妊娠期高血壓是妊娠的特發性疾病，是產科的常見疾病，其發病機理複雜，可伴有多臟器損傷，是導致孕產婦及圍產兒患病率和死亡率升高的原因，所以需引起重視。

首先來講講妊娠期高血壓的定義，妊娠期高血壓指的是妊娠20周出現首次血壓升高，收縮壓≥140mmhg,舒張壓≥90mmhg,尿蛋白陰性，產後12周血壓恢復正常，產後確診，可伴有上腹部不適及血小板減少。病情進展可發展為子癇前期，重度子癇前期，子癇。嚴重者危機母兒生命。

因妊娠期高血壓疾病的原因在於妊娠引起滋養血管的重鑄引起的血壓升高，所有終止妊娠是唯一治癒妊娠期高血壓的方法，治療上主要以一般治療，降壓及鎮靜為主。

題主的問題是如何進行飲食調理。那我簡要的回答一下吧，畢竟在治療妊娠期高血壓疾病中，這部分不是重點，飲食上應營養豐富而不過度，保證足量的蛋白質（禽類，魚類，蝦，牛奶，雞蛋）和熱量（碳水化合物糧食類），適當的補充多種維生素，如維生素C，維生素E，鈣劑。一般不限鹽，如全身水腫患者，建議限制鹽的攝入。

總之需提防妊娠期高血壓，如發現妊娠期高血壓，需加強對其監護，包括監測頭暈，眼花，頭痛，上腹痛等症狀，每週複查血常規及尿常規，4周複查肝腎功能，每日三次監測血壓。治療上主要為一般治療，降血壓，鎮靜及解痙等。

我妊娠晚期的時候也有一點高血壓。量血壓之前千萬不要運動，如果運動後要先休息再量血壓才準。我有一次去孕檢，剛爬了樓梯，就量了血壓，血壓飆升，把我和大夫都嚇到了！後來經過休息，再次量血壓的時候，血壓才恢復正常。

妊娠高血壓，在飲食上一定要低鈉鹽，平時口味可以偏淡一點，選用高蛋白、低脂肪的食物，平時多用含不飽和脂肪酸多的植物油，減少飽和脂肪酸的攝入。

多吃芹菜。芹菜有降血壓的功效。妊娠高血壓可以多吃一些芹菜。多吃富含鉀、鈣多的食物，比如香蕉、海帶、茄子、萵筍等。多吃魚。魚油可以降低血液中的膽固醇，有效防止動脈硬化和血栓的形成，是防治妊娠高血壓的理想食物。多吃鴨肉。鴨肉中的脂肪成分類似橄欖油，有降低膽固醇的功效，對防治妊娠期高血壓有益。

