我已經退休了，每天有大把的時間閒著，年輕的時候想做的事沒時間做，等老了有時間做，人也變懶了，甚至覺得沒必要做了，老了以後沒有胸心大志，也沒有了理想，就是以前愛吃的東西也不喜歡吃了，每個年齡段的想法呢是不一樣的，甚至是每年的想法也不一樣，年輕時喜歡交朋友，年齡大點看透了一些事，人也變的越來越冷漠，就喜歡一個人靜靜的呆在家裡，沉浸在自己的小世界裡，唉，不說，人老話就多。

誰都扛不住的一個概念，年輕時不以為意，一到奔三了，那就需要與孤獨友好相處了。最喜歡的古詩詞，悟以往之不諫，知來者之可追，識迷途其未遠，覺今是而昨非！

你好，我是小魚，我來回答一下這個問題。關於時間，很多人都在追求高效，研究時間管理，希望自己的投入可以換來更多的產出。

坦白說，小魚也一直在追求做一個高效能人士，想方設法在同一個時間幹兩樣事情，比如跑步的時候聽書，排隊的時候回覆資訊。

但是這裡我想說一下關於時間有哪些是不可以節省的，大致有3類，總結如下：

魯迅先生說：“時間就像海綿裡的水一樣，擠擠還是有的。”所以，那些白天來不及做完的事，就想著佔用晚上的時間，凌晨一兩點睡覺是家常便飯。可是，這樣真的好嗎？

據統計，人類在不同的生命階段，需要不同的睡眠時間：剛出生的時候，每天睡20小時；3歲之前，每天睡14-15小時；3-6歲，每天至少要睡12小時；7-15歲，每天要睡8個小時左右；15歲以後，每天最好能睡上6-7小時。

當然，每一個人的情況不一樣，睡眠時間也會有所不同。有的人只睡5個小時，一整天精神都很好，有的人睡7個小時，白天還昏昏沉沉。我就屬於覺多的人，不睡滿8小時，一天都打不起精神。

可是有些人，情願低質量的努力，也不願意休息一下，精神飽滿地再去戰鬥。其實，如果做幾天時間開銷統計，你會發現，根本不用忙到晚上不睡覺才能成長的地步。

一天有24個小時，就算有全職工作，拋開8小時工作時間，其他的時間還是可以利用的，就看你能不能做好高質量地具體安排了。

偉大的數學家華羅庚發明了統籌法，它是一種安排工作程序的方法。比如，想泡壺茶喝。當時的情況是：開水沒有；水壺要洗，茶壺，茶杯要洗；火已生了，茶葉也有了。怎麼辦？

辦法甲：洗好水壺，灌上涼水，放在火上；在等待水開的時間裡，洗茶壺、洗茶杯、拿茶葉；等水開了，泡茶喝。

辦法乙：先做好一些準備工作，洗水壺，洗茶壺茶杯，拿茶葉；一切就緒，灌水燒水；坐待水開了泡茶喝。

辦法丙：洗淨水壺，灌上涼水，放在火上，坐待水開；水開了之後，急急忙忙找茶葉，洗茶壺茶杯，泡茶喝。

哪一種辦法省時間？我們能一眼看出第一種辦法好，後兩種辦法都誤了工。

豆瓣紅人水湄物語曾說，她可以把一天24小時過成192小時，怎麼過的，就是統籌安排時間。只要我們稍微留心安排，就會發現根本沒到必須熬夜拼體力的時候。

想起我前公司的老闆，才四十歲，一天夜裡猝死了。留下7個億的資產，她老婆帶著嫁別人了。想想，他要是地下有知，冤不冤啊？

當然，這裡不是讓大家趁早花錢及時享樂，而是讓大家保重身體，別有命掙錢沒命花。

心理學家武志紅說：

“你那些灰暗的、一直以來難以被別人和自己所理解接納、似乎根本無法安放的感受，其實就是來自你的家庭，而且主要是來自你與父母的關係。這是一個真相，我們必須尊重的真相。”

