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1 # 二哈超可愛
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2 # 八鮮過海
對於胃炎可分為淺表性胃炎和萎縮性胃炎。
淺表性胃炎
淺表性胃炎飲食需要採用低脂少渣的飲食，疼痛發作期應給予半流食或者軟食。飲食應該選擇清淡好消化的食物，如纖維比較軟的魚、雞肉、裡脊肉等。每天可適量喝點鮮牛奶，因為牛奶有比較好的中和胃酸的能力，比較適合胃酸分泌過多的慢性淺表性胃炎患者。對於蔬果的選擇應選用嫩黃瓜、西紅柿、去皮嫩茄子、嫩白菜等，烹調時候儘量煮至軟爛好消化為宜。主食可採用麵條、饅頭、麵包、軟米飯等，儘量少選用油炸、死麵的食物，對於粗糧可選擇打成糊的方式來食用。同時避免各種生冷、酸辣等刺激性食物。
萎縮性胃炎人群宜吃一些酸性的食物，以刺激胃液分泌，幫助消化。例如用醋烹調菜餚、酸味水果、濃肉湯等，以幫助消化、刺激食慾。飲食增加含鐵豐富的食物，例如豬肝、豬血、紅肉類，必要時補充維生素B12、葉酸、鐵製劑等。還有每天可以喝杯酸奶，酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗生素藥物引起的腸道菌群失調現象重新獲得平衡。
胃病“三分靠治、七分靠養”，日常中除了注重藥物的療法，飲食也要控制。同時不良的情緒對於胃病的損害也很大，只要我們在保證均衡營養的飲食下，每天懷抱著積極樂觀的心態，相信胃病的控制會在良好的範圍當中。切忌不改變生活方式，大吃大喝生悶氣，那麼再昂貴的藥物也是大打折扣。
責編：李桂萍
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3 # 城中堡
胃不好應該從發病源頭著手，辨證施治，定位調理才能有效解決。養胃宜少吃多歺，儘量少吃不利消化的食物，辛辣和油炸的少吃或不吃。濃茶和咖啡不宜，經常吃紅衣花生也是養胃的，但不可過多。
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4 # 中醫林大夫
所謂的腸胃不好，其實並不屬於疾病，只是諸多因素導致腸胃出了問題，例如長時間的飲食不規律，熬夜，壓力過大，吸菸酗酒等都會造成腸胃不適，長時間的腸胃不適容易引發多種疾病的滋生，出現腹瀉，噁心，頭暈，心慌，厭食，便秘等症狀，嚴重時會導致整個消化系統的紊亂。
胃老是不好，怎麼保胃、怎麼調胃、怎麼養胃都是大家不斷想借鑑追求的方向。飲食調理是治療腸胃不適的重中之重，平日一定要養成吃早飯的習慣，按時吃飯，減少食用過於油膩，辛辣，生冷，不易消化的食物，多食用一些五穀雜糧，新鮮的水果跟蔬菜，建議多食用。另外推薦幾位可食可藥的藥食同源之品。1.山藥。山藥中含有的澱粉酶、酚氧化酶等成分，可以改善脾胃的消化吸收功能，對脾胃虛弱、食少體倦、腹瀉等症有食療作用；山藥中的尿囊素則有助於胃黏膜的修復，對潰瘍病有很好的輔助治療作用。
2.雞肫皮又稱雞內金，是雞胃的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，因此以生食為佳。
3.橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
4.木瓜。《本草綱目》中記載木瓜有平肝和胃、舒筋活絡、抗菌消炎、美容養顏之功效。木瓜中的木瓜蛋白酶能夠分解蛋白質，幫助消化，減輕腸胃工作量，起到緩解胃炎、消化不良的作用。
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5 # 橫豎豆兒
我的胃特別的不好，養胃需要時間，還要控制食慾。
三餐的時間要準時，早晚儘量不吃油膩，刺激的食物，代餐的話不要是堅硬的食物。
睡前不要吃水果，冰激凌一類的涼性食物。
午餐吃好就可以啦。
反正就是別吃太辣太涼不易消化的食物，注意保護它，它就不會造反了！
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6 # 小克大夫
養胃現在已經成為了一個老生常談的話題，一方面是人們對於自己胃部健康的一個重視，另一方面則是由於胃部疾病的持續多發有關。
