中草藥是個寶，要的時候四處找，炎夏之計，有一味中草藥野菜，就不得不提了，它便是遍地都有的【蒲公英】，蒲公英別名古古丁根茶，黃花苗根茶為菊科多年生草本植物。蒲公英其食用價值、醫藥價值、營養價值在《本草綱目》、《辭海》及歷代醫藥大典中都給予了極高的評價和肯定。

每天喝一杯，抵抗力強10倍！具體哪些好處，我來給大家介紹下吧

好處1 消炎殺菌

蒲公英被稱為天然的“天然的抗生素”

因為蒲公英里面含有大量的綠原酸，這是一種能夠增加血管通透性，對引起炎症的金黃色葡萄球菌等病菌具有抑制和殺滅作用，從而降低炎症的物質。

常吃蒲公英，可以緩解乳腺炎，前列腺炎、咽炎等等炎症作用的疾病，效果甚至可以比抗生素相比。

好處2. 消胃炎，促消化

蒲公英入胃經，有很好的養胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑制作用。

古醫書中就有記載，蒲公英對胃病有效，清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

而現代研究發現，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。經常食用蒲公英，可以改善胃炎、胃潰瘍。

並且能夠緩解由食滯、脾胃不良等所引起的胃痛、胃脹、甚至是嘔吐等症狀，改善消化不良。

好處3 保護肝臟

現代研究發現，蒲公英根可預防酒精性肝損傷；同時，還能拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝細胞再生能力，從而保護肝臟。

好處4 利尿

對於久坐的人來說，很容易發生便秘的情況，不如用蒲公英來泡水喝。它裡面含有豐富的維生素A和維生素C，對消化不良、便秘都有改善作用，有非常好的利尿效果。

好處5 美容養顏

對於女性來說，蒲公英里面含有很多的蛋白質、碳水化合物等微量元素，含有去除雀斑的功效，經常用蒲公英泡水喝，臉色紅潤，膚色都變好了呢。

蒲公英煮水外洗+當茶飲，改善溼熱引起的痘痘、痤瘡。

蒲公英有清熱解毒的作用，針對內熱引起的痤瘡，甚至伴發區域性紅腫的痘痘有一定的作用

好處6 增強免疫力

蒲公英中含有非常多的菊糖、葡萄糖成分，這些成分是人體必要的能量物質，能增強體內的抗毒功能，所以經常喝蒲公英茶可以提高身體對疾病的免疫力噢。

好處7 預防心血管疾病

蒲公英中含有很豐富的β－胡蘿蔔素，而β－胡蘿蔔素具有較強的抗氧化作用，能夠幫助清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

蒲公英食用方法很多，可生吃，曬乾泡水，最有效的方法是炒制後當做茶飲一樣飲用，營養析出更充分，效果更佳。

每次取炒制後的蒲公英根3-6g，300毫升左右開水沖泡，簡單又營養!!!

1⃣️美容養顏。2⃣️殺菌消炎。3⃣️清熱解毒，利膽保肝。4⃣️預防心血管疾病。5⃣️促進人體消化。6⃣️抗腫瘤，增強免疫力。7⃣️利㳮。

喝蒲公英水的七大好處:

1、美容養顏，蒲公英中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素及維生素，蒲公英葉子中含有改善溼疹和舒緩面板炎的成分，花朵還有去除雀斑的功效。

2、殺菌，蒲公英中殺菌消炎的效果是非常棒的，尤其對於慢性肝炎，能夠延緩和抑制病毒的生長。堅持使用蒲公英泡水喝的話，慢性肝炎的情況就會慢慢的消失掉。

3、清熱解毒，利膽保肝 蒲公英中含有大量的綠原酸和咖啡酸，綠原酸可催化透明質酸的分解，增強血管系統的通透性，降低炎症反應，對金黃色葡萄球菌，傷寒桿菌、痢疾桿菌有抑制和殺滅作用。

