蜂蜜大家都知道對人體大有好處，有些人還不知道如何吃？吃法的不同效果也不同，或者蜂蜜如何運用到日常生活中呢？蜂蜜怎麼做好吃？下面說下蜂蜜的吃法大全。

蜂蜜的吃法大全

1、蜂蜜放在口裡含服，可治療咽喉炎，對工作勞累，熬夜之後的火氣上升有奇效。

2、蜂蜜茶(水)：

（1）蜂蜜柚子茶：具有養顏美容、潤喉止咳、預防感冒、幫助消化的功效。

（2）蜂蜜檸檬茶：具有美白養顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。

（3）百香果蜂蜜茶：可以增加胃部飲腹感，減少多佘熱量的攝入，還可以吸咐膽固醇和膽汁之類的有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。長期飲用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態。

（4）蜂蜜玫瑰花茶：調經止痛，可以舒發體內鬱氣、降肝火，還可以溫養肝血，安神抗抑鬱，祛除口臭，鎮靜安眠功效。

（5）檸檬蜂蜜菊花茶：清熱明目還美容瘦身，尤其適合辦公族用眼過度的人群。檸檬蜂蜜水最好早上喝，排毒又養顏，可以提神健身，消除疲勞。

（6）蜂蜜薑茶：有驅寒暖宮、緩解痛經、暖胃、瘦身的作用。

（7）蜂蜜薄荷茶：可以降低血壓，也能讓胃脹、腹瀉、便秘等不舒服的表現得以緩解，還可以促進睡眠，能緩解人緊張焦慮的心情。

（8）茉莉花蜂蜜茶：具有很好的消炎解毒的作用，也可使面板白嫩光滑、防治面板乾裂，提高血液中血紅蛋白的含量，從而使面容紅潤有光澤。

（9）蜂蜜水果茶：具有很好的養生保健作用，也能清熱、潤燥，有效的緩解春燥之煩惱。

（10）蜂蜜葡萄紅茶：利水、補氣、補血，輔助降血脂、輔助降血壓、改善血液迴圈功效。

（11）紅棗蜂蜜茶：可益氣健脾，促進氣血生化迴圈和抗衰老。

（12）木瓜蜂蜜水：蜂蜜濃甜，木瓜粉軟，消食健脾，潤肺止咳，一定的豐胸效果。

（14）牛奶蜂蜜飲：可以調節心理和減輕壓力促進睡眠，對女性痛經有很好的幫助。

調入各種飲料及食品中服用，但要注意溫度不宜超過60度。

3、蜂蜜甜品、蜂蜜菜式：

（1）蜂蜜冰淇淋、草莓酸奶冰棒：手工蜂蜜冰淇淋非常適合熱浪來襲的夏天。在家冰涼一下。

（2）牛油果思慕雪：用營養豐富的多種天然材料製做而成，不僅可以給人體提供足夠的能量，口感還特別好，柔順細膩，喝完有飽腹感，美味又健康。

（3）火龍果酸奶冰棒：能夠有效地抗衰老，美顏，降低膽固醇，降血壓，減肥，改善視力，防輻射還能有效預防癌細胞病變等等。

（4）低脂燕麥餅：香脆的口感只是它的表面，當牙齒咔嚓下去的瞬間，散發出來麥子的香氣就足以讓人深陷其中。

（5）蜂蜜蛋糕：蜂蜜蛋糕非常好吃，軟松、彈牙、芳香四溢。有潤燥、增強免疫力、護眼明目功效。

（6）蜂蜜麵包：常吃蜂蜜小餐包，既能改善肝功能、抗疲勞、提高免疫力，又能防治感冒，咽喉炎。

（7）蜂蜜藍莓土豆泥：和胃、解毒、消腫。

（8）蜂蜜奶香紫薯餡：吃起來不僅口感好，而且也是非常的甜，就這樣吃也很好吃。

（9）芒果香檸沙拉：有助於促進免疫系統健康，預防肥胖症的發生，是女性減肥和提高身體免疫力的有力武器。

（10）蜜汁紅棗：健脾益胃、補氣養血、養血安神。

（11）香甜糯米棗：紅棗甜潤，餡心糯米堅韌，甜而不膩。這個甜品的效果好似唇紅齒白，笑口常開。

（12）無糖綠豆糕：彰顯了綠豆特有的香氣吃起來很是細膩口感也是特別的潤。

（13）麵包誘惑：麵包獨特的焦香味與冰淇淋的奶香相互交融，讓舌尖與味蕾感到甜蜜和滿足。

（14）蜂蜜烤翅：增加雞翅的色澤，看起來會比較有食慾。