以我自己為例吧。我小時候父母特別忙，整天忙著掙錢，晴天有晴天的活，雨天有雨天的事。以致整個童年，我都沒有享受過父母的關愛和陪伴。

人家的小孩都穿媽媽做的鞋，頭上是媽媽扎的麻花辮，而我和妹妹從來沒有過。人家門前還有小菜園，黃瓜、茄子、西紅柿，跟媽媽一起澆菜，累了就摘根黃瓜，可是我家從來沒有過。

這些都是我童年特別期盼和嚮往的生活，一直到現在我都覺得自己缺愛。

在我的內心深處，最大的幸福就是一家人能夠在一起，歡聲笑語，孩子自由自在地成長。家門口有一個菜園，或者花園，已經成了我對美好生活的必須規劃之一。每次回老家看到別人家的菜園，我都羨慕不已，誰家陽臺上要是種了一些花花草草，彷彿就是世外桃源。

可見，一個人缺什麼，就拼命想要什麼。有時，這種偏執，會導致一生都過得不快樂，不能很好地享受當下。

當然，這裡舉這個例子並不是對父母怨恨，畢竟他們也有他們的限制。如今，我們也是孩子的原生家庭，只希望發生在我們身上的悲劇不要再重演。

現在有很多家庭的安排是這樣的：爸爸出去掙錢，媽媽在家陪伴孩子。看似安排妥當，實際情況怎麼樣呢？

有一個叱吒職場幾十年的老總退休以後，回到家裡，感覺自己是個外人。孩子喜歡什麼，不喜歡什麼，毫無所知。每當孩子跟媽媽有說有笑，對自己畢恭畢敬，心裡特別不是滋味。這種尊重的本質，就是沒把你當自己人。

更難過的是，媽媽稍有頭疼腦熱，孩子都心疼得不得了，恨不得一天24小時陪著，拉著手噓寒問暖，而爸爸不舒服了，只是交代去醫院看一下，完全沒有那種親暱的擔心的不得了的神情。

是孩子無情嗎？不，Ta也愛著爸爸，只是找不到愛的表達方式。爸爸在外為這個家拼了幾十年，到頭來卻沒有了親情。這就是人與人微妙的情感，再豐富的物質贈與，也比不上交心的日常陪伴。

美學家朱光潛先生曾經說過：“做學問、做事業，在人生中都只能算是第二樁事。人生第一樁事是生活。我所謂‘生活’是‘享受’，是‘領略’，是‘培養生機’。假若為學問為事業而忘卻生活，那種學問和事業在人生中便失其真正意義與價值”。

這番話，值得我們好好深思和回味。

這兩年關於社交這個話題，有很多新穎觀點提出來，比如，請停止無效社交；比如，你只要變得優秀，自然會吸引到人脈，用一句比較文藝的話來說就是：你若盛開，清風自來。

這樣的觀點的確沒錯，但是很多人在實際操作的時候，卻成了能不參加社交就不參加社交，最大限度減少社交時間用來提升自己。

我想說的是，成為優秀的人，是我們不斷努力的方向，但並不代表我們要刻意不去社交、不去關注人脈這件事情。

每個人還是有自己的社交圈好一些，身邊有三五知己，開心了，就去喝一杯，最近比較煩，就約好一起喝個痛快。在這個壓力山大的社會里，我們需要朋友攜手前進。有一首老歌不是唱過嗎，千里難尋是朋友，朋友多了路好走。

很多大咖也說過，如果你想成為什麼樣的人，就去靠近什麼樣的人。如果我們的身邊聚集了一批優秀的人，那我們自己是不是離優秀也越來越近了呢？開啟渠道，開闊眼界，遠比一個人閉門造車更容易做成一件事情。

據心理學家研究，一個人的幸福指數很大一部分來自與外界的聯結。如果一個人只活在自己的世界裡從不與外界交流，那麼Ta的人生不會圓滿。要知道，沒有人是一座孤島，你的喜怒哀樂多少都是與外界相關，或者說是跟外界比較之後的結果。

