感覺心態放正最重要。

其實每個人無論是工作中還是生活中，都會多多少少有些煩惱。

例如，老闆今天說你了。這也是個煩惱，但是你想想心情不好，工資還是那麼多，何不釋懷呢，其實也沒什麼大不了。這就是一件小事。

生活方面，就更簡單了。每個人生活中都有煩惱，只是有些人隱藏的很好。生活方面瑣碎的小事根本不用放在心上，別人有可能只是說一說，過後他也不記得，你這是自尋煩惱。

高興也是一天，不高興也是一天。

遊山玩水觀美景，

煩心瑣事腦後飛。

心態決定好心情，

觀花賞月寬心慰。

（人生苦短，為己而生何必讓煩心瑣事纏身，多走多看多觀賞開開心心每一天吧！）

謝謝邀請。人生嚐盡酸甜苦辣鹹，也不枉來世上一趟。但每人口味卻不同，遇到自已不喜歡的，自然心生煩惱。怎樣才能多吃愛吃的，讓心情始終處於愉悅的狀態呢？大智若愚，難得糊塗是個不錯的境界。人活的累，是指心累，凡事儘可能別放心上，不如意的時候，換個環境讓時間來沖淡煩惱。

生老病死，愛恨情仇這些煩惱多多少少的都會登門拜訪一個人。

在佛系人看來，所有煩惱皆是執念，世人不該執著於此，放下即是自在。

而有道系觀念的人受老莊無為而治思想的影響，萬事萬物無可無不可，保持本心，順其自然。

喜歡儒家思想的人則更注重經時濟世，用自己所學去主動解決生活中所存在的問題，學以致用。

我們普通人或多或少都會受到這些思想的影響。不論怎樣性格的人遇到了瑣碎煩惱之事，首先都應當放正心態。你可以選擇不執著的逃避姿態，這樣做無可厚非，因為逃避雖然可恥但有時很有用。你也可以順其自然，做一個隨波逐流的人，至少你會獲得大部分人的認可。你也可以豪氣一回，正面去解決你的問題。無論失敗和成功，這之後你的能力和思想都會隨之得到應有的提升。

其實生活就是一個不斷產生問題又不斷解決問題的過程。無需害怕，好好生活吧。

生活中總會有一些瑣事令人煩惱，不可避免。即使沒有什麼瑣事，人有時候也會莫名煩惱。

這時候，我們就要學會調節、放鬆自己。

煩惱若是因此而起，那就應該適當給自己找點事做，不要讓自己太閒，以至於“閒得慌”！

煩惱若是因此而起，那就應該給自己一點閒散的時間，閒散的空間。適當休息，適時出去走走、和最貼心的同事朋友聚聚，或者給自己一個獨立的空間，乾點自己想幹的事，都是放鬆自己心態的最好辦法。

生活總要繼續，煩惱總是不斷。不要因為總有一些煩惱而煩惱，這樣只會徒增煩惱。只要自己不要太在意這些煩惱，煩惱就會自己消散！

無為而治。對身體如此，對情緒也如此。

當你煩惱時，想掙脫也有能力掙脫時可以逃離當下，人生就那麼幾十年嘛，怎麼快活怎麼活。

沒有能力掙脫當下，無法放鬆時。就試著放鬆身體，不帶評判，不去掙脫，不管那煩惱多麼讓你不舒服，你向內看，去感受它讓你哪裡不舒服，停留在身體哪個地方了。

萬物是無常的，任何情緒也都是無常的。你放鬆時，去看見它，感受它，接納它存在，不排斥，無常的東西不是永恆，它會流走。你執著時，它反而會黏住你。

換個簡單的方式說，就是你煩惱時，允許自己煩惱著，和煩惱待在一起，和它獨處一會兒。什麼也不要去控制，漲潮終有退潮時，它怎麼來就會怎麼去。你的身體就像一個能量通道，你越抗拒排斥，它藏的越深越不容易放下，你看見它允許它，它流走得比較容易。

