我們都知道，感染幽門螺旋桿菌是慢性腸胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病的主要致病原因。而幽門螺旋桿菌也被世界衛生組織列為一級致癌源，並且幽門螺旋桿菌的攜帶者患胃癌的風險要比常人高出數倍，加上它具有較強的傳染性，所以必須人們的重視~

幽門螺旋桿菌在季節交替和天冷時，發病率最高，而7——9月份發病率最低，所以此時就是根治幽門螺旋桿菌的好時機

這個夏天謹記“六吃”，“三不要”，胃一定慢慢變好

一吃花生

每天早上吃4~5粒花生米，當花生米進入小腸後，可以刺激腸壁產生腸抑胃素，這種激素對潰瘍病的康復有一定的作用。此外，還可以經常食用猴頭菇，能增強胃黏膜屏障機能，對於潰瘍的癒合、胃黏膜上皮的再生和修復也大有好處

二吃山藥

山藥當中的應養成分是比較高的，山藥當中富含膳食纖維，容易消化也非常容易促進腸胃蠕動，山藥所富含的營養物質是"幽門螺桿菌"的天敵，可以消滅胃裡面的這些病菌，抑制病菌的增長

三多飲水

所謂多喝水，並不是單純的白開水，而是選擇用對幽門螺旋桿菌有抑制作用的食物堅持泡水喝，比如：

蜂蜜水

實驗的研究發現，蜂蜜可以抑制幽門螺旋桿菌的發生，並且蜂蜜有潤腸通便的作用，修復損傷的胃粘膜，保護胃腸道。

飯後喝一杯蜂蜜水，減少胃的損傷，並且長期引起蜂蜜有美容養顏，抗衰老的作用

蒲公英紅果皮茶

蒲公英本身歸胃經，有很好的養胃效果，對於清胃熱、消胃炎，防治胃痛。

有清熱潤胃、消炎止痛，對胃潰瘍患者有治療作用，潰瘍面癒合、疼痛停止。還可促進腸胃蠕動，保護腸胃功能。

而現代研究發現，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷

紅果皮就是我們熟知的陳皮，有"一兩陳皮一兩金"的說法，能行氣，又入脾經，功能理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。並且陳皮可解油膩，對於肥胖，暴飲暴食，消化不良，腹脹等人群，有一定的調理功效

兩者都是常見的食物，搭配一起泡水，做成蒲公英紅果皮茶，對抑制幽門螺旋桿菌有很好的作用

四食大蒜

研究顯示，食用大蒜的人群，可以有效的預防幽門螺桿菌的感染，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了預防幽門螺桿菌的效果

五捲心菜

捲心菜內含有一種類似生胃酮的化學物質，可刺激胃腸細胞分泌黏液以形成屏障，從而與胃酸隔離，保護胃黏膜，時胃酸不能侵害其他地方。此外，捲心菜還具有抗生素的作用，可殺死包括幽門螺桿菌在內的多種細菌！

六紫甘藍

紫甘藍中含有大量的花青素，這種營養成分是類黃酮的一種，研究上表明，花青素是一種非常強的抗氧化劑，不僅能夠增強血管韌性、還能降低血脂，從而起到預防心腦血管疾病的作用。

另外，研究上還發現，紫甘藍中含有一些抗生素的成分，能夠幫助胃部減少細菌的存在，同時，在一定程度上去抑制幽門桿菌的滋生，減少因幽門桿菌而誘發胃癌的危險。

生活中，還有3種食物最易攜帶幽門螺桿菌，最好不要吃：

一不要長時間存放的剩飯菜

對於長輩而言，在經歷了貧窮的年代，深知食物的來之不易，吃不完的食物丟掉必然會感到可惜。但是剩飯菜如果放置的時間比較長，哪怕是放在冰箱裡，同樣會滋生大量細菌及毒素，尤其是""黃麴黴素""，此物質一旦攝入一定量，會直接導致死亡。

二不要變質、發黴食物

現在已經進入三伏天氣，食物很容易出現變質的現象；而變質發黴正是黃麴黴素侵襲後留下的痕跡。在肉眼觀察下，無論是整個被感染還是部分被感染，其""正常""的部分依然存在感染的隱患，不能食用

