坐車一小時左右，下車腳疼，走一會就能恢復，跟我當年的情況極為類似。
2008年左右，我雙腳，主要是腳跟的位置開始疼痛。當時每天上班我太太開車，我坐在副駕駛的位置，腳跟接觸地板就疼的我難以忍受。十幾分鐘的車程，每次下車以後，腳疼的都沒辦法走路，要“跳著走”幾分鐘，才能正常邁步走，邁步走的時候也是要忍受疼痛的。
因為身體的原因，從那個時候開始逐漸有鍛鍊養生的意識了。剛開始只是每天定時走步，走的時候因為要腳跟先著地，感覺痛的難受；而倒著走就不存在這個問題，於是改成倒著走了。街坊鄰居還以為我在練什麼功夫呢，也有些人跟著我一起倒著走，他們不知道我是因為腳跟痛的受不了才這樣做的。
後來透過檢查才搞清楚這是因為自己的尿酸異常增高出現了痛風造成的。因為當時發病的時間較短，我沒有吃藥，而是從控制飲食、減輕體重和體育鍛煉入手的。整整一年時間我沒有吃過一口豬肉，其它肉類也縮減三分之一，而以各類青菜為主。主食也從過去的三碗米飯改為一碗，如果是饅頭，只吃一個。
剛開始鍛鍊時還沒有系統健身，而是以跑步和打籃球等等有氧運動為主。但打籃球開始還是比較困難的，因為打上半個小時籃球，腳差不多要疼上半個多月。後來媽媽跟我說：“你可能打不了籃球了”。
大概一年多以後，由於堅持鍛鍊和控制飲食，體重從220多斤降到190斤以下，症狀也得到了很大的緩解。不但腳不疼了，跑步也已經進入系統化和正規化訓練階段；打籃球跑跳什麼的也都不成問題了。特別是後來，隨著開始系統化健身鍛鍊，身體的感覺越來越好。現在如果有人問我健康的秘境是什麼？我的回答有三點：1，鍛鍊！2，鍛鍊！3，鍛鍊！
坐車一小時左右，下車腳疼，走一會就能恢復，跟我當年的情況極為類似。
2008年左右，我雙腳，主要是腳跟的位置開始疼痛。當時每天上班我太太開車，我坐在副駕駛的位置，腳跟接觸地板就疼的我難以忍受。十幾分鐘的車程，每次下車以後，腳疼的都沒辦法走路，要“跳著走”幾分鐘，才能正常邁步走，邁步走的時候也是要忍受疼痛的。
因為身體的原因，從那個時候開始逐漸有鍛鍊養生的意識了。剛開始只是每天定時走步，走的時候因為要腳跟先著地，感覺痛的難受；而倒著走就不存在這個問題，於是改成倒著走了。街坊鄰居還以為我在練什麼功夫呢，也有些人跟著我一起倒著走，他們不知道我是因為腳跟痛的受不了才這樣做的。
後來透過檢查才搞清楚這是因為自己的尿酸異常增高出現了痛風造成的。因為當時發病的時間較短，我沒有吃藥，而是從控制飲食、減輕體重和體育鍛煉入手的。整整一年時間我沒有吃過一口豬肉，其它肉類也縮減三分之一，而以各類青菜為主。主食也從過去的三碗米飯改為一碗，如果是饅頭，只吃一個。
剛開始鍛鍊時還沒有系統健身，而是以跑步和打籃球等等有氧運動為主。但打籃球開始還是比較困難的，因為打上半個小時籃球，腳差不多要疼上半個多月。後來媽媽跟我說：“你可能打不了籃球了”。
大概一年多以後，由於堅持鍛鍊和控制飲食，體重從220多斤降到190斤以下，症狀也得到了很大的緩解。不但腳不疼了，跑步也已經進入系統化和正規化訓練階段；打籃球跑跳什麼的也都不成問題了。特別是後來，隨著開始系統化健身鍛鍊，身體的感覺越來越好。現在如果有人問我健康的秘境是什麼？我的回答有三點：1，鍛鍊！2，鍛鍊！3，鍛鍊！