（15）番茄減肥餐：可以健胃消食，生津止渴，還可以潤腸通便。

（16）檸香蜜汁三文魚：可提高腦細胞的活性和提升高密度脂蛋白膽固醇，從而防治心血管疾病。也可消除損傷面板膠原、面板保溼因子的活性生物物質，起到防皺紋的功效。

（17）奧爾良烤雞肉卷、奧爾良烤雞腿、蜜糖雞翅、蜜汁烤排骨、照燒雞腿飯、孜然牙籤肉……

配合各種甜品及菜式，讓它更加美味健康。

這麼是好貨，平時早晚用水衝著喝就可以了，平常我有時愛上火，舌子起皰就直接用蜂蜜搽在舌子上和冰硼散一起含著，多用幾次就好了。

蜂蜜的營養非常豐富，經常吃還能美顏，而且現在好蜂蜜賣的價可不低，在日常生活中，蜂蜜的吃法很多，做柚子茶，每天吃早點的時候用饅頭加點蜂蜜，美味又營養，醋加上適量的蜂蜜醃糖蒜，最好吃了。

從圖看出，結晶好蜜，純正的中華土蜂蜜；裡面有蜜蜂，雖然顯得有黑點，不過可以判定取蜜方式是真正壓榨的蜜（野蜜居多）。

野外中蜂，出蜜較少，且一年最多一次；一般買的義大利蜂花季出蜜頻率可達2-3次/月，蜜的質量不能等同！壓榨工藝，沒有破壞花粉、蜂王漿等等，所以土蜂蜜本身的營養價值得以儲存，營養價值高。

不要以為結晶就是加糖，質量好的土蜂蜜13℃以下，就會慢慢結晶的。至關重要的，就是這種野外土蜂蜜，最適合做中醫藥引，且能殺菌消炎、清理腸道等等。

蜂蜜最簡單的吃法就是對開水喝。早上起來對一杯溫開水加蜂蜜。晚上睡覺喝一杯，不過對蜂蜜的開水要涼一下，開水太燙會把蜂蜜營養流失。早晚一杯蜂蜜。養顏美容。防衰老。

　蜂巢蜜是將蜂蜜和蜂巢一起食用的蜂蜜食品，由於更加原生態，受到廣大蜂蜜愛好者的喜愛。有些人不瞭解蜂巢蜜，也有很多人不知道它該怎麼吃。那蜂巢蜜該怎麼食用?

　　蜂巢蜜是蜂蜜和蜂巢連在一塊的蜂蜜食品，其實蜂巢蜜的吃法也非常簡單，最常見的食用方法如下：

　　1、直接吃。在每次食用蜂巢蜜時，可以直接用小勺挖一塊蜂巢蜜直接咀嚼食用。蜂巢蜜中含有大量的蜂蜜，含有豐富的營養物質，並且入口即化、口感細膩。吮吸完蜂蜜後，剩下的蜂巢可以在嘴裡充分咀嚼。蜂巢的主要成分是蜂蠟，蜂蠟中的有效成分對保護咽喉有良好的效果。田野牧蜂的阿勒泰蜂巢蜜讓許多咽喉不適的蜜友得到了不錯的改善效果。而且蜂蠟可以清潔口腔和牙齒，減少和殺滅口腔細菌，預防和減少牙齦炎症的發生。

　　2、泡水喝。取一塊蜂巢蜜放入一杯溫水中浸泡，充分攪拌後，蜂蜜可以在溫水中融化。這樣可以直接飲用，剩下的蜂巢可以充分咀嚼後吐掉。如果牙口不好的老年人可以不用食用，因為蜂蠟不易嚼爛。

　　3、早餐搭配麵包吃。可以將蜂巢蜜夾在麵包片中，可以使早餐的營養更加豐富，也可以增加風味。

蜂巢蜜什麼人不適合吃:

1、高血糖人群

生活中的高血糖人群也不適合吃蜂巢蜜，蜂巢蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，這些糖類物質被人體吸收以後，會促使血糖進一步升高，而生活中那些高血糖的人群在吃蜂巢蜜，會讓高血糖症狀加重，會讓糖尿病高發。

2、肥胖人群

生活中的肥胖人群也不適合吃蜂巢蜜，因為蜂巢蜜中含有的糖分在進入人體以後會轉化成熱量，而且人們吸收過多糖分以後，還會讓身體內的脂肪過量堆積，這種情況下，人體就會進一步發胖，會加重身體各器官負擔，嚴重時還會導致一些慢性疾病，會讓身體素質明顯下降。

每天早晨起來的時候用溫水兌一杯蜂蜜水，能夠起到補充能量的作用，讓你一天都充滿活力。同時蜂蜜水還可以清腸排毒。

溫馨提示：在喝蜂蜜之前最好不要空著肚子喝，最好先在肚子裡填一點東西或者先喝一杯溫水或者涼水再喝蜂蜜水。這樣才不會是體內的酸性物質增加，水溫太高也不好，這樣容易造成腸胃不好的人腹瀉甚至腸胃炎等症狀。兌的時候一勺蜂蜜即可。