現在高血脂越來越常見了，很多人為了緩解高血脂，也常常會走入一些誤區，這不但對緩解病情沒有幫助，還會使血脂升高，導致心腦血管疾病的發生。醫生提醒，這4個高血脂的常見誤區要避開。

誤區一：胖的人才會患高血脂

很多人都認為高血脂的人一般都是肥胖的，其實高血脂尤其是其中的膽固醇升高和人的胖瘦並沒有必然聯絡，一些體型偏瘦的人，往往更容易在飲食中忽視對飽和脂肪的控制而使血脂更高。

誤區二：光靠藥物就能降血脂

高血脂患者服用相關藥物對降低血脂的作用還是比較有限的，我們還需要透過飲食和運動來增強降血脂效果。

誤區三：不吃肉就能降血脂　　

有的人會認為不吃肉就能把血脂降下來，這也是片面的，素食中的脂肪雖然含量最少，但不吃肉只吃素，卻只能在短時間內讓血脂下降，長此如此還會使能量攝入過少，導致血糖過低等。

誤區四：血脂降到正常水平就不需要調理

血脂異常是一個不斷積累的過程，血脂的調節也需要一個比較長的過程，若檢查發現血脂已經降到正常水平，就開始放任自己，不注重飲食和運動，血脂很容易也還好再升高。

想要降血脂，做好4點，並堅持即可。

1、調整飲食。日常要少吃一些脂肪、膽固醇含量高的食物，儘量選擇低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食的食物，多吃蔬菜水果。

2、多喝降血脂的酵液。酵液也屬於食療中的一種，它是經過將藥食同源的食物提純萃取，和益生菌進行協同發酵後得到的。現在常用於降血脂的酵液有蕎麥桑葉複合菌發酵液，提純了能降血脂的蕎麥、桑葉、槐米、決明子等有效成分，降血脂的效果會比一般的食物更直接更好。

3、堅持運動。每週堅持3-5天運動，每次運動30分鐘左右，不但能在一定程度上改善高血脂，還能保持體重，促進血液迴圈，提高身體的代謝能力和免疫能力，在一定程度上預防其他疾病。

4、定期檢查。建議每個人都可以定期做個血脂檢查，尤其是45歲以上肥胖人群、有高脂血症家族病史的人、經常喝酒應酬的人群，建議每年應到醫院檢查一次。

大家好！我是小王醫生！長期關注三高及心腦血管疾病的預防，診治，康復！

高血脂誤區，這個問題特別棒！

直截了當，回答問題:

1.把高血脂和血粘度混淆，高血脂和血粘度是兩個概念。

血脂是明確和心腦血管疾病有關係的一項檢查，而血粘度並沒有出現在任何指南，並沒有權威部門指出血粘度高會導致任何風險。所以建議大家以後查體只查血脂，不要查血流變。

2.高血脂不僅僅是一項，是包括膽固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白，甘油三酯在內的四項。

高密度脂蛋白是好膽固醇，越高越好，對身體有益。

其它三項是壞血脂，低一些好，但並不是無限低就好，一定的膽固醇是對身體有好處的。

3.高血脂是胖人的專利。

其實血脂，尤其膽固醇其中非常大的一部分是肝臟代謝的產物，並不是胖人血脂都高，瘦人血脂不高，瘦人血脂也會高。

4.血脂高就馬上吃藥。

發現血脂高，如果甘油三酯高出不是三倍以上，膽固醇高出不是20%以上。都可以先控制飲食，增加鍛鍊來控制血脂。暫時可以不吃藥。尤其甘油三酯更是不著急吃藥，透過控制油炸食品，肥膩食品，主食的總量都會降到正常。

