首先得正確的認識挫折。很遺憾我們從小接受的教育都是成功學教育，都在教授我們有志者事竟成，於是慢慢地我們開始對成功有了過多的期待，似乎自己都是那個出類拔萃、註定成功的人。於是，在理想和現實的差距中，我們開始迷失，苦惱，甚至自責。

其次，古人曰:人生不如意事十有八九。但如今似乎更多人會覺得人生應該就是快樂的，幸福的，不受挫的。我們習慣了從各種小影片裡瞭解這個世界，那些影片裡的帥哥美女們生活的多姿多彩，會讓我們覺得人生就應該如此。

最後本人拙見，挫折本就是人生的一部分，甚至於很大一部分。在我們擁有目標的同時，挫折必然隨之而來。運用美國心理學家埃利斯的情緒abc理論（A表示誘發性事件，B表示個體針對此誘發性事件產生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。C表示自己產生的情緒和行為的結果。），我們可以知道，當改變了B項，也就是對事件的信念，就能產生新的情緒。

所以對挫折認知上的改變，其實就能夠幫助我們改善自己的心情，保持一個愉悅的狀態。

如何才能做到不管遇到任何挫折，都能夠保持心情愉快的狀態？

第一，遠離自卑，要有自信。自信是成功的前提，也是快樂的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。

第二，要學會調節。生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。要學會換位思考，多角度思考。冬天到了，春天還會遠嗎？黑夜的盡頭是黎明。

第三，要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷。一個人心胸狹窄，只關注自己，就會悶悶不樂，斤斤計較。當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀。

第四，保持樂觀。樂觀是希望的燈塔，它能指引你從危險步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支援著你的理想永不破滅。

很多時候，我們不能選擇生活的境遇，但我們卻可以選擇堅強而自尊的態度，我們可以選擇積極而樂觀地回報生活。一個問題緊跟一個問題，就如同織毛衣，過程很累，最後竟能成為一件漂亮的傑作。這就是生活的真實，也是生活的樂趣。

感謝閱讀。

這個問題是不可能成立的！

因為我們是人，所以有七情六慾，人生追求，溫暖的親情，只是說遇見任何挫折，要保持一顆奮鬥的進取的心，和越挫越勇的精神！

生活中任何人都會遇見或大或小的困難和磨難，無論是事業上的顛覆，還是親情感情的消逝，抑或是個人健康的磨難，依然保持心情愉快，這個人就不是人了，是魔了！

比如，那麼一天，父母離世，你保持心情愉快？

那麼一天，事業巨敗，你保持心情愉快？

同理，王寶強與馬蓉，當事人誰保持心情愉快？

……，……

不符合基本人性與倫理道德，不符合良知、良心底線，不符合社會大眾普遍公認的價值觀、世界觀之常理，都是扭曲的！都會讓世人唾棄！也是讓自己無長久立足之地的！

做人總會遇到困難和挫折，但確實要保持心情愉快的態度！一句話，我們總不能生活在痛苦之中，做人一定要學會為人處事寵辱不驚！老太現在想得很開通，！怎麼想，對方孤身一人，人單影只敢欺負我？反了你了！一下老太就放開了！哈哈哈哈哈！

我們是凡人，所以有七情六慾。遇到開心的事情，高興。遇到悲傷的事情，痛苦。這是情緒的基本反應。

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01、【可以學會痛苦不哭泣，但不能大笑】

當遇到難過的事情，認知會發出傷心的訊號，情緒變得低落，甚至心痛哭泣。當遇到開心的事情，認知會發出快樂的訊號，情緒變得愉悅，可能開懷大笑。

那麼，不論什麼時候，我們都要學會管理自己的情緒，做生活的強者。可以悲傷，但不能傷心欲絕。可以高興，但不能興奮過度。

02、【管理情緒是管控方向，不是逆反陰陽】

學會管理自己的情緒，享受快樂的生活。從生活中發現真愛，學會堅強。當他人對自己發脾氣時，可以不亂於心。不要讓自己的情緒被他人的言行管控。

管控情緒不是完全壓抑它，本來特別悲傷，卻讓自己表現出特別開心的樣子。這是陰陽倒置，要麼是假裝堅強，要麼是性格扭曲。正確的方式是疏導它，不讓它無由來的隨意【爆發】。

