生病的步驟：

1虛→2寒→3溼→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌

對應的症狀：

1癢→2酸→3脹→4疼→5麻→6痺→7中風→8失覺

【虛】症：累，疲勞，犯困，沒精神；

【寒】症：怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感覺冷；

【溼】症：就像雨天穿著溼衣服，身體重不舒服；

【凝】症：迴圈代謝慢，身體易痠痛；

【淤】症：痠痛，麻木，脹痛，刮痧出黑紫點；

【堵】症：易生病，量變到質變形成瘤；

【瘤】症：堵的東西過多過久，積成塊狀；

【癌】症：瘤升級就是癌，到處串，挑戰生命；

世上本無癌

只有瘀和堵

堵在心臟——叫心梗

堵在肝臟——叫腫瘤

堵在子宮——叫肌瘤

堵在乳腺——叫增生

堵在臉上——叫痤瘡

堵在面板——叫疙瘩

堵在腿上——叫曲張

堵在粘膜——叫囊腫

堵在頸部——叫頸椎病

堵在血管——叫微迴圈障礙

堵在甲狀腺——叫結節

堵在毛細血管——叫瘤

因此寒溼為萬病之源

腎陽不足是寒溼之因

貪嗔痴疑慢是寒溼之本

❶級溼毒：在表皮（長痘、出油）

❷.級溼毒：在肌肉（困、乏、累）

❸級溼毒：在骨骼（肩周炎、關節炎）

❹.級溼毒：在腑臟（便秘、多痰、婦科問題） ❺級溼毒：在身上（腫瘤、切了又長）

中醫艾灸可以幫助身體驅寒溼，通經絡，補陽氣，因為艾的效能是找水

古代行軍打仗，水源很重要

戰士們會點燃艾草，艾煙順著地下走，哪裡冒煙，哪裡就有水源。

艾燻在身上，也能隨著經絡，找到寒水，溼水，哪就是寒溼瘀堵的地方，將寒溼排出。寒溼重的人身體會出現灸花，當出現灸花的時候，體內的溼毒也排出來了，堅持艾灸，天天養生，今日不養生，明日養醫生

溼氣重則百病生，溼氣可謂是萬病之源。溼氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、大便不成形、沒有食慾、手腳冰冷、面板油膩生疹等問題，嚴重溼氣甚至可引起胃腸病、風溼、痛風、關節炎等。那當人體溼氣過重時都有哪些症狀呢？1、大便不成形。大便不成形，長期便溏，大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，便秘這些是體內有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點。