妊娠高血壓一般發生在懷孕後24周，主要臨床表現為水腫、高血壓、蛋白尿，妊娠高血壓對孕婦和胎兒都有很大的危害。

建議患有妊娠高血壓的孕婦要注意休息，多采用左側臥位，減少子宮對經脈的壓迫，使得血液充分迴流到心臟，保證腎臟及胎盤的血流量。

在飲食上，要注意以下五方面的調理：

一、控制飲食中鈉的攝入

鈉會加重高血壓，因此每天攝入的食鹽建議控制在2～3克。

除此之外，還要少吃或不吃鹹菜、醬豆腐、火腿、鹹肉、臘腸、鹹麵包、海帶等含鹽量的食物。

對於水腫嚴重者，還要控制攝入的水分，包括牛奶、粥、湯，每天的飲水量不超過1500ml。

二、補充蛋白質

由於蛋白質會從尿液中流失，因此需要特別注意補充蛋白質。

按照每天每千克體重2克來補充，例如孕婦體重60千克，每天蛋白質的需要量就是120克，其中要包含60克的優質蛋白質。

建議每天使用牛奶、雞蛋、魚肉、禽肉、瘦肉、豆製品中的4種食物，此外，穀類主食中也含有蛋白質，每天建議保證400克的穀類、粗雜糧、薯類。

三、少吃高脂肪、高膽固醇食物

患有妊娠高血壓的孕婦更需要管理體重，合理地增加體重。

少吃肥肉、動物肝臟、動物腦、動物皮、肉湯等高脂肪、高膽固醇的食物，烹調方式上也建議少油、清淡，多用蒸煮燉的方式。

四、多吃富含膳食纖維的食物

由於膨大的子宮會壓迫腸道，再加上活動量少，孕婦更容易便秘，患上妊娠高血壓，更要儘量避免便秘。

可以多吃些富含膳食纖維的食物來預防便秘，例如燕麥、紅豆、土豆、紅薯等粗雜糧，芹菜、豆芽、西蘭花、韭菜、草莓、火龍果、獼猴桃等蔬菜和水果。

總之，妊娠高血壓的飲食要遵循、限鈉、增加蛋白質、增加膳食纖維、少油的原則，是否用藥要由醫生來指導，合理飲食有助於緩解病情，保證母體和胎兒的健康。

血壓是血液在血管中流動時對血管壁施加的壓力，正常血壓為(90mmHg~140mmHg)而經常高於正常血壓值的則稱為高血壓。是動脈血壓增高的一種常見的心腦血管病。

孕婦有高血壓時，不能忽視了，要知道如何調理降壓的方法，下面我就來說說：

在孕期的日常生活中應該注意勞逸結合，充足的睡眠。保持良好的心態，儘量不要情緒緊張或太過高興，節制飲食，調理飲食結構，多吃新鮮蔬菜，水果，補充維生素、鐵、鋅、鈣等微量元素。少吃油鹽，儘量做到清淡，少吃高脂肪，高膽固醇的食品。番茄中含有大量的番茄紅素、維生素P、B族維生素、維生素C及蘆丁等有保護血管預防高血壓的作用。芡實當中的主要成分是蓮心鹼，對降血壓有很強的作用。多吃含鉀的食物，如蕎麥、哈密瓜、櫻桃、長南瓜等，鉀元素對高血壓有預防和治療的效果。

孕婦有高血壓用健康的食療能在不知不覺中就可以調理，你覺得我說得對嗎？

妊娠高血壓是妊娠期特有的疾病，嚴重影響母嬰健康。若患有妊娠高血壓，可以參考以下飲食原則：

1、控制總能量攝入。由於肥胖是妊娠高血壓的獨立危險因素，適宜的能量攝入有利於孕婦體重控制，避免體重增長過快，血壓增高。

2、控制總脂肪量，減少飽和脂肪的攝入。少吃黃油、乳酪、奶油和全奶。

3、保證優質蛋白質的攝入。建議多吃魚類、去皮禽類、脫脂牛奶、大豆及其製品等。

4、嚴格限制鈉鹽的攝入。一般建議妊娠高血壓患者每天食鹽量不超過5克（包括醬油，一般醬油5毫升=1克鹽），膳食中避免攝入含鹽量高的鹹菜、鹹魚、鹹肉、鹹蛋等鹽漬食品。

5、攝入充足的鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質。增加奶攝入量有利於補鈣；多吃動物肝臟、動物血、紅肉有利於鐵的充足攝入。

馬博士健康團郭曉暉博士

妊娠高血壓是女性妊娠期常見的特有疾病，主要的症狀有水腫、高血壓以及蛋白尿。妊娠高血壓是一種較為危險的疾病，可以致使母親和腹中胎兒都出現不同程度的損傷，如果治療不及時，會對母親和胎兒生命造成威脅。

妊娠高血壓的病因有兩種，一種是胎盤出現問題導致，另一種是母親身體存在的問題導致。胎盤出現問題一般是在胎盤形成期發育不完全，導致形成有缺陷的胎盤，就會導致母親出現妊娠高血壓。而母親因素導致出現妊娠高血壓，一般是由母親自身有高血壓、糖尿病或者細菌感染等症狀導致的。

那麼妊娠高血壓該如何調理，可以根據醫生的診斷來選擇方法。如果是母體問題導致的，找出具體病因然後治療，一般情況下可以對飲食進行調理來達到治療的目的。

第一點：每天攝入鈉的量要減少，控制飲食中調味料的量。因為大部分調味料都含有鈉，而鈉會加重高血壓的病情。因此每天攝入的鹽不要超過3克，不單單要控制食鹽的攝入量，還要避免吃鹹肉、臘腸、海帶等含鹽量高的食物。

第二點：減少脂肪、固醇的攝入量，因為孕婦脂肪過多，體重增加的很快，不利於血壓下降。

第三點：多吃含高蛋白質的食物，妊娠高血壓會導致蛋白質從尿中流出身體。長期下來，身體中的蛋白質會流失的很快，所以每天要補充蛋白質，保持身體中營養成分不會丟失過多。

指導專家：張龍，副主任醫師，北京大學第一醫院心血管內科。

擅長高血壓、冠心病等心血管疾病的診斷與治療，各種心血管疾病的介入診斷和治療。

我是悠悠，我來回答這個問題。

輕度妊娠期高血壓疾病孕婦需要攝入足夠的蛋白質（一天100克以上），多吃新鮮蔬菜、水果、防止便秘。細嚼慢嚥，避免過飽。補充維生素、鐵、鋅和鈣劑，減少過量脂肪和鹽分的攝入，比如不吃動物脂肪、內臟、魚子、軟體動物等，全身水腫的孕婦應該限制食鹽入量。鈣的補充，可以從妊娠20周開始，每日補充鈣劑1~2克，可降低妊高症的發生。