說到坐月子，我回答過好幾個如何做好月子的問題。可以總結為以下幾點。

一、收腹帶。現在我們寶媽生完寶寶，醫生或者護士都會直接給你綁上收腹帶，我們寶媽千萬不要嫌棄不舒服就不戴，收腹帶是我們寶媽拒絕大肚腩最好的利器。因為收腹帶對肚皮的平復和子宮的收縮都能起到很好的作用。

二、飲食。我們在生產過後，一定不要立即大補特補，中醫上虛不受補是有道理的，我們產後的身體十分虛弱，很多家庭都會立馬燉上雞湯以及各類營養品，其實這是大錯特錯的！那會增加我們的腸胃負擔！我們可以先吃點清淡的，等過一段時間後或者一兩個禮拜後，我們才可以適當進補，而且飲食上儘量以清淡飲食為主，不宜吃過鹹的食物，不宜吃辛辣刺激，不宜暴飲暴食。有的寶媽坐月子一天能吃掉一二 十個雞蛋，那完全是沒有必要的，其實每天雞蛋的個數最好不要超過五個，裡面的營養物質完全夠我們寶媽的需求了。

三、不要受涼。不要受涼是我們月子裡特別需要注意的，因為一旦受涼，就有可能會誘發一系列月子病的發生以及婦科疾病的發生，使我們寶媽痛苦不堪。所以即使是炎熱的夏天，我們也要控制好室內溫度，空調溫度不宜低於27度，即使我們寶媽虛汗不止，也要忍住，不宜貪涼！洗頭洗澡也要立馬擦乾吹乾，不要吹風。

四、適當活動。月子裡並不是非要躺著的，我們寶媽也要進行適當的活動。一個是可以促進惡露的排出，二是可以幫助我們寶媽恢復。活動可以使我們氣血流通，如果一直躺在床上，不利於惡露的排出，使淤血長期停滯在子宮內，會導致惡露不下，惡露不止，嚴重者會腹痛，所以坐月子一定要適當活動，才能很好恢復。