先來了解抑鬱症的認知症狀：

我們都瞭解抑鬱症，情緒低落，自我評價低、自卑、絕望、自殺、焦慮；同時可能伴隨失眠、食慾下降等，估計大多數讀過我文章的讀者還會了解，抑鬱症還會出現身體不適，如疼痛、酸癢等。

今天，我們說說抑鬱症的認知症狀。

抑鬱症的個體，通常會出現思維遲緩，患者會感覺自己“腦子一片空白，什麼都想不起來”，同時反應慢，患者會明顯的感覺到，自己不會聊天了，嚴重時對方說什麼自己都聽不明白，要反思很久。除此，患者還會出現注意和專注度的下降，還有決策能力、組織能力、判斷能力、計算能力的下降。

相比於抑鬱症的情緒症狀，其軀體症狀和認知症狀更容易被忽視。如上述我說的，就是抑鬱症的認知症狀，在外人看來，往往會被誤診為痴呆，其實，這是“抑鬱症的假性痴呆”症狀。拿我的一位患者來說，她的發病就是以“反應慢、記憶力下降”為主要表現，入院時發現老人家遠期記憶力尚可，但近期記憶力不好，做事猶豫不決、工作和學習能力下降，談話時注意力集中緩慢。然而經過一段時間的抗抑鬱治療，症狀明顯好轉。

認知症狀在抑鬱症的發作期和緩解期都很常見，有資料顯示，抑鬱發作期，認知損害持續時間達94%，在緩解期，認知損害持續時間達44%，這些損害可表現在患者的記憶力、執行能力、注意力等方面。

認知損害可影響患者的職業功能，造成工作效率降低，同時人際關係下降；嚴重個體還可能造成自身的傷亡，為家庭和社會帶來負擔。

之前我說過，抑鬱症所導致的認知症狀，主要是一個“低動力”狀態，屬於“可逆”症狀，大多會隨著抑鬱症狀的好轉而逐漸恢復，然而，往往其恢復速度要較情感症狀緩慢。這就容易造成了很多患者或者家屬出現心理上的不安，過分擔心會一直“傻”下去，這裡我們需要知道，很多時候，抑鬱症殘留的認知症狀還會是抑鬱症復發的風險因素，所以，在我們抑鬱症的情感症狀消失以後，一定要繼續服藥，維持治療一段時間，目前主張所有抑鬱症狀消失後繼續服藥1年以上逐漸減停藥

有些抑鬱症，容易合併其他疾病，如物質濫用、人格改變或焦慮障礙等，這在一定程度上增加了治療難度，尤其合併物質濫用和人格障礙，如酒精依賴，這樣容易對大腦造成進一步損害；對於人格障礙的個體，往往藥物治療不明顯，同樣增加治療難度，所以，合併這兩種疾病時，抑鬱症狀可能發生不可逆轉的情況。

抑鬱症導致記憶力和注意力變差，還能恢復嗎？

很多抑鬱症患者，實際焦慮症，強迫症等也一樣，覺得自己變笨了，記不住東西，注意力不集中，思維遲鈍，在聽到一些負面訊息，說抑鬱症患者大腦神經受損，修復是不可逆的，所以有增加了焦慮，擔心自己永遠這樣，就是抑鬱症好了，也成為笨人，甚至傻子，所以很迷茫，很苦惱。

抑鬱症患者，確實存在記憶力下降和注意力不集中的問題，但並不是大腦受損和神經受損，而是焦慮導致的大腦一片空白，只要不焦慮了會很快恢復，有很多案例，比如學生成績下降，消除焦慮，恢復正常學習以後，成績往往能上一個臺階，看著比原來聰明瞭，實際不是變聰明瞭，而是情緒積極，注意力集中，記憶效率高了。

所以大家要積極調整，儘快回到好的狀態。

肯定是可以恢復的，談到抑鬱症大多數人都會從醫學生理角度去探討，這些大家都懂了我就不多說了。

我這裡從另個角度來分享，古老的能量體，人體七大能量中心，每個中心點掌管對應特定的人體腺體指揮對應的器官，對於抑鬱症患者來說，就是能量中心中的眉心輪心輪基輪全部阻塞，能量中心管理人體腺體，腺體負責荷爾蒙，失眠記憶衰退食慾差等都是身體內分泌全面失調。

