小姑娘別仗著膠原蛋白多就這麼折騰啊！！！no zuo no die啊！你這就是像在問，我天天喝毒藥，然後怎麼才能活命一樣。為什麼面板差，為什麼有黑眼圈，為什麼有黑頭和閉口，心裡沒點數？青春期本來就油脂分泌旺盛，會出現一系列面板問題，再加上這麼糟蹋，情況更嚴重了。

什麼玩手機熬夜到十二點，不怎麼喝水，經常吃辣，化妝也就不說啥了，好好的小姑娘幹啥用男士潔面？男士專用四個字不是擺著看的，男生的皮可比女生厚多了。

所以最好的建議，改掉上面這些自殺式的壞習慣，養成一些好習慣，自然而然面板狀態就會有改善，再買一些好用的護膚品，很快就能調理過來。如果不改掉以上的習慣，你就是往臉上抹金子也不管用，用什麼都白搭，別覺得我危言聳聽，就是這麼回事。

16歲的妹子花一般的年紀，但是面板不好怎麼辦？讓我們開啟Mavis小姐姐的拯救面板大作戰吧！

切忌‼️所有年齡的妹子都要記住護膚不是靠護膚品一步到位的哦！

女生要想美美噠，面板水水嫩嫩的就要懂得保養，但保養面板不代表要用最好最貴的化妝品護膚品！護膚最重要是從內到外的調理自己，這樣才能從根本上解決面板狀態差的問題呢！

下面，Mavis小姐姐給你推薦一下16歲的baby應該怎樣護膚吧！

護膚前，小姐姐先多嘮叨幾句調節身體內分泌的小建議！

1.寶寶們一定要改變自己的生活作息，16歲應該屬於高中時期，學習壓力大，但不要亂吃東西，尤其在膚況不好情況下！

2.請注意調理自己的腸胃，情緒，還有睡眠質量！這些都可能會影響你的身體狀況和面板狀態！

每天在學校保證喝至少2-3瓶礦泉水才可以，這樣可以透過尿液排出體內毒素！

如果不喜歡喝礦泉水 喜歡喝飲料的話，我建議自己泡檸檬水加蜂蜜 非常養顏！

3.晚上儘量在12點以前睡覺，能在11點之前最好，因為11點是肝臟排毒的時間！經常熬夜會導致內分泌失調哦！

4.✔️高考前小建議每天給自己定好作息時間，按照計劃安排自己的學習和休息時間，切勿隨性安排，這條題外話，但是小姐姐過來人還是要提醒一下滴！

好啦，開始我們的拯救面板大作戰吧！

根據妹子的情況，我總結了一下幾點：

1.面板暗沉，黑眼圈，愛熬夜

2.痘痘肌，飲食不規律

3.粉刺閉口黑頭多，T區油，臉頰幹

4.有輕微化妝過敏現象

綜合以上四點，我為有這方面狀況的baby 們都列出以下幾條護膚建議：

1.日本薏仁水

薏仁水每天進行溼敷，可以在睡覺前進行

改善面板暗黃乾燥現象

而且價格便宜幾十塊500ml 可以用很久

2. 城野醫生洗面奶

注意面板清潔—這款洗面奶非常適合經常起痘，混油皮，肌膚問題多的妹子！控油祛痘，深層清潔毛孔，還有收縮毛孔的功效！

面板狀態差有一部分原因是清潔沒到位，導致毛孔堵塞，生成一系列問題3.城野醫生的爽膚水

這款水我也在用，非常適合夏天 很清爽，而且對毛孔粗大，黑頭非常有效

4.獅王祛痘膏

這款挺好用的，對各種痘痘都有效果，但是對痘印一般！它對於紅腫和新生痘痘非常有效

5.理膚泉b5多效修復霜，K乳

這兩款一個是祛痘印一個是祛閉口，非常溫和不刺激，尤其是年齡小的女孩子，我很推薦理膚泉！真的非常溫和，這個牌子真的是法國非常好的藥妝品牌！可以大大種草

6.無印良品 敏感肌水乳套裝

這款挺適合少女使用，尤其是夏天 無負擔，而且不會過敏！特別適合妹子現在有輕微過敏的症狀！6.醫美-敷爾佳黑麵膜

