寶寶感冒了，很多媽媽不知道怎麼辦，我也有兩個寶寶，從我的經驗來看，不要諱疾忌醫，一定要去醫院，讓專業的醫生給以指導，不是說去了醫院就一定會打針，我們可以和醫生商榷，在病情不重要的前提下，也可以選擇吃藥的治療方法的。

還有一點很重要，上面家長提到寶寶有些許咳嗽，這可是不容小覷的，咳嗽也分乾咳還是有痰，如果有痰，對於年齡小的寶寶還是很危險，會發展成為氣管炎和肺炎，還會伴有其他的併發症，比如發燒等，一旦落下肺炎的病根以後感冒都會有肺炎的可能性。

食療，說白了就是偏方，這個東西可信其有，也可信其無。如果病情不重可以試試，就怕耽誤病情，造成惡化。

現在社會上還流行一種治療方法，小兒推拿。是按摩不同的穴位來治療不同病情的方法，據說這種方法簡單，易學，省去吃藥打針的痛苦還能強健體魄。當然，我是沒去過，也不確定療效如何，只當一個建議供大家參考。如果寶寶身體無恙的情況下，家長也可以在家試試幫寶寶按摩穴位，不用治病也可防身啊

最後，我要說的是，寶寶很小的時候，不舒服也不會表達，不要因為害怕打針吃藥而諱疾忌醫，一定要用專業的辦法，來幫助寶寶，在病情不重的時候，用適合的藥來治療，完全可以避免寶寶遭受更多的痛苦！

常言道，“是藥三分毒” ，孩子抵抗力比較差容易生病，可動不動就去掛水、吃藥可不是最好的選擇哦，不但會加重孩子的肝臟負擔，還會降低孩子的免疫力。

生活中有許多常見的小病，用食療的方法或是一些簡單的食材就可以輕鬆搞定，在藥物的作用和食療的調節下，會讓孩子更早康復。

今天為媽媽們整理了一些對付生活中小病的食療方，孩子生病不用吃藥，吃點這些，很快就會好！

感冒

蔥白水

和紅糖生薑水一樣，蔥白水對初起的感冒有解表作用，很多媽媽表示，喝蔥白水和紅糖生薑水，能讓寶寶發汗。只要汗發出，病就好了一大半。

做法：將帶須的小蔥蔥白洗乾淨，切段，放在小鍋裡煮，一天喝300毫升。

炒薑末

生薑性溫，可解表散寒、溫胃止吐，增強機體抗病毒能力。直接喝薑湯就有很好的除寒效果，但很多時間寶寶不肯喝，姜太辣了，那這時候用薑末來敷腳就好接受多了。

做法：把姜切成末微炒焦後，用襪子或薄毛巾裹起來，敷寶寶的腳底湧泉穴，可袪風寒。

咳嗽

鹽蒸橙子

鹽蒸橙子，很多媽媽用過都說有效哦。注意要區分寒咳和熱咳，熱咳吃橙子，寒咳吃橘子。

做法：把橙子割去頂，做成橙盅，將少許鹽均勻撒在橙肉上，裝在碗裡，隔水蒸十分鐘，取出後去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。

