壓制住你自己的情緒努力提高自己的個人能力要提高自己的工作能力，把自己的事情做得更好。和領導處好關係和領導處理好關係，你會在職場中更加的順風順水，如果有人讓你成為受氣包，你也能找領導幫著解決一下。用冷漠的態度面對給你氣受的人在他們做一些叫人噁心的事情或者說一些不好聽的話的時候，用你的冷漠應對，不管你說什麼做什麼，只要在我的底線之內，我就不搭理你

主動將此事和領導聊一聊如果這種事情發生的頻率過多，超過一次，把第二次的經過最好用手機錄下來，超過第二次，用影片錄製下來，然後儲存好證據。然後主動找領導聊一聊這件事，就算是領導會做出袒護的行為也不用理睬，直接告訴領導你所經歷的事情。表現出毫不在乎的樣子用心做好自己的工作，其餘的做出你毫不在乎的樣子，別人抓不到你的弱點，也摸不透你大概的性格，自然就不會輕易對你做些什麼了。找知己吐吐心聲

工作不可能是一帆風順的，一定要有一個能把心裡話說的人，所以，心理不順，一定要及時找人傾訴發洩出來。