三不要吃生冷食物

雖然高溫不能夠將幽門螺桿菌全數消滅，但是卻能夠減少食物所攜帶的細菌與毒素，避免“病從口入”所以，醉蝦、醃蟹、生魚片等。生吃確實有很好的口感，但是感染幽門螺桿菌等細菌的可能性相比熟食也會高上好幾倍，千萬要注意

最後三種情況不要忽視，一旦出現，說明你的胃已經出現問題 趕快去檢查

1腹痛

晚飯後不久呈現的上中腹痛，疼痛可能有節律性，如受涼、生氣，吃了刺激性食品都會導致。還常帶有噁心、嘔吐、積食感，可能是胃潰瘍

2口臭

口臭的形成原因主要是由於飲食不節，或過多地食用辛辣食品，以及勞倦過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃腸功能減弱，使食物在腸內得不到正常的消化，積滯生熱，透過口腔及鼻咽部位形成口臭。幽門螺桿菌感染是會出現口臭的很關鍵的原因

3肚脹

當胃還有脾不能正常工作，這時候很容易讓我們肚子裡產生很多氣體，而且這些氣體還不能正常及時的排出去，這樣我們肚子就會越來越脹了；如果胃不能正常工作正常消化食物，或者是胃部不蠕動或者蠕動比較慢都是會出現肚脹的

青水提問者…

一，感染了幽門菌，必須清除，不是簡單抑制幽門菌，六吃，三不要，胃一定會慢慢變好。這慢要不得，慢是無定數概念，一年，幾年，更長…，有了幽門菌能拖，能慢嗎？這個提倡要不得！

二，六吃是土方，偏方，不是清除幽門菌主方。染上幽門菌加重胃病程序，糜爛，萎縮，出血等接著跟緊。尤其患上萎縮性胃炎，不能六吃，抑制幽門菌完事，必須清除，不然加速病變。

三，重視清除幽門菌是國際共識，當今中國是幽門菌受染大國，也是胃癌大國。因此不重視正規治療，提倡土方六吃，抑制幽門菌，不提倡清除幽門菌，這些是歪路子！不宜宣傳，擴大，不宜誤導。

四，健康飲食對胃病恢復有助，但不能跟除幽門菌，這點必須清醒！目前提倡分食制，防止幽門菌傳染，是較好生活方式。染上幽門菌上正規醫院診治，才是理智選擇！

有幽門螺桿菌的人和胃病的真是難受至極，胃疼有時一時半會還好不了。夏季治胃病還是比較合適的季節，至少不用擔心氣溫傷胃，幽門螺桿菌陽性導致患上胃病，有時候就會三天兩頭的胃痛、胃脹、噁心、嘔吐，而且經常一發作就會持續很多天，給人帶來非常不舒服的經歷。

在日常生活中，要想遠離幽門螺旋桿菌，則要謹記這六吃、三不要，如此才能幫助人體進行養胃。

飲食不注意節制,生活無律,讓外邪入侵，寒溼之氣在體內逐漸增多,陰陽失調,膽汁減少,食物停留過久,部分膽汁逆行反 流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現象在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，透過使用藥物和補充舒克幽益生菌，才能讓菌群恢復正常。

那麼，生活中也有一些天然的食材，是幽門螺旋桿菌的剋星，每天吃一點，可以多吃這六種，

1、樹榮苦菜

2、南瓜，非常適合患有胃病的人使用。

3、大蒜

3、菠菜

4、藕粉，是幽門螺桿菌的，具有很好的養胃功效，藕粉中含有的鞣質，經常用它沖水喝，可以有效的增進食慾，促進消化。

5、胡蘿蔔，是對胃酸過多引起的酸性環境有很好的改良效果，每天吃二兩就能達到效果，這是因為胡蘿蔔屬於鹼性食物，且含有解決幽門螺桿菌最為關鍵的胡蘿蔔素。

三不要

1、醃製類食物不要吃

2、油炸食物不要吃

3、難以消化的食物不要吃

幽門螺旋桿菌在胃酸的生命力很強，想要消滅幽門螺桿菌，就要抑制胃酸來控制幽門螺旋桿菌的活性；遠離幽門螺旋桿菌，就要在日常生活中注意飲食，不吃醃製、不吃難以消化的食物，油炸類食物，胃才能更健康。