中國有句俗話就是說：一白遮百醜，因此，如何美白，成了廣大愛美女性共同關注的話題。今天就為大家介紹幾種對面板美白有著極好食療效果的水果，一起來看一下吧。

1、西紅柿，每日喝一杯西紅柿汁，或者吃一個西紅柿，對預防雀斑有著很好的作用，因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫，而維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效的減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退！

2、檸檬：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

3、草莓：草莓中含有的果酸，維他命及礦物質等，可增強面板彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。另外草莓比較適合於油性面板，具有去油，潔膚的作用。將草莓擠汁可作為美容品敷面，現在很多清潔和營養面膜中，也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。除了這些以外，你還知道哪些可以美白面板的食品嗎?就請在下方評論留言吧！

面部有斑確實讓人很苦惱，但面部長斑不僅僅是面部的事情，面部是身體五臟六腑的反射區，肝主血，現在女性工作生活壓力比較大，心情比較焦躁，很容易造成氣滯血瘀，從而在面部形成斑。想要祛斑還得從養生開始。，結合外部養護，達到祛斑的效果，在此和大家分享幾個小常識

1、芹菜➕牙膏：講新鮮的芹菜榨汁，與牙膏攪拌，洗臉後塗抹於面部，10分鐘後洗掉。芹菜汁具有抗氧化的作用，牙膏有很好的代謝清潔作用，結合有代謝黑色素，拉緊面板的作用，一般堅持一週，面板會變嫩，堅持使用會有美白淡斑的功效。你2、生薑祛斑：用生薑片加上白醋與蜂蜜侵泡10分鐘，取出薑片留汁液，敷於面部，堅持使用，有淡化色斑的效果。

3、蜂蜜紅糖祛斑：一勺紅糖，加儘量多的蜂蜜，攪勻塗抹於面部，堅持使用，可以達到美白祛斑的功效。

我也很想知道怎麼祛斑效果最好！

自從生了孩子，臉上就越來越不乾淨了，現在臉頰上的斑都連成片兒了，遮瑕膏都蓋不住，醜死啦！！！

中醫說臉上的斑長在哪個位置，就說明對應哪裡的內臟有問題，臉頰上的斑應該是婦科的問題吧，這種斑靠外敷藥應該沒效果吧，反正我用過一些偏方沒什麼用。感覺還是食補靠譜，但需要長期調養，女人講究氣血通順，修身養性。坐等哪位大神的正解

不要刻意去除斑，除斑更有傷面板。應該注意日常的生活習慣，重在保養。

一戒勞累過度，虛損嚴重。身形憔悴，氣血不足，氣色不佳。 二 忌濃妝豔抹，滿臉粉黛。這樣影響面板的通透，最傷面板。加重裡熱。卸妝後是膚色盡損，暗跡斑斑。 三忌貪吃冷飲、辛辣。滿臉長痤瘡辣痘，化膿潰爛，疙瘩突兀，此消彼長，永不消停。四忌暴飲暴食，傷損脾胃，飲食積滯，運化失調，氣血不足。

要多散步鍛鍊，促進運化，消除積食，通暢經脈，去除火熱邪氣。滿臉堆肉，肥頭肉面是運化失司的表現。

去斑最有效土方法有哪些？

不管是青春期的女生，還是青年期的女性，亦或者中年期的女性，永遠不會停止對於美麗的追求。尋找一些小妙招讓肌膚變得越來越好是每一個女人都會做的事情。儘管如此，很多女性臉上還是滋生一些色斑，影響著整體顏值。今天小編就來帶你學習一個淡斑美白小妙招。

　　如何淡斑美白素來都是備受女性關注的話題，利用生活中的一些東西來淡斑美白更是女性會做的事情，今天要帶大家瞭解的是海藻祛斑的方法。

　　說起海藻，想必很多女生會覺得很熟悉，海藻面膜也是很多女生生活中用來護膚的美容品。海藻混合雞蛋清用來敷臉的話，淡斑美白潤澤肌膚的效果是極好的。雞蛋清的搭配，可以提高海藻面膜的效果，不僅不影響海藻補水美白肌膚的功效，還能夠縮小我們面部的毛孔緊緻肌膚，讓臉蛋更加富有彈性。祛斑的話，僅此不夠，在敷完海藻面膜後還需要結合正確的護膚方法來潤澤肌膚。塗雪知白祛斑霜，配合按摩加速滲透，它能溶解排出黑色素，慢慢促進膠原蛋白的再生。這個是朋友分享給我的，效果確實很好。用了有一個月左右，就看到臉上的斑點在慢慢減少，堅持了一段時間，臉上的斑點沒有了面板也慢慢變白了。後期它會再臉上形成一層防禦，避免色斑出現復發現象。