2、看舌頭。伸出自己的舌頭，舌頭邊緣有鋸齒狀，舌苔厚白，舌頭中間有裂紋，口臭。

3、看狀態。平時睡不夠，每天無精打采，懶洋洋，易疲勞。

4、頭髮油膩，眼睛浮腫，眼袋下垂，黑眼圈，臉上長斑，起痘，滿臉油光，面板油膩，起溼疹等。

溼氣重，症狀十分多，我簡要說明。

以部位分：

１溼在腸胃。

表現：可有噁心嘔吐，腹部脹滿，食慾下降，口淡無味，肢體乏力，大便不成形等。治療藥物有白朮，蒼朮， 厚朴，白豆蔻，藿香，佩蘭。可用平胃散，藿香正氣散等。

２溼（熱）在肝膽。

表現：頭痛目赤，兩脅脹痛，口苦咽乾，耳聾耳腫，小便赤澀，陰囊溼疹，婦女溼熱帶下。藥物用，黃連，黃芩，黃柏，梔子，龍膽草。方劑龍膽瀉肝湯，茵陳蒿湯。

３溼在氣分。

表現：頭痛身重，脘腹痞滿，口淡不渴，口中粘膩，或黃疸，或熱痢，或小便熱。藥物有茵陳，白頭翁，通草，滑石，薏米，黃柏，黃連等。方劑有茵陳蒿湯，八正散，三仁湯等。

４溼在下焦。

表現：小便不利，水腫身痛，或有洩瀉，口渴欲飲水，心煩，失眠等。藥物有豬苓，茯苓，澤瀉，防己，車前子，滑石等。方劑有五苓散，豬苓湯，五皮散等。

５溼在肌表。

表現：頭痛頭重，肢體麻木，疼痛，屈伸不利，關節腫脹，主要症狀是痛。藥物有羌活，獨活，秦艽，桑寄生，川芎，防風等。方劑有羌活勝溼湯，蠲痺湯，獨活寄生湯等。

６陽虛水泛。

表現：水腫，氣短乏力，心悸心慌，小便不通，手足不溫，口不渴，眩暈等藥物有附子，肉桂，乾薑，白朮等。方劑有真武湯，苓桂術甘湯，萆薢分清飲等。

萬病之源就是寒溼體質。

虛則寒→寒則溼→溼則凝→凝則瘀→瘀則堵→堵則瘤→瘤則癌

（一）寒溼重的表現：面色發白.發青.發暗,舌苔發白.反覆的口腔潰瘍.口臭。咳嗽時痰是稀白的,流清鼻涕,流出的汗是涼汗。愛打噴嚏,特別是早上起床遇冷風噴嚏不斷。感冒時發熱,渾身怕冷,經常腹痛,腹瀉。臉上長痘和斑,長溼疹.牛皮癬.白癜風。手腳常年冰冷.腳踝浮腫.四肢關節疼.肩周炎。

（二）寒溼容易進入身體的五個通道:

1.肩頸部的“大椎穴”：容易引起肩頸痠痛.肩周炎. 頸椎病.頭暈頭痛.失眠多夢。

2.前胸的“膻中穴”：容易引起乳腺腫瘤.乳腺管道 阻塞.小葉增生纖維瘤等。

3.腰部的“命門穴”：容易引起腰痠背痛.腰膝痠軟. 各種腎虛.性功能低下等。

4.肚臍部的“神闕穴”：容易引起婦科病。

5.腳底部的“湧泉穴”：膝關節痠痛.風溼關節炎等。

（三）調理：避免風寒。

最簡單的補血方法：泡腳。

1.每晚泡腳,腳是陰血大本營,三條陰經都匯於此。

腎經——生血。脾經——統血。肝經——藏血。

2.春天泡腳——開陽固脫。夏天泡腳——祛溼除熱。秋天泡腳——清腸潤肺。冬天泡腳——丹田暖和。

3.水中放紅花：活血化瘀,疏通腎.肝.脾三經。

水中放鹽：治便秘,消除疲勞,幫助睡眠。

水中放醋：祛腳臭.防腳氣,促迴圈,祛風溼。

水中放生薑.陳皮.薄荷：暖脾胃.祛溼邪。

水中放花椒：除臭祛溼,利氣行水,扶助陽氣。

水中放乾薑：治風溼骨痛,怕涼怕冷。

水中放白芍.益母草.當歸：緩解痛經。

4.泡腳時,上半身不出汗,下身出汗是腎寒。

上身發熱,下半身不出汗是氣虛。

溼氣重主要有以下特徵：

1、舌苔厚膩：“舌為心之苗，有為脾之外候”，舌頭是可以敏感的反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層薄薄的舌苔，乾溼適中，不滑不燥。如果發現自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯的齒痕，就說明體內有溼。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內還有寒。如果溼氣較重，除了舌苔厚膩外，還會伴有面色晦暗且發黃，早晨起來眼皮浮腫，或眼袋明顯等表現。

2、大便不成形：正常的大便是軟硬適中的金黃色條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，甚至粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內有溼，消化吸收功能異常。體內有溼時大便的顏色還可能是發青，而且總有排不淨的感覺。

3、食慾差：如果到了該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。說明脾胃功能較弱，導致這種問題的原因就是體內溼氣過重，且這種現象更容易出現在夏季。

4、小腿發酸發沉：溼氣重的人起床後會感覺小腿肚發酸、發沉，還可能在短期內體重明顯增加，而且有虛胖的表現，更嚴重會出現下肢水腫等問題。

5、精神狀態差：溼邪困遏陽氣，清陽不升，清竅失養，則人的精神狀態不佳；濁陰不降，則人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲的感覺，易睏倦，記憶力減退。

如果有以上特徵，說明體內溼氣很重了。