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1 # 曉海美食
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2 # 何以肖生
1煮白菜豆腐能減肥嗎
煮白菜豆腐有一定的減肥效果，因白菜燉豆腐的熱量不高。同時營養也不錯。不但要注意飲食方面，也要加強科學的健身，透過兩方面加強減肥才會有最好的效果。白菜的營養是不錯的，它具有一定的開胃作用，並且白菜中的粗纖維較好，有通便的作用，而豆腐的營養豐富，有大豆蛋白和多種微量元素。可以做為午餐或晚餐食用，注意菜中要少放鹽，最好不要放油。
白菜湯減肥 白菜的熱量很低，富含維生素和微量元素，而且白菜中粗纖維比較好，常吃白菜有促進消化和通便的效果。所以白菜湯有很好的減肥作用，用白菜心200克，切成片狀，燒開後放入白菜、加少許鹽，少許醋，也可以放些蝦仁等，讓口味變得更好一些，更能促進食慾。不要放植物油，如果做為午餐，只是白菜湯是不能滿足人體所需的，這時要麼再吃些別的，要麼可以臥個雞蛋，讓營養更均衡。
3白菜燉豆腐減肥嗎 白菜燉豆腐有一定的減肥效果，這是因為白菜豆腐的熱量很低，白菜除了有很好的維生素外，它的粗纖維不錯，有促進腸道蠕動的作用，有很好的通便效果。而豆腐的蛋白很高，微量元素也很豐富，所以在晚餐或午餐可以吃這道燉菜，做為減肥食譜是不錯的。當然裡面要少放油或不放油，鹽也要少放。在平時也要注意加強運動，這樣的減肥方式才是最健康的。
4凍豆腐怎麼吃減肥 當新鮮的豆腐凍成凍豆腐後，它的內部結構發生了變化，內部有多個微小蜂窩，而蛋白質和維生素等營養物質並沒有多大變化。凍豆腐有一個非常好的作用，就是能吸收腸胃裡的脂肪，並有助於脂肪代謝排出，所以常吃凍豆腐是比較健康的減肥方法，當然因凍豆腐有較強的吸附作用，所以最好是與白菜在一起燉，並要少放油，水煮的方法減肥效果最好 。
5生吃白菜能減肥嗎 大白菜是能生吃的，不過從減肥的作用來說，不建議生吃，這是因為生吃白菜時，白菜具有一定的涼性，這會影響脾胃消化，造成代謝變慢，一旦代謝變慢就會影響減肥的效果。所以儘量不要生吃，可以煮白菜，燉豆腐等，都有很好的減肥功效。另外從減肥的整體效果來說，除了注意飲食以外，還要加強身體鍛鍊，這樣才是真正的科學減肥方法。
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3 # 蝸居吃貨
短期你會發現你體重變輕了，但是長期只吃這些身體所需要的營養、維生素是不夠的。
而且透過節食來減肥會反彈。甚至是加倍反彈。所以建議大家減肥要合理。
不過每頓少吃還是可以的，少吃油炸食物、少喝碳酸飲料、少吃甜食、冰淇淋，慢慢的會瘦下來的。
可能大家覺得我這個理論看似沒有什麼用，但是我就憑著這個，再加上每天運動1小時，一個暑假瘦了10斤。
別去相信減肥藥，我們老家有句老話“是藥三分毒”，也彆強迫自己短時間內暴瘦，短時間內瘦下來很多都是不合理的，對身體有一定傷害的，或者說是透過瘋狂運動瘦下來的，當然，相信這個瘋狂運動很多人是堅持不下來的。
最後，我想說，心態一定要好，減肥瘦下來是個很漫長的過程，要堅持，心態也要Sunny。
等你瘦下來了，你會發現人生真的會開掛，至少你許久不見的朋友見到你時會誇你。哈哈哈
祝看到這條訊息的朋友們，都能有自己想要的身材。
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4 # 文慧5468
有減肥的效果吧，但估計你身體得出毛病。
白菜燉豆腐雖然美味但是不能多吃，多吃會得結石。另外，也會造成身體營養不良。大白菜跟豆腐一天能給你提供多少營養啊，一點點維生素，蛋白質，沒有糖分，沒有脂肪，人體不是說不攝入糖分跟脂肪就不會發胖的，相反有的人還會發胖，就因為飲食不規律，營養不良。所以不建議三餐都吃白菜燉豆腐。
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5 # 街角皮鞋攤
一天三頓大白菜豆腐，沒有其他葷菜調劑，吃個二十天一個月肯定會瘦，算不算減肥不好說。本人親身體驗，一次交通事故受傷住進ICU28天后轉入病房繼續治療，傷情的原因只能夠進食流質食物，吃了一個月的素面，瘦了四十斤，四十斤啊。請教醫生，答曰：營養不良
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6 # JC陳喆
肯定能，因為都沒有攝入碳水化合物了，光靠蛋白質了。但這樣一天三頓都這樣也不行，攝入的營養不豐富導致人生沒有了希望
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7 # 伊凡媽咪愛生活
我從160減到104，從來沒有這麼極端的吃過好幾天白菜燉豆腐之類的，短時間還可以，長時間就會放棄，反而得到適得其反的效果。
減肥其實就是我們的消耗量要大於我們的攝入量，然後多餘的那部分消耗量就是我們日積月累要減下去的部分。
好多人前三天吃這個，確實是瘦了，我承認。可是瘦的是身體的水分和體內的殘留排洩物，如果不繼續堅持下去過兩天又漲上去了。所以等於白減了。
所以如果真想減肥，必須找到適合自己的運動，並堅持下去。當然說起來簡單，每個人的自制力不一樣，我已經減肥堅持第266天了，只有每天堅持，哪怕只是一點點，日積月累也會成為奇蹟！
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8 # 吃喝玩樂坑
可以是可以，但堅決不支援這樣做。
人每天必須攝入一定量的蔬菜水果澱粉碳水化物等才能維持身體健康，靠一天只吃3頓大白菜，短時間體重肯定會有下降，但這是以犧牲身體為代價得來的，不僅會危害身體健康，也容易造成反彈。
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9 # 我是YoYo麻麻
一天三頓都吃這個估計吃個幾天就會受不了了吧！
我特別不理解那些極端的減肥方式，如:餓肚子、吃減肥藥、長期節食;長期用這些方式的話身體好的都會搞垮呀~
我個人覺得減肥這個事情應該是飲食跟運動結合才是正確的，少吃油膩的，少吃多餐，早餐吃好，中午吃八分飽，晚餐儘量少吃，尤其是米飯和肉類，再加適量運動，如果這樣也減不下來，那就可能是家族基因問題了！
希望這個答案能幫助到你！
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10 # 15683825813
要減肥本人覺得應該想吃啥吃啥，只是別吃得太多。每頓飯吃七分飽，保持三分飢餓感，多飲水。（不是飲料
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回覆列表
這個不一定，減肥不是單純的偏食一種食物，而是控制食物的攝入量，要營養均衡，堅持鍛鍊身體，雖然單一食物，但不控制量，會造成身體營養失衡，荷爾蒙分泌紊亂，適得其反，起不到減肥效果，所以單吃大白菜豆腐也不一定起到減肥效果，要減肥要控制飲食量，多運動。