據調查普通上班族在工作時間裡有1/2到1/3的時間在辦公桌前工作，長時間地保持頭部前傾，會導致脖子僵硬，甚至會導致頸椎病，如今頸椎病已經呈現年輕化，如何合理地辦公工作，提高效率，保持健康，關乎方方面面。

首先久坐是不合理的，長時間久坐是導致辦公疾病的根源，一旦人體的脊椎發生病變，這將是一個幾乎不可逆的過程，這導致的將不僅僅是效率的全反面降低。但有些工作不可避免長時間的在辦公桌前工作，比如電話客服之類，那選擇一張舒適的辦公桌則是首選。如何舒適，第一要保證符合使用者的生理結構，那靈活可調辦公升降桌，則是不二選擇。

我現在的行業的就是智慧升降桌行業，根據一點工作經驗，升降桌選購注意以下幾點：

1、桌型

我們做歐美出口的，所以升降桌系列比較完整，在選購升降桌的時候，要根據自己使用的具體場景進行選購。

單柱升降桌

這種桌子面積比較小，適合小戶型，或者辦公室裡放在大辦公桌旁邊使用的，底部帶滾輪，想在哪裡使用就在哪裡使用，無拘無束，比較自由。

雙柱升降桌

這種適合家用和辦公，桌面很大，老人小孩，一家人基本都能用。

還有其他款式，主管系列、老闆桌、Quattroporte桌、會議桌等等。

2、電機

對於智慧升降桌而言，電機是核心部件，電機的好壞直接影響桌子的使用壽命。且，影響安全。

我們主營業務是驅動，電機研發經驗20年+，產品出口歐美多國20多年，電機水平在行業內應該可以算是領先的。

3、桌子鋼架

我們桌子選用寶鋼冷軋板，加厚用料，實打實的，穩。紮實。

3、鋼材表面處理技術

鋼鐵這些材質遇到空氣易氧化，普通的噴漆，不環保，更不能經久耐用。

我們表面處理技術，採用靜音噴粉，材料選用的是奧地利進口tiger噴粉，這個品牌在表面處理材料裡，屬於行業的代名詞。

4、桌面板

桌面板，關鍵要環保，

我們用的材質是美國加州p2材質，此類材料用於嬰兒床，環保級別很高。桌面阻燃、耐磨、耐指紋，美觀精緻。

因為工作性質的原因，之前基本每天都是久坐N小時，加上平時又懶得運動，所以幾年下來各種工作病（腰肌勞損，脂肪堆積），相信這也是不少人跟我一樣的寫照。

所以最近開始除了儘量擠出時間改掉自己不愛運動的毛病以外，在工作環境上面也儘量做一些改善，比如避免久坐、或者顯示器高度的調整等。

而這次要介紹的，就是之前公司也有在用的裝置之一，站立式移動辦公桌，最近搬出來組裝，剛好拍個開箱介紹下。

為什麼坐站互動辦公？

相信不少有頸椎病，抑或腰椎間盤突出，腰肌勞損的朋友們應該有這樣的經驗，就是醫生肯定會建議應該調整正確的姿勢，多做運動，避免久坐等。

而坐著其實不是壞事，問題在於久坐長時間靜止不活動，當我們保持靜止狀態時，得心血管疾病的機率會增加，身體的新陳代謝下降，脂肪堆積，另外長時間久坐對尾椎部位壓力也會比較大。（有類似情況的，建議優先聽取正規醫院醫生的建議諮詢，不管是我寫的經驗，抑或別人的都是根據自身經驗分享，僅供參考而已）

也是如此，所以之前不少地方流行起了站立式辦公、瑜伽球，馬鞍椅等裝置，就是儘量避免傳統辦公位的久坐。

而關於站立式辦公，其實目前也是有不少爭議，前面說的比如久坐不好，另外也有一部分人說久站不好（靜脈曲張等）。而個人一年來的體驗大概是這樣，凡事儘量不要過度，站立式抑或坐著其實兩者最好搭配互補最好，個人一年來一般是坐著一段時間（比如1.2小時）就站立式辦公一會，剛吃完或者腹脹的時候也是站立工作一會，互相搭配靈活切換，所以一年來這感覺體驗也挺好的。