別看它包裝顏值不夠，但是它好用啊！

特別適合油皮，敏感肌，膚況特別不好需要排毒的妹子！

今天就種草這麼多護膚產品啦！

16歲的寶寶我不建議用化妝品，平常水乳霜以外用個防曬就可以了！但是防曬記得卸妝哦！

其實護膚品是其次，重要的是調節自身內分泌平衡！記得多喝水，保證睡眠，不亂吃東西，保持好心情！

既然知道原因，不去改，反而指望別人給你出一個能讓你繼續糟蹋？又能面板好的注意？

對不起，沒有。

你這麼糟蹋下去，年輕新陳代謝快倒是還能恢復，在年長一點，面板就會慘不忍睹，無法恢復。

生活習慣改善好，早睡早起，適當運動，多和朋友出去玩。

護膚方面，其實你生活改善了，做好基礎的潔面、保溼、防曬，面板就會慢慢好起來的，畢竟年齡還小，新陳代謝快，面板含水量高。

十六歲，正是花一般的年紀，肌膚內部的膠原蛋白和彈性因子也非常充足，這個時候真的不要再zuo了，只要好好保養是沒有任何問題的！

都知道自己的問題，當然要改掉這些壞習慣！

1.儘量早點睡

人的內臟有自己的排毒時間，一般情況下從晚上10左右就開始排毒了，你不睡覺，它沒辦法工作，毒素排不出去，長期才來，身體當然受不了。

這個時候真心建議你，保證一個正常的睡眠時間，給自己的身體充足的睡眠。

2.多喝點水

面部T區出油，臉頰偏幹，後期你的肌膚也會從油性轉化為乾性，雖然你喝的水有大部分不會轉化到肌膚上，但是多喝水，有助於排出體內的代謝物。

3.飲食儘量清淡

辣椒可以吃，但需要適量，因為吃辣椒有助於排毒，需要注意的是：平時不要吃太油膩的食物。

4.注意保養

每個女孩子都想要美美的肌膚，最好肌膚水嫩嫩的，這個時候就需要好好的保養啦！最好是從內到外的保養，只有這樣才能從根本上解決肌膚問題。

5.個人建議你沒事運動一下

沒事了出去運動運動，出出汗，有效排出體內毒素，還你美美噠肌膚！

十六歲花一樣的年齡，一定要選用天然無新增的護膚品，遠離激素，鉛汞速效產品，

做好清潔補水工作

，可以選用手工皂洗臉，用天然小分子好吸收的純露噴臉，塗上植物提取的原液促進面板吸收，塗抹霜鎖水，最後用上防曬，防止紫外線對面板的傷害

①改善自己的情緒波動，試著去戶外走走散散心；

②飲食要清淡，不要吃油炸食物；睡眠要有規律，

不要熬夜；

④選擇0新增劑 ，小分子結構，易吸收的精粹水；

⑤有了爽膚水，當然少不了乳液了；乳液是在鎖水

補充營養的，乳液也是要選擇0新增劑 小分子結構

易吸收的；

⑥面霜也是必需品，乳液營養成分達到20％而面霜營養成分達到80％，面霜可以選擇補水修復型別的；

⑦一般16歲的女生青春期容易長痘，我個人建議購買時洗面奶選擇溫和不刺激，帶點消炎作用；面霜選擇修復型，畢竟這年齡階段的女生不大需要什麼營養成分高的護膚品，有痘痘肌的 敏感肌的 選擇消炎修復型 ，平時面板比較幹容易脫皮的選擇小分子結構保溼型

16歲的女孩子當然要護膚，因為有一個好的面板狀態，你的心情也會變好，進而學習就不會收到干擾。當然護膚品就可以根據自己的情況來選擇了。油性面板可以選用控油類產品，可以選擇使用精華水＋乳液（因為比面霜含油脂少）乾性面板就需要做好補水功課了，可以用一個薏仁水，或者悅詩風吟的水乳。洗面奶還是強推一下悅詩風吟的，洗完臉不幹澀，油脂也清洗的很乾淨，並且搞活動的時候是買一送一的，很划算！學生黨完全可以入！