很多人都說要想養胃就要吃這吃那，其實養胃沒有那麼複雜，也不需要特定的去吃什麼東西。在生活中，改變一些不良的飲食習慣就是養胃，所以說養胃的方法有很多，且聽小克一一道來:
1.良好的生活飲食習慣:規律飲食，定量飲食都是有助於胃部形成一個良好的消化規律的，按時吃飯對於一些工作很忙的年輕患者尤其艱難，所以規律飲食，一日三餐是養胃的基礎。
2.良好的食物種類:對於一些患有胃部疾病的患者來說，對於一些特定的食物是要嚴格的避免的，比如對於辣椒，大蒜等辛辣刺激食物的避免，還有就是消化性潰瘍的患者還要避免一些刺激胃酸過度分泌的食物，如蜂蜜，糖類，巧克力，蛋糕等等甜食。所以要想養好胃，就要在食物種類上進行挑選，除了日常的米和麵之外還可以多吃一些山藥，南瓜，木瓜，番茄，土豆，西藍花，油菜等蔬菜來綜合的調理腸胃。
3.不抽菸，不喝酒:很多人都會說抽菸不是傷胃嗎？飲酒不是傷肝嗎？其實菸酒也是傷胃的，尼古丁可以造成胃粘膜淺表的損傷，酒精可以刺激胃粘膜的充血，所以要想養胃，要想治癒胃病，就一定要戒菸戒酒。
4.心理健康很重要:很多養胃的人一直尋找養胃的食物，養胃的方法，殊不知一個良好的心理狀態也是可以養胃的，有些胃病患者如功能性消化不良的患者更容易比其他健康人群在心理上容易焦慮，不安，緊張。所以要想擁有一個健康的胃，擁有積極，樂觀的情緒是十足重要的。
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7 # 全科馬醫生
話說"胃主受納，腐熟水谷"，其實胃就是人體內儲存食物，胃內各種分泌物(胃酸，胃蛋白酶原)等將食物腐蝕消化。
胃是人體內負擔比較大的一個臟器，因為所有的吃進去的東西都要第一部經過胃。所以說胃部疾病也是最常見的疾病，慢性胃炎幾乎人人都有，只是每個人的飲食習慣和對胃的重視程度的不同可導致胃部疾病發作或者嚴重程度的不同。胃不好就要從一下幾個方面去養胃！
1、養成規律飲食，清潔飲食的習慣，因為一個好的習慣決定你的疾病，規律飲食，可以使胃內胃酸規律分泌，以免胃酸分泌過多對胃粘膜造成傷害。清潔飲食以免胃部受到細菌感染。
2、避免暴飲暴食，長期進食辛辣刺激食物。應該做到少食多餐，喝點養胃的粥或者蔬菜水果等。
3、避免飲酒吸菸或飲濃茶，咖啡等。因為酒精、尼古丁還有濃茶都對於胃粘膜有很大的破壞。白天儘量多喝白開水或者養胃茶。
3、積極鍛鍊，規律作息，適當放鬆心情，這些方面雖然聽著對於疾病沒多大幫助，其實不然，因為一個好的心情和健康的身體才是最好的資本。
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8 # 小女子顧安錦不賣藥
猴頭菇佛手砂仁湯 健脾益胃，給胃悉心呵護。猴頭菇功效：健胃、補虛、抗癌、益腎精佛手功效：和胃止痛、化痰止咳、疏肝理氣。適宜人群：陰虛血燥、氣無鬱滯人群春砂仁功效：溫脾開胃、止嘔止瀉、理氣安胎、化溼行氣。適宜人群：食積不化、吐瀉乏力者
猴頭菇1個約30-40克 砂仁5g 佛手5g 薏米25g 白扁豆15g 山藥 15g 陳皮1片 枸杞5g （砂仁一定要選用陽春砂仁才有效果）
猴頭菇用水浸泡1個小時，揸出苦水洗淨，剪去菇柄；
薏米、淮山、白扁豆，用水浸泡1個小時，撈起備用；安錦
枸杞、砂仁、陳皮、佛手，洗淨備用；排骨洗淨飛水；
將猴頭菇、薏米淮山白扁豆、枸杞砂仁佛手、排骨、生薑加入鍋中，加入適量的清水，放入鍋中，倒入食材，燒開後轉小火1.5-2小時。和澤康
古有“山中猴頭，海味燕窩”的說法，春砂仁有淡淡的薄荷味，有些人未必喜歡這個湯的味道
但是作用確實比口感重要。
猴頭菇佛手砂仁湯，像大白一樣呵護你的胃，適合大家食用養胃.
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這個我很有心得。我在大二的時候因為連續兩年的暴飲暴食弄胃很脆弱，嘔氣，很容易吐。西醫看了，胃鏡做了，各種吃了，毛線用都沒有。後來託關係認識了一位老中醫，他說胃病要食療。平常注意飲食清淡，午餐後兩個小時吃個蘋果，晚上睡覺前喝杯蜂蜜水。我嚴格去執行，堅持了半年胃就好了。剛開始可能會感覺不出來，但是食療屬於細水長流的。胃病建議不要吃藥，控制飲食清淡加食療，堅持下來就好了。