安裝

之前其實最常用的是那種固定式升降桌，公司會在辦公區弄1.2張，供大家想站立辦公的時候公用。

不過這次要介紹的是移動式升降桌，也算是高階型號了，來自知名的辦公裝置廠商愛格升。

偽開箱一波，因為這個是之前公司搬位置打包過一次，最近翻出來組裝。配件如圖，主要就是桌面，鋁合金腳及鋁合金升降調節支架組成。另外也有土豪配件，一個置物架，需要另外單獨選購。

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畢竟愛格升，鋁合金底盤用的工藝類似支架上面，都有打磨處理；而滾輪也都是醫用級靜音滾輪，聲音小且順滑。

中間鋁合金支撐架是可調節高度的，猜測有可能是彈簧機械架構，因為調節高度的時候並沒有聽到氣壓棒的聲音。另外也是因為靠自身的機械結構來調整高度，所以這個升降桌是免外接電源的，也是如此，所以這桌子同時也是可以移動式，方便某些移動辦公場景。

調節高度的開關

有個掛鉤，用來掛一些物品

底座跟支架的安裝是免螺絲的，直接插進這個有防呆口設計的底座，當然安裝的過程要有一點技巧就是。

桌面看似簡單，不過實際還是有不少設計。比如底部的調整高度閥，桌面邊緣也有一層厚厚的覆蓋膠等。安裝也是免螺絲安裝，直接對好位置，蓋在支架上面即可。

畢竟這個價位，所以看似簡單的桌面，其實各個部件的用料可以看得出都很好。

蓋上之後基本安裝完成了，也算比較簡單。

外觀

支架的安裝，其實要沒過那條黑線，個人是裝好之後再稍微用力垂直下壓就會自動卡好位置。

桌板表面，算比較簡單，有內凹的置物槽。

高度調節閥，單手按壓之後，然後就可以手按調整桌面高度

個人覺得好評的掛鉤，剛好可以掛通勤包

調節高度示意，範圍還是比較高的，看了下身高最高一米九的使用者也是OK

使用感受

使用示意，前面我也說了，之前其實我主要是用那種固定式電動升降桌，而這種移動式有什麼區別呢？

首先，不再需要外接電源來調節高度，就讓桌面的移動變為可能，也許常人不會考慮到這樣的移動辦公，但如果辦公環境夠開放的話，這樣的移動辦公其實挺爽的，可以跑到偏僻的小角落。。。。。。

而桌面基本剛好放置一套單人的辦公裝置（膝上型電腦、附件等），適合單人辦公，或者簡單的2.3人臨時會議。

雖然可以根據自己喜好調節高度，當然個人建議除了注意手肘舒適度以外，還要注意顯示屏的高度，儘量讓視線可以平行，避免壓迫頸椎。

實測，一個12x斤的成人直接坐在桌面也是沒有問題的，不會桌面下沉或者變形（當然也不建議這麼搞）

設計很不錯的置物槽，有筆槽，也有平板電腦槽（我拿筆記本示意），還有一個杯架，可以算很方便。

實際使用呢，確實很方便，桌子移動、高度調整都很輕鬆，整體質感也出色，缺點大概就貴。。。

總結

個人實話實說，如果拋開價格的話，這桌子可以說沒有缺點，明顯比任意什麼紅木桌都值得購買。

而目前看了下除了一些土豪會選購的意外，基本都是一些新興公司會採購用來給員工共享使用。

至於站立辦公的體驗，個人前面也說得比較清楚了，每種新的改善方式，都是給你建議的一種，假如你還年輕目前沒有出現各種工作症，那麼建議你開始良好的習慣坐姿或者運動調劑；而當你已經出現了某些工作症，那麼找個靠譜的醫生檢查下，謹聽醫囑，然後平時相對應的調整下自己的一些坐姿之類的習慣，多做活動改善或者避免症狀加重。