適當參與社交活動，不僅讓你變得開心快樂，還可以開啟腦洞。有時候你百思不得其解的一個問題，可能在跟朋友的聊天中，就會豁然開朗，從而找到答案。

當然，社交有風險，擇友需謹慎。

總結一下，即使再忙，也不要想著一再壓縮睡眠時間、陪伴家人時間和社交時間。

以上三點，你想到了嗎？

我已經退休了，每天有大把的時間閒著，年輕的時候想做的事沒時間做，等老了有時間做，人也變懶了，甚至覺得沒必要做了，老了以後沒有胸心大志，也沒有了理想，就是以前愛吃的東西也不喜歡吃了，每個年齡段的想法呢是不一樣的，甚至是每年的想法也不一樣，年輕時喜歡交朋友，年齡大點看透了一些事，人也變的越來越冷漠，就喜歡一個人靜靜的呆在家裡，沉浸在自己的小世界裡，唉，不說，人老話就多。

誰都扛不住的一個概念，年輕時不以為意，一到奔三了，那就需要與孤獨友好相處了。最喜歡的古詩詞，悟以往之不諫，知來者之可追，識迷途其未遠，覺今是而昨非！

你好，我是小魚，我來回答一下這個問題。關於時間，很多人都在追求高效，研究時間管理，希望自己的投入可以換來更多的產出。

坦白說，小魚也一直在追求做一個高效能人士，想方設法在同一個時間幹兩樣事情，比如跑步的時候聽書，排隊的時候回覆資訊。

但是這裡我想說一下關於時間有哪些是不可以節省的，大致有3類，總結如下：

魯迅先生說：“時間就像海綿裡的水一樣，擠擠還是有的。”所以，那些白天來不及做完的事，就想著佔用晚上的時間，凌晨一兩點睡覺是家常便飯。可是，這樣真的好嗎？

據統計，人類在不同的生命階段，需要不同的睡眠時間：剛出生的時候，每天睡20小時；3歲之前，每天睡14-15小時；3-6歲，每天至少要睡12小時；7-15歲，每天要睡8個小時左右；15歲以後，每天最好能睡上6-7小時。

當然，每一個人的情況不一樣，睡眠時間也會有所不同。有的人只睡5個小時，一整天精神都很好，有的人睡7個小時，白天還昏昏沉沉。我就屬於覺多的人，不睡滿8小時，一天都打不起精神。

可是有些人，情願低質量的努力，也不願意休息一下，精神飽滿地再去戰鬥。其實，如果做幾天時間開銷統計，你會發現，根本不用忙到晚上不睡覺才能成長的地步。

一天有24個小時，就算有全職工作，拋開8小時工作時間，其他的時間還是可以利用的，就看你能不能做好高質量地具體安排了。

偉大的數學家華羅庚發明了統籌法，它是一種安排工作程序的方法。比如，想泡壺茶喝。當時的情況是：開水沒有；水壺要洗，茶壺，茶杯要洗；火已生了，茶葉也有了。怎麼辦？

辦法甲：洗好水壺，灌上涼水，放在火上；在等待水開的時間裡，洗茶壺、洗茶杯、拿茶葉；等水開了，泡茶喝。

辦法乙：先做好一些準備工作，洗水壺，洗茶壺茶杯，拿茶葉；一切就緒，灌水燒水；坐待水開了泡茶喝。

辦法丙：洗淨水壺，灌上涼水，放在火上，坐待水開；水開了之後，急急忙忙找茶葉，洗茶壺茶杯，泡茶喝。

哪一種辦法省時間？我們能一眼看出第一種辦法好，後兩種辦法都誤了工。

豆瓣紅人水湄物語曾說，她可以把一天24小時過成192小時，怎麼過的，就是統籌安排時間。只要我們稍微留心安排，就會發現根本沒到必須熬夜拼體力的時候。

想起我前公司的老闆，才四十歲，一天夜裡猝死了。留下7個億的資產，她老婆帶著嫁別人了。想想，他要是地下有知，冤不冤啊？

當然，這裡不是讓大家趁早花錢及時享樂，而是讓大家保重身體，別有命掙錢沒命花。

心理學家武志紅說：

“你那些灰暗的、一直以來難以被別人和自己所理解接納、似乎根本無法安放的感受，其實就是來自你的家庭，而且主要是來自你與父母的關係。這是一個真相，我們必須尊重的真相。”