橘皮冰糖的做法也不難，只要把乾燥的橘皮切成絲，加入一點點冰糖，然後用小火慢熬，就可以製成黏稠的橘子糖漿，治療咳嗽很有效果。

黃豆水

黃豆水安全有效，沒有任何副作用，寶寶咳嗽，喝點黃豆水，很快就會好了。如果孩子體質偏熱，易便秘，或者開始咳嗽，都可以喝黃豆水。

方法：50粒黃豆，泡一小時，煮40分鐘，加一個50克到100克的白菜心，再煮5到10分鐘。

注意：要喝溫的，不要放涼！可以從有咳嗽的病症初起，每天喝一次，可以一直喝到痊癒。

便秘

西梅泥

西梅是腸道清道夫，相當於水果屆的益生菌，寶寶吃一點，能有效緩解便秘。

做法：把西梅洗淨去核，然後用料理機打成泥即可。

注意：一次不要給寶寶吃太多哦，一天三顆就可以了。適合6個月以上的寶寶。

菠菜泥

菠菜中富含營養和纖維素，吃菠菜泥不僅可以促進消化，還能補鐵，對貧血的寶寶很有幫助。

做法：只需在滾開水中燙一下，剁碎即可。

注意：千萬不能將青菜煮爛或蒸熟，再用輔食機打成泥。輔食機會破壞菠菜的纖維。

腹瀉

蒸蘋果、蘋果小米粥、焦米湯

很多媽媽覺得，寶寶拉肚子就給他們少吃點，這樣就能少拉了。這樣的想法是非常錯的！

寶寶腹瀉更應該補充水分和鹽分，避免寶寶因為拉肚子而脫水。同時也要注意飲食清淡易消化，補充寶寶體力的同時，不額外增加胃的負擔。

腹瀉推薦焦米湯，或者焦米糊，蒸蘋果、蘋果小米粥等，十分養胃同時能止瀉。

上火牙疼：水煮香蕉皮

上火牙疼的時候，可以將香蕉皮洗淨，加冰糖入鍋，加適量水煮熟後喝湯，對上火牙疼有很好的作用。

這些小的食療方几乎人人用得上，不僅孩子能吃，全家人都能吃！孩子家人吃了都能身體健康。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

最近天氣越來越冷，原本不愛喝水的Naomi小姐基本都不願意主動碰水杯了，我忙於工作忘記提醒她，結果沒幾天她就感冒發燒了，還有些咳嗽。看完舌苔和喉嚨後，基本可以判斷是熱症，發熱+咳嗽。

因為症狀不是很嚴重，所以沒怎麼給她吃藥，主要幫她做了物理降溫、多喝水，再配合食療，兩三天下來也好了。這次的食療是做了銀耳雪梨蓮子羹，針對熱症引起的發熱和咳嗽，比較有效。

最近降溫，剛好是寶寶發燒，咳嗽的高峰期，群裡不少姐妹向我要這個食譜方子，所以週末抽空拍了，希望寶寶們也能像我女兒一樣不吃藥也會好起來。症狀初期可以嘗試食療，症狀嚴重時，不可過度依賴食療，建議還是要配合醫生治療。

銀耳雪梨羹

合適月齡：7M+

烹飪方式：煮

營養搭配：銀耳+雪梨+蓮子+百合+冰糖

食療效果：清熱潤肺，止咳化痰，主治熱症引起的發燒+肺熱咳嗽，尤其是寶寶輕微咳嗽時，或喉嚨上火腫痛時服用，效果更佳；發燒的寶寶，應該多攝入一些清熱的液體食物，銀耳雪梨蓮子羹也很合適。

銀 耳：銀耳中含有多種銀耳多糖，可以增強寶寶的免疫力，纖維素可預防寶寶便秘，維生素D可促進寶寶體內的鈣吸收；從中醫角度，還具有生津養胃，潤肺止咳的功效；

雪 梨：性涼，清熱潤肺，化痰止咳，生津去燥；主治燥咳熱痰，陰虛煩渴；推薦 雪花梨和鴨梨；

蓮 子：性平，滋養補虛，清熱瀉火；

百 合：性微寒，養陰潤肺，清心安神，主治陰虛久咳；

冰 糖：性平，生津潤肺，止咳化痰，清熱解毒，主治肺熱咳嗽；

注意事項

1、銀耳的選購：品質好的銀耳，耳片呈金黃色，有光澤，朵大體輕疏鬆，蒂頭無黑點和雜質，無異味，易煮，香甜糯軟；不要買太白或異味刺鼻的銀耳，可能是漂白或硫磺燻過的，久煮不爛的銀耳品質 也不太好。

2、冰糖是否新增：雖然建議嬰幼兒減少糖攝入，但冰糖是作為食療價值，從中醫角度具有化痰止咳的作用，而且甜甜的味道，更容易讓寶寶接受；因此，建議一歲以上的寶寶可以新增，1歲以內的不新增或減少用量；

3、食療講究對症，此方只合適熱症和肺熱咳嗽，如果是寒症，請勿食用；對本文食材過敏煮，慎食；

4、食療只作為輔助調理，不能完全替代藥物，優先建議配合醫生治療；

5、大人小孩都能吃；

6、儲存與食用：建議新鮮食用

參考食材

銀耳：半朵

雪梨：1個或半個

蓮子：10g

百合：10g

冰糖：10g（可不放）

PS：這是一家三口的食用量，可根據寶寶月齡和需求來增減食用量；