因此最快的最根本的解決辦法就是恢復能量體的平衡，能量體在中醫裡有更細微精確的對應點，疏通能量體可以用針灸，找到合適的針灸醫生，1個月下來就會改善很大了，這個同時病人要心理治療同時進行，否則肉體上解決了，心理深層因素沒有化解病無法根治的。

誠邀。中央電視臺某知名主持人透過閱讀治好了抑鬱症，閱讀的好處多著呢。

閱讀能延緩大腦衰老、拓展知識面、不虛度時光、改善思維能力、消除寂寞、淨化心靈、修身養性、休閒娛樂和提高文化素養等。透過閱讀，自己頭腦裡裝的東西是別人拿不走的，不象金錢這東西是身外之物，有些人透過練習諸如jint的速讀記憶訓練工具不但提高了閱讀能力，還提高了記憶力和注意力，因為裡面有諸如記憶圖片遊戲和舒爾特表注意力小遊戲，還有各類各科知識供閱讀學習。古人說，“開卷有益”，就是告訴我們閱讀有很多的好處，所以我們要好好讀書，將來才會有成就。

抑鬱症導致的記憶力和注意力變差是可以恢復的。

抑鬱症之所以導致記憶力和注意力變差，是因為人在遭遇挫折或者失敗的情況下，大腦的興奮性降低，人的心理活動受到抑制，認知過程、情緒和情感過程、意志過程處於受制狀態，如果長時間處於這樣的狀態，就會出現注意力不集中，記不住細節；情緒持續悲傷、焦慮、鬱悶；對曾經喜好的活動失去興致等等的抑鬱症症狀。

像抑鬱症這樣的心理疾病，心病心醫，透過專業的心理諮詢治癒以後，大腦興奮性恢復正常，各種心理活動受抑制的現象解除，抑鬱症症狀消失，記憶力、注意力差的現象就會得到改善。

從實際的心理諮詢案例來看。抑鬱症透過心理諮詢治癒後，患者不僅記憶力、注意力能得到回覆，還有提高。與此同時，個人潛能得到挖掘，創造力、決策力、人際關係等方面都能得到前所未有的拓展。舉個例子，有一個因為生意失敗而導致的重度抑鬱症患者，來機構諮詢的時候整個人狀態很差，自述整天胡思亂想無法集中注意力，什麼事情扭頭就忘，工作中做決策決定感覺非常吃力，生意做起來舉步維艱。經過一段時間的心理諮詢，他的抑鬱症治癒了。幾個月以後，生意漸漸有了起色，回訪的反饋也是感覺自己狀態很好，工作起來有勁兒、有自信，現在也是生意越做越好了。另外，一些青少兒抑鬱症患者也透過機構常設的青少兒沙盤注意力提升課程和心理諮詢，不僅抑鬱症治癒了，上課注意力不集中、作業拖沓、親子關係不良、老師同學關係不良、玩遊戲手機等的症狀也得到明顯緩解甚至消失，學習成績、人際關係等各個方面都有了較大改善，久違的笑容又重新回到孩子和父母的臉上。

可以恢復，而且效果比你想象的還要好。抑鬱症有兩個角度，一個是生理的角度，一個是心理的角度。前者的辦法是吃藥，後者的辦法是訓練。儘管現在強調雙管齊下，但我認為，如果你不到嚴重的程度（輕生，嚴重的睡眠障礙），可以多采用自然恢復的辦法。

自然恢復的辦法，基礎是運動和健康飲食，運動和健康飲食有效的原因，就是藥物產生的神級遞質，本來就可以透過運動和健康飲食產生。在這個基礎上，進行認知和行為療法的訓練。

名人有抑鬱症，這已經不是秘密，而是名人有名的原因之一。科學家研究了抑鬱症的價值，發現抑鬱症能顯著提高人的專注力，發展創造力。每一次抑鬱症，都使人的深度精神得到發展，常人要利用這個機會，讓自己的專業技能得到深化。每一次走出來，你會發現自己的記憶力和注意力在深度方向有了進步，開心的自嘲從前的膚淺認識。

可以的，只要治好抑鬱症，是可以恢復到從前的。

抑鬱症屬於精神上的疾病，患上抑鬱症人變得悲傷，而且難以自已，對於事物的關注和記憶當然會變差，如果抑鬱症好了的話，我們自然會把注意力放到該放的地方，就能夠很專注的做事，並且記憶力也不會差。