以我自己為例吧。我小時候父母特別忙，整天忙著掙錢，晴天有晴天的活，雨天有雨天的事。以致整個童年，我都沒有享受過父母的關愛和陪伴。

人家的小孩都穿媽媽做的鞋，頭上是媽媽扎的麻花辮，而我和妹妹從來沒有過。人家門前還有小菜園，黃瓜、茄子、西紅柿，跟媽媽一起澆菜，累了就摘根黃瓜，可是我家從來沒有過。

這些都是我童年特別期盼和嚮往的生活，一直到現在我都覺得自己缺愛。

在我的內心深處，最大的幸福就是一家人能夠在一起，歡聲笑語，孩子自由自在地成長。家門口有一個菜園，或者花園，已經成了我對美好生活的必須規劃之一。每次回老家看到別人家的菜園，我都羨慕不已，誰家陽臺上要是種了一些花花草草，彷彿就是世外桃源。

可見，一個人缺什麼，就拼命想要什麼。有時，這種偏執，會導致一生都過得不快樂，不能很好地享受當下。

當然，這裡舉這個例子並不是對父母怨恨，畢竟他們也有他們的限制。如今，我們也是孩子的原生家庭，只希望發生在我們身上的悲劇不要再重演。

現在有很多家庭的安排是這樣的：爸爸出去掙錢，媽媽在家陪伴孩子。看似安排妥當，實際情況怎麼樣呢？

有一個叱吒職場幾十年的老總退休以後，回到家裡，感覺自己是個外人。孩子喜歡什麼，不喜歡什麼，毫無所知。每當孩子跟媽媽有說有笑，對自己畢恭畢敬，心裡特別不是滋味。這種尊重的本質，就是沒把你當自己人。

更難過的是，媽媽稍有頭疼腦熱，孩子都心疼得不得了，恨不得一天24小時陪著，拉著手噓寒問暖，而爸爸不舒服了，只是交代去醫院看一下，完全沒有那種親暱的擔心的不得了的神情。

是孩子無情嗎？不，Ta也愛著爸爸，只是找不到愛的表達方式。爸爸在外為這個家拼了幾十年，到頭來卻沒有了親情。這就是人與人微妙的情感，再豐富的物質贈與，也比不上交心的日常陪伴。

美學家朱光潛先生曾經說過：“做學問、做事業，在人生中都只能算是第二樁事。人生第一樁事是生活。我所謂‘生活’是‘享受’，是‘領略’，是‘培養生機’。假若為學問為事業而忘卻生活，那種學問和事業在人生中便失其真正意義與價值”。

這番話，值得我們好好深思和回味。

這兩年關於社交這個話題，有很多新穎觀點提出來，比如，請停止無效社交；比如，你只要變得優秀，自然會吸引到人脈，用一句比較文藝的話來說就是：你若盛開，清風自來。

這樣的觀點的確沒錯，但是很多人在實際操作的時候，卻成了能不參加社交就不參加社交，最大限度減少社交時間用來提升自己。

我想說的是，成為優秀的人，是我們不斷努力的方向，但並不代表我們要刻意不去社交、不去關注人脈這件事情。

每個人還是有自己的社交圈好一些，身邊有三五知己，開心了，就去喝一杯，最近比較煩，就約好一起喝個痛快。在這個壓力山大的社會里，我們需要朋友攜手前進。有一首老歌不是唱過嗎，千里難尋是朋友，朋友多了路好走。

很多大咖也說過，如果你想成為什麼樣的人，就去靠近什麼樣的人。如果我們的身邊聚集了一批優秀的人，那我們自己是不是離優秀也越來越近了呢？開啟渠道，開闊眼界，遠比一個人閉門造車更容易做成一件事情。

據心理學家研究，一個人的幸福指數很大一部分來自與外界的聯結。如果一個人只活在自己的世界裡從不與外界交流，那麼Ta的人生不會圓滿。要知道，沒有人是一座孤島，你的喜怒哀樂多少都是與外界相關，或者說是跟外界比較之後的結果。

適當參與社交活動，不僅讓你變得開心快樂，還可以開啟腦洞。有時候你百思不得其解的一個問題，可能在跟朋友的聊天中，就會豁然開朗，從而找到答案。

當然，社交有風險，擇友需謹慎。

總結一下，即使再忙，也不要想著一再壓縮睡眠時間、陪伴家人時間和社交時間。

以上三點，你想到了嗎？