你煩惱著，它也是你的一部分，看見它來，看見它走。被看見的黑暗能量會變成光，你看見的次數越多，你就會被照亮。

小事就是大事的根子，所以，莫以事小而不為，莫以事小而非為。

保持一顆平常心，很重要的。相見一笑泯恩仇，低頭讓過事非休。低調輕言，簡而為之。何有心煩日？吾本平常人，何來煩心事。自然修行。

凡事看淡，以善為先，以和為貴，以慈悲為懷。天時，地利不如人和。心存常態，儲事常安。

衣食住行，財色酒氣，開門生活中，常有復常事。生活就是這個樣，日出而作，日落而息。作有所為，息有所歸。一切都在自然中。

自己的生活，有自己作主，力求自在，但是有不順，笑而調節，心態平和，否則就會有煩惱。

其實大多數的煩惱事，都是自己人為的，如果是能夠包容，知道寬容，就會放下了。坦然自若，心無雜念，理性的生活都是這樣的人。那就是珍惜每一天，懂得每個人，放下架子，低調做人。

特別巧的事情，我拿著手機正在準備回答這個問題的時候，我所在的地區烏魯木齊發生了地震。雖然地震不大，但我在想，我們隨時面臨著死亡。誰都不知道誰的生命什麼時候結束，以什麼樣的方式結束。在生死麵前，一切都是小事。那就把每天都當做生命的最後一天吧。珍惜當下的人，珍惜當下的事。也就沒有了精力去煩惱瑣碎事。

一 遇事不拖延，需積極面對，想法解決問題；

二 看一些好書學習怎麼心胸更大，遇到問題心裡能承受住；

三 每天保持充足的睡眠，使每天狀態極佳；

四 遇事不著急不發火，擁有一個穩定心態；

五 碰到棘手問題不知道如何解決，請教周圍的人或者家人，讓其提供幫助。

我認為從以上幾點入手，每天的生活都會有個好心情，希望這些能夠幫助到你。

放過自己

人們總是這樣，被一些不起眼的小事牽絆，糾纏不休。事情難以解決，心裡也總是不安，所以啊，適當地讓自己的心靈放鬆，很重要。練習瑜伽就是對心靈很好的修行，讓身心合一，靜謐自然，世間萬事萬物都拋諸腦後，其實，快樂很容易。

腰轉動式來一波，雙腿開啟，腰向側方彎曲，左手手臂伸直，與上半身呈一條直線與地面平行，右手繞過背部放置於腰側。可能剛開始做的時候會覺得腰部和雙手特別的痠痛，而且可能也轉不動，扭不好，但是這個姿勢是非常有效的可以鍛鍊到手臂和腰部，可以讓身材變得更加的苗條，可以讓你身心得到放鬆，緩解一週工作的疲憊,假期在家不知幹嘛就練習瑜伽吧。出去旅行在戶外也可以練習瑜伽，找個安靜的山清水秀的好地方，戶外的練習效果還更加好呢，當你一天玩得很疲憊了，就做一做瑜伽動作吧，可以讓你疲憊的肌肉舒緩不少。

來個有些難度的瑜伽姿勢吧，用臀部來保持平衡，身體其他部位都離開地面，雙腿先伸直與身體呈15度夾角，然後左腿膝蓋微彎與地面平行，左手伸直貼住左腿小腿部位。當你不開心的時候瑜伽可以分散你的不開心，當你開心的時候也可以讓你更加感受到生活的美好，熱愛生活，擁抱生活。

只要身體柔韌度達到站立體前屈姿勢是非常好做的，就算是做著還有一些困難稍微練習也可以做到，就不需要小密多言了，只要注意雙腿膝蓋不要彎曲，背部也保持挺直盡力向腿部貼緊就可以了。頭是朝下的，這樣你就可以感受到頭部的血液迴圈，腦補充血的感受。這個姿勢又不像頭倒立式那麼難又有著差不多的功效。是那些害怕頭倒立式瑜伽動作的妹子們的福音啊。

練習瑜伽從來不是任務不是為了美好的身體而受到的煎熬，瑜伽是一個享受的過程，是一個放鬆和獨處的好時候。每一個獨處的時間都是對生活的一次靜下心來的感悟，她就靜靜地站在那裡，身後的海浪與她無關，與你也無關。