的。

腳後跟疼的原因

1、腳跟痛是因為腳跟長期承受重物負擔，以致造成腳跟部位的疼痛。

2、跟骨骨刺形成時，反覆擠壓和刺激可造成區域性炎症反應，誘發足跟痛。

3、許多人腳後跟疼痛是由於年齡的增長，腰骶部的馬尾神經受到第4、第5根腰椎退行病變變形後引起了壓迫R20；“竄痛”，從而導致下肢不適的。

4、由多種慢型疾病也可能引起足跟痛，多發生於中年以後的男士肥胖者，一側或兩側同時發病 。

5、在走路時，足跟踩著硬物或足跟部著地過猛等都可導致足跟部的組織損傷，引起疼痛。

足跟痛患者應該注意的主要事項　

1、儘量避免穿著軟的薄底布鞋。　　

2、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕區域性摩擦、損傷。　　

3、經常做腳底蹬踏動作，增強蹠腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕區域性炎症。　　

4、中藥泡腳，有條件時輔以艾炙，可以減輕區域性炎症，緩解疼痛。　　

5、當有持續性疼痛時，應該口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物治療。　　

6、如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，區域性封閉治療是療效最快的治療方法。

7、用根骨消痛貼，可以迅速打通經絡，消除痺毒，輸送營養，促進血液迴圈，加速機體新陳代謝，同時生筋造絡，使得腳後跟痛症狀得到全面康復，徹底杜絕復發。