4、預防心血管疾病，蒲公英中色素的主要成分有β－胡蘿蔔素，而β－胡蘿蔔素具有較強的抗氧化作用，對某些腫瘤和心血管疾病有一定的預防作用。同時，在人體中轉化的維生素A還可以提高暗適應能力，保護夜間視力。

5、促進人體消化，蒲公英可改善消化不良，增加胃口，緩解胃痛。而且蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃溼熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。

6、抗腫瘤、增強免疫力，蒲公英具有抗腫瘤的作用，泡上一杯茶，不僅可以清熱解毒、潤腸清肺，還可以起到其他輔助作用。蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能顯著增強增強體內抗毒功能，孕婦喝蒲公英茶可以提高對疾病的免疫力。

7、利尿，蒲公英具有豐富的維生素 A、維生素 C 以及礦物質鉀、鈣等，對消化不良、便秘都有改善的作用，有非常好的利尿效果。

1、美容養顏

蒲公英中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素及維生素，蒲公英葉子中含有改善溼疹和舒緩面板炎的成分，花朵還有去除雀斑的功效。

2、殺菌

蒲公英中殺菌消炎的效果是非常棒的，尤其對於慢性肝炎，能夠延緩和抑制病毒的生長。堅持使用蒲公英泡水喝的話，慢性肝炎的情況就會慢慢的消失掉。

3、清熱解毒，利膽保肝

蒲公英中含有大量的綠原酸和咖啡酸，綠原酸可催化透明質酸的分解，增強血管系統的通透性，降低炎症反應，對金黃色葡萄球菌，傷寒桿菌、痢疾桿菌有抑制和殺滅作用。

4、預防心血管疾病

蒲公英中色素的主要成分有β－胡蘿蔔素，而β－胡蘿蔔素具有較強的抗氧化作用，對某些腫瘤和心血管疾病有一定的預防作用。同時，在人體中轉化的維生素A還可以提高暗適應能力，保護夜間視力。

5、促進人體消化

蒲公英可改善消化不良，增加胃口，緩解胃痛。而且蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃溼熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。

6、抗腫瘤、增強免疫力

蒲公英具有抗腫瘤的作用，泡上一杯茶，不僅可以清熱解毒、潤腸清肺，還可以起到其他輔助作用。蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能顯著增強增強體內抗毒功能，孕婦喝蒲公英茶可以提高對疾病的免疫力。

7、利尿

蒲公英具有豐富的維生素 A、維生素 C 以及礦物質鉀、鈣等，對消化不良、便秘都有改善的作用，有非常好的利尿效果。

8注意事項

泡水雖然有很多好處，但是並不是所有的人都適合喝，對有過敏反應的人不能喝，喝了之後會感覺全身瘙癢，並出現紅疹的情況，患有陰寒的人是禁忌飲用的，會引起食慾下降，風寒感冒不適合。

1.消腫解毒

2.防治貧血

3.緩解皮炎

4.催乳

5.預防感冒

6.祛斑

7.緩解便秘

蒲公英的好處，每天喝一杯，抵抗力強10倍，具體指哪些？

蒲公英是我們日常生活中十分常見的一個藥食同源的一類中草藥，無論在城裡還是農村都能見到它的身影，蒲公英具有良好的清熱解毒，散結消癰，抗菌消炎的功效。

在《本草正義》中就曾說過，蒲公英因為其性寒涼，因此治療一切疔瘡，紅腫熱毒諸證，可以服用也可以外敷，效果都十分良好，尤其是治療乳癰乳疥，紅腫堅塊，尤為有效。但是的確，蒲公英又屬於性寒涼的植物，並不宜長期服用。

同時蒲公英還可以用來清降肝火，肝火旺盛的人，平時易怒暴躁，容易發熱，失眠入睡困難等，那麼肝火旺的人可以喝蒲公英茶，降肝火的效果很好，當肝火消散後即可停止。

而且蒲公英的根也具有良好的清熱解毒降火的功效，並且它降肝火的能力還要比蒲公英葉子的功效更厲害。但是因為它性寒涼，所以對於體寒陽虛的人來說，並不建議長期服用，否則容易助寒加重陽虛。