　　關於海藻面膜，這樣用，可以更好發揮美白功效

　　海藻搭配雞蛋清。雞蛋清中含有的維生素b2，能加速肌膚的新陳代謝，起到潤澤肌膚的效果。同時，雞蛋清內含有豐富的黏蛋白，和海藻搭配敷臉的話，可使增強面部肌膚緊緻感，消除皺紋，使面板保持彈性，有助於美白淡斑。

　　海藻搭配蜂蜜。蜂蜜是日常生活中經常會用到的美容聖品，不管是外敷還是內服，都有著不錯的美白淡斑效果。選擇一點天然花蜜，混合海藻用來敷臉的話，有助於抑制面部黑色素，補充肌膚營養，起到淡化色斑的效果。

　　海藻搭配牛奶。牛奶具有極高的營養價值和美容價值，和海藻搭配敷臉的話，可促進受損細胞的修復，改善面部色斑狀況，隔三差五做一次，會讓肌膚狀態更好。

　　色斑的祛除是一個需要時間的過程，面對色斑的滋生，保持著耐心，結合護膚方法和祛斑方法一塊使用，斑點會慢慢淡化。

以及日常生活。長斑究竟是什麼原因？還有什麼辦法可以早點下“斑”？

1.遺傳。大約在6-12歲開始形成，18歲左右顯現。

2.生活習慣差。工作學習壓力大、晚睡、經常對著電腦、抽菸、喝酒，都會大大增加黑色素的出現。

3.卸妝殘留。卸妝不徹底導致一些化學物質特別是重金屬物質殘留在面板裡，就會有色素沉澱，時間長了變成色斑。

4.內分泌失調。懷孕、女性卵巢功能失調還有腎上腺素以及腸胃等分泌出現異常，面板變黑，都可能導致色素沉澱。

5.無防曬意識。紫外線啟用黑色素細胞，出現斑點，並且會令面板中的色斑顏色加深。

☑ 不讓毛孔堵塞，做好臉部清潔，保持毛孔暢通。充足的休息，保持愉快的心情，緩解心理壓力。

☑ 多攝取維生素C含量高的美白食物及水果。四季都要注重防曬，早睡早起與營養均衡，定期檢查身體。

生活上除了要改變不良的生活習慣，做好臉部清潔，防曬之外，還應該使用專業的護膚品，來大大改善臉上斑點的情況。推薦一款淡斑產品——嫩膚凝脂塑顏原液。

能夠修復受損細胞,提升肌膚內在修護能力，促進肌膚新陳代謝，強健肌膚外在抵抗力，補充肌膚所需多種營養，讓肌膚由內而外持久健康水嫩！

透明質酸鈉：具有保溼作用，促進面板營養的供給和廢物的排洩，從而防止面板老化，起到美容和養顏作用，而且有面板損傷的修護和預防作用。

油橄欖提取物：抗病毒、抗菌，免疫調節作用。

人參根提取物：減少皺紋、活化面板細胞、增強面板彈性。

馬齒莧提取物：防乾燥老化、增加面板舒適度以及清除自由基，改善面板舒適感。

作用：原液可以滲透到面板的各個層面，透過水分通道的吸收，促進面板微迴圈及代謝，還可以在面板和其他護膚品之間起到一個橋樑的作用。讓肌膚水潤，柔亮。

效果:原液可以滲透到面板的各個層面，透過水分通道的吸收，促進面板微迴圈及代謝，還可以在面板和其它護膚品之間起到一個橋樑的作用。

做完護理後搭配原液使用可以達到：一天透透的，七天潤潤的，15天滑滑的，30天嫩嫩的。