羊水過多和過少都不好，會引起早產、難產、胎兒畸形等一些列問題。羊水少是可以透過調整飲食來增多的，準媽媽大可不必擔心。今天我們來說說羊水少的媽媽吃什麼可以補、羊水少的媽媽不能吃哪些食物。

羊水少吃什麼可以增加：

1、多喝湯水

準媽媽可以多喝水、多喝牛奶、豆漿、湯水等，來增加血液迴圈，間接的子宮胎盤的迴圈也得以增加，而達到增加羊水的目的。

2、多吃蔬菜水果

孕婦可以增加維生素C的攝入，多吃蔬菜水果，如蘋果、橙子、獼猴桃，水果每日2個，多榨一些有營養的新鮮蔬菜汁或是水果汁來飲用，這樣既可以補充水分，也能補充維生素C，有助於調節自身的羊水量。

3、多喝補血湯

孕婦應多喝清補、補血湯，不但有利於增加血容量，補充羊水，而且能調理孕婦氣血。比如豬肝湯、烏雞湯、桂圓蓮子湯等等。

羊水少應少吃以下10種利尿的食物，比如：

1、紅豆：紅豆主要的功能包括有補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等。 綠豆：味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。

2、黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒。

3、冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附註：冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，所以若吃冬瓜應去皮。

5、西紅柿：西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好，所以羊水少的孕婦應避免生吃。

6、萵筍：味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。

7、海帶：表面有一層略帶甜味的白色粉末-甘露醇，具有良好的利尿作用。

8、玉米：富維生素B群及礦物質，可利尿、消水腫，使下半身纖細。

9、 玉米鬚：玉米鬚對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。

10、咖啡、茶：茶含有咖啡因、茶鹼等的而這些就是利尿的主要因子。

羊水少解決方法：

羊水少的準媽媽要多喝湯水，湯水喝下去能夠增加血液迴圈，從而使羊水增加；其次，還要多吃蔬菜水果來補充水分、增加體內維生素C的含量；另外要多喝補血的湯，增加血容量；還要少吃利尿的食物。只要飲食上多加註意，慢慢羊水就能多起來。

首先謝邀！提問一方明顯有羊水偏少的困惑，補羊水最快捷有效的辦法，就是補水增加羊水量，建議選擇品質較好的純淨水，每天用量是個關鍵。孕媽媽們只是平時多喝水，很容易存不住，很快就排洩掉了。應該是要每天抽出2個小時，2小時之內喝足最少2000ml的水，這樣才能起到補充羊水的作用。如果是透過這種天然補水方法，就是多喝水也不能增加羊水量，那麼孕婦可能必須住院，進行靜脈輸液。當然還有其他補充羊水的方式，具體羅列如下：

1.注射羊水。在這個過程中，醫生用針筒將流失的羊水，重新注射到羊膜囊。子宮裡的羊水量增加，對你的身體狀況有所幫助。整個過程有點像羊膜穿刺術（檢查羊水的方法），只不過醫生沒有抽取羊水，而是用針筒把流失的羊水，重新注射到羊膜囊。這一般只是短期的解決方法，幾周後，羊水量會再次下跌。醫生主要透過這個方法，找出羊水量減少的真正原因。

2.用導管輸液。在羊水灌注過程中，醫生用導管將乳酸林格氏液或普通鹽水，注入羊膜囊裡，增加胎兒周圍的羊水量，為胎兒和臍帶提供額外保護。注入的鹽水量取決於你原本的羊水量有多低。

3.和醫生商量植入分流器。分流器能將體液從一個地方導向另一處。如果是胎兒阻塞性尿路病導致羊水過少（減少羊水的腎病），分流器就會將胎兒尿液匯入羊膜腔

4.吃含水量高的水果。吃含水量高的蔬果，既能保持身體水分充足，還能獲取營養。如上所述，增加身體水分，就能增加羊水量。適合補充水分的蔬果包括：

蔬菜：黃瓜（含水量96.7%）、結球萵苣（含水量95.6%）、芹菜（含水量95.4%）、蘿蔔（含水量95.3%）、青椒（含水量93.9%）、花椰菜（含水量92.1%）、菠菜（含水量91.4%）、西蘭花（含水量90.7%）和小胡蘿蔔（含水量90.4%）。

5.休息時，往左側躺。如果醫生要求你臥床休息（完全不要下床活動），儘量往左側躺。左側臥位使血液在子宮血管裡流動得更順暢，胎兒的血液也會按正常速度流動。羊水指數可能會因此提高。

羊水被稱為胎兒的“生命水”、“生命的源泉”，在整個孕期中對胎寶寶起著非常重要的作用，正常的羊水是300---2000毫升，或多或少都不利於胎兒的生長髮育，羊水過少會導致胎兒生長停滯或者畸形、宮內死亡等。

我懷孕後羊水在正常範圍內偏少，醫生給我說了一些飲食上的建議，後期羊水增多而且質量也很好、清澈、寶寶生下後也乾乾淨淨。

豆漿是門診醫生給我首推薦的食物，豆漿的主要成分也是水，同時還富有優質的蛋白質，可以增加抵抗力保證胎兒營養吸收，每天早晨一杯。

羊水少很主要的一個原因就是準媽媽水份攝入不足。

羊水的成分98%是水，另有少量的無機鹽、有機物荷爾蒙和脫落的胎兒細胞，大量喝水喝湯，可以促進準媽媽的血液迴圈，從而增加羊水量。如果喝水喝到不想喝，可以喝各類有營養的湯，例如鯽魚豆腐湯、木瓜燉牛奶、菠菜豆腐湯、菠菜豬肝湯……

少吃辛辣刺激重口味的食物，多吃營養清淡的食物，例如富含豐富維生素C的蔬菜和水果，獼猴桃、蘋果、西柚、芹菜等；

多吃富含優質蛋白質的食物，例如豆製品、瘦肉、雞蛋等；

多吃富含豐富鐵元素的食物，如果自身血容量不足也可可能導致羊水少，例如牛肉、紅棗、黑米花生等。

按時檢查、尊聽醫囑，必要的時候，採取醫學手段，例如靜脈輸液、羊膜腔灌注治療。

懷孕期間，每個月都會檢查羊水的多少，羊水對胎寶Bora說非常重要，羊水過少會導致胎寶寶缺氧，發育不全等。

如果羊水過少，胎兒經檢查無畸形，孕婦沒有嚴重併發疾病，可在醫生的指導下，透過快速飲水的辦法來增加羊水量。

1、多喝湯水。

準媽媽可以多喝水，多喝牛奶，豆漿，來增加血液迴圈，來達到增加羊水的目的。每天喝2000毫升的白開水。不要吃含鹽分較多的食物。每天早晚一杯新鮮的牛奶。

2、多吃蔬菜水果類

多吃蔬菜水果，增加維生素C的攝入，蘋果，橙子，獼猴桃，水果每天2個，多榨一些有營養的蔬菜水果汁喝，也可以調節羊水量。

3、多喝補血湯

多喝清補，補血湯，有利於增加血容量，補充羊水，還能調節孕婦氣色。比如，豬肝湯，烏雞湯，桂圓蓮子湯等。

總結:

羊水少的媽媽要多喝湯水，湯水喝下去能增加血液迴圈，從而使羊水增加，其次，還要多吃蔬菜水果來補充水分，增加體內維生素C的含量，另外還要多喝補血的湯，增加血容量，少吃利尿的食物。只要飲食上多加註意，羊水就會慢慢的上來了。