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生活的強者，只是悲傷的時候，不讓自己滿臉都是眼淚，而不是開懷大笑。

“紙上談來終覺淺，絕知此事要躬行”，任何學習教育，都不如自己去實踐、去經歷。所以辦法就是：

一、勇於實踐：不怕困難、不怕麻煩，無論是交辦的、還是遇到的，都把它們當做是錘鍊自己的熔爐，積極去思考解決之道，並主動面對各種困難、迎接各種挑戰。

二、多讀一點偉人、名人傳記，從中汲取營養，學到面對和解決問題的辦法。

如何才能做到不管遇到任何挫折，都能夠保持心情愉快的狀態？說真心話，這實在是個不太容易做到的事情。不經風雨，哪會見彩虹？總要在滾滾紅塵裡摸爬滾打幾回再翻過幾個跟頭，才會達到此種境界吧。寵辱不驚，去留無意，這都需要歷練，需要打磨，生活虐我千百遍，我待生活如初戀。

人生那麼長，誰也不敢保證這一輩子都順風順水無災無難，風來雨來，我們都不能未卜先知。坎坷和磨難也許會不請自到，挫折和頹敗也有可能如影隨形。關鍵是我們要有勇氣面對並且不被眼前的苟且打倒，更不要象個逃兵那樣落荒而逃。有人說，困難就象一根彈簧你弱它就強，消極不能解決問題，自暴自棄只會讓自己更加一敗塗地。

聽說過物極必反吧，事情壞到了一定程度就一定會向好的方向轉變，因為再也沒有餘地讓它更糟糕了。積極的心態自會帶來積極的磁場，保持愉快的心情才更有助於事態的反轉，整天愁眉深鎖哪裡還有精氣神去扭轉乾坤？！知道了這麼多，我們還有什麼理由不樂觀呢？！越挫越勇，才能無堅不摧。所以，我們都要抱著這樣的一個心態生活，也許，人生的轉折點也許就在下一個路口。

關鍵在於勇敢面對挫折，正確對待挫折，全面認識挫折。

在挫折面前，保持樂觀愉快的狀態，就要這樣領會：

每一次失敗，都是成功的伏筆；每一次傷痛，都是成長的支柱；每一次打擊，都是堅強的後盾。

人生路漫漫，不可能到處都是微風柔月，鶯歌燕舞，鮮花擁簇。蓋人生功程，大抵逆境居十之六七。

一個人如果經受不住逆境的磨礪，就不可能品味磨難的甘甜，享受奮鬥的美麗，收穫成功的喜悅，擁抱璀璨的人生。

苦辣酸甜都有營養，成功失敗都是財富。

痛苦能夠孕育靈魂和精神力量，災難是傲骨的乳孃，禍患則是人傑的乳汁。

苦澀是甜蜜的果皮，痛苦是快樂的前奏，苦難是幸福的偽裝。

當你為自己的坎坷人生不斷鼓掌、加油、奮進時，必將迎來別人的掌聲與喝彩。

挫折，衝不破是關卡，衝破了就是坦途；失敗，戰不勝是壓力，戰勝了就是機遇。

挫敗是一種精神財富，是一種深沉的情感體驗。逃避不會扭轉人生的頹勢，只有拼爭才能掌控生命的方舟。

有了風雨的洗禮，才能看見斑斕的彩虹。有了失敗的痛苦，才能嚐到成功的喜悅。

只有經過地獄般的磨礪，才能練就創造天堂的力量，只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。

你受的苦，吃的虧，擔的責，扛的罪，忍的痛，到最後都會變成光，照亮你的路。

惟其艱難，才更顯勇毅；惟其篤行，才彌足珍貴；惟其磨礪，才始得玉成。

走路不怕上高山，撐船不怕過險灘。人生只有與狂風暴雨為伴，與險境困難為友匕才能勇往直前，勇攀高峰，到達成功的巔峰。