5.只通過控制飲食。

膽固醇的一大部分是代謝原因導致，有時候即使我們控制飲食，但血脂仍無法正常，那麼就需要配合藥物治療了。

6.吃藥後血脂正常了就停藥。

高膽固醇，和高血壓糖尿病一樣，都需要長期吃藥去維持血脂的正常水平，並不是吃完藥正常了，就可以停藥。

7.他汀只是降脂藥

他汀不僅僅是降膽固醇作用，也有降低甘油三酯的作用。最主要他汀是抗炎，穩定斑塊的預防心腦血管疾病的藥物。

8.降脂藥有副作用不敢吃。

他汀會有對肝臟損害，對既然損害，對血糖影響的副作用。但他汀帶來的正作用遠遠大於副作用，所以該吃還是要吃。

臨床工作中，經常還能碰到各種各樣對血脂的誤解。今天找了一些常見的，如果大家還有疑問，請您@小王醫生說健康 。

我是小王醫生！全軍心臟病介入中心副主任醫師！

現在患高血脂的病人越來越多了，很多患者及家屬對高血脂認識不清，也沒有引起注意而及時治療，導致病情加重，出現很多疾病。下面我來具體介紹，大家一起來看一下。

高血脂，是指血漿中膽固醇和甘油三酯升高，也包括高密度脂蛋白膽固醇降低。血脂異常以及其他心血管風險因素相互作用導致動脈粥樣硬化，增加心腦血管病的發病率。防治血脂異常對提高生活質量具有重要意義。

一般臨床上測血脂包括四項:總膽固醇（Tc），低密度脂蛋白――膽固醇（乚DL――c），甘油三脂（TG），高密度脂蛋白――膽固醇（HDL――C）。前三項高於正常值，後一項低於正常值時，對冠心病、腦血管病、糖尿病影響較大，促進病情發病及惡化。

脂蛋白有兩條代謝途徑:外源性代謝途徑指飲食攝入的膽固醇和甘油三酯在小腸中合成乳糜微粒（CM）及其代謝過程。內源性代謝途徑是指由肝臟合成的。

普遍認為高血脂為肥胖人所有，其是不然，在體檢中，瘦人被查出有高血脂，而肥胖的則正常，人們一定會很吃驚的。

高血脂分為原發性與繼發性兩類:原發性高血脂症，主要認為與遺傳因素有關；另一類是繼發性高脂血症，與其他疾病及生活飲食結構改變有關，常見於抑制不良的糖尿病、飲酒、甲狀腺功能減退、腎病綜合徵，透析、膽管阻塞及口服避孕藥等。就身體胖瘦而言，多見於偏胖者，但瘦人患高血脂症者也很多。因高血脂症與體型胖瘦沒有必然聯絡。

上面這些是我的一些見解，在此提醒中老年朋友們，平時一定要定期進行體檢，及早發現疾病，早期更好進行治療，以保身體健康。

第一誤區是隻有胖人才會得高血脂。❌

不一定的。並不是只有胖人才會得，很多苗條的人也會得高血脂的，高血脂的發病因素其實有很多，生活中如若不健康飲食，吸菸酗酒，缺乏運動等都會導致的。

第二誤區是隻需要少吃多動血脂就可以恢復正常了。❌

不準確。改善生活方式少吃多動是有一定的作用的，但是它只能減少部分外源性膽固醇不能減少內源性膽固醇的合成，內源性膽固醇的合成主要靠藥物來降低，所以還需要透過配合藥物治療達到一定的效果。他汀是首選藥物。

第三誤區是平常沒什麼不舒服的感覺就沒有高血脂。❌

不是的。高血脂通常就是沒有明顯症狀和異常體徵的，它是透過抽血化驗來診斷的。像肥胖者，吸菸者，心血管疾病家族史，高血壓，糖尿病，冠心病，腦卒中等人群都要注意定期抽血化驗檢測高血脂。

第四誤區是血脂恢復正常就可以停藥了。❌

不行的。一旦停藥，血脂又會回升，在血脂達到正常指標後，大部分患者還需按原劑量持續服用。沒有冠心病等基礎疾病的患者可在醫生的指導下調整服用劑量。切勿自行停藥或減量。

第五誤區是如果長期服用他汀會對肝腎產生損傷。❌

不會的。權威指南和大型研究均肯定了他汀對肝腎的安全性，所以是可以放心服用的，不必擔心。

第六誤區是化驗單上血脂不高就無需服用降脂藥物。❌

這個是不一定的，有些存在動脈粥樣硬化性疾病或糖尿病的患者，他們的血脂指標需降至比化驗單參考範圍要低的水平。

第七誤區是血脂指標中甘油三酯對健康的危害最大。❌

甘油三酯危害健康，但是危害最大的是低密度脂蛋白膽固醇，它是最能引發動脈粥樣硬化，各種心血管疾病的。