因為人生有七苦難，又稱七悲，分別是：生老病死，怨憎會，愛別離和求不得。

除此之外，人生還有三毒：貪嗔痴。此三毒又被稱作三垢、三火。又因為三毒會殘害身心，使人沉淪，是為惡之根源，故又稱三不善根。

先說七苦難：

第一苦：生，這裡的生，是指活著本身就是受苦，活著是一切苦難的基礎。

第二苦：老，古人很多都祈求長生不死，但是卻忘了祈求長生不老。老其實也是人苦難的根源，因為隨著時間的流逝，人的精氣會大不如前，容貌也會愈發衰老。更有甚者，會面臨周圍的人紛紛離去，如果這個時候只剩自己孤身一人，又垂垂老矣，無法照料自己的飲食起居，那麼就會活的比較煎熬。

第三苦：病，病來如山倒，自古久病床前無孝子，本來生病就是剝奪了人身上的精氣神，而且生病的人不僅什麼都幹不了，還要承受病痛帶來的困苦。如果家境貧寒者，還要因為缺少治病救命的錢而感到愁苦，所以病痛帶來的痛苦會一點點噬盡人的心靈。

第四苦：死，死這個苦是一切的苦難的終結，若是有心求死，死的那一瞬間很短暫，所以並不是很苦難。死之所以難，是因為人固有一死，有的人不願意死，所以恐懼逃避，甚至有的人在已經知道自己命不久矣了情況下，會選擇自我了斷，以求得最快的解脫。

第五苦：怨憎會，所謂怨憎會，是因為人長時間處於一種讓自己不開心的環境中，這樣的情況下人就會產生怨恨，憎惡的情緒。比如一份不盡人意的工作環境，一段不勝其煩的人際關係等等……但是同第四苦一樣，這個苦難也是可以解脫的，只要遠離那些讓人不開心的事物，就可以了。

第六苦：愛別離，月有陰晴圓缺，花也有凋零之時，更何況人了，這個苦最是酸澀和磨人，看的通透的人，能夠順其自然。但若是執著的人，那便是無法言說的困苦。

第七苦：求不得，天下熙熙，皆有所求；天下攘攘，皆有不得。求不得的苦在於，所求之物可望而不可即，更苦的是已經擁有的事物，在經歷了得到以後，又再一次失去，這種痛苦若是無限放大，會讓人“求生不得求死不能”，終日鬱鬱寡歡，萎靡難樂。

第一家庭原因，家庭環境不好，對孩子的成長也不利，影響孩子的世界觀，人生觀，價值觀。第二個人原因，對自己要求太高，太在乎別人的眼光，怕自己落後別人。第三社會原因，現如今在社會上生存，生活壓力大，生活成本高，錢難掙，心難交，所以覺得累。

人生苦短、生活壓力、社會壓力、就業壓力、經濟收入壓力、債務壓力、房車貸款還款壓力、思想精神壓力、職場壓力、疾病健康壓力，現代人生活節奏加快，造成的方方面面的壓力都是苦與累的因素，還有家庭、父母、環境等因素都會造成