孕媽你好

面板，臉面上的雀斑，乳暈，陰唇等會變墨褐色，但也因人異。

1.面板變黑其實就是黑色體細胞的作用，懷孕期間，雌性激素和孕激素分泌明顯增加，激活了大量的黑色體細胞，引起了色斑和雀斑軍色素沉著，而黑色素沉著的地方就容易變黑的部倍，這一變化會持續到整個孕期。

2為面板白一點，孕媽可以使用一些基礎護膚方法。平時注重面板的請潔，保溼和補水即可。

3.婦娠紋，可以使用效果好的去妊娠紋產品。注意孕媽防曬，減少紫外線對面板的刺激和黑色素沉次人。在洗澡最好淋浴為主，防止髒水進入陰道，引起感染和炎症。

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女性懷孕之後，隨著孕周的增加。越到後期女性的某些部位會變黑，但是這種黑都是正常的。是正常一個孕媽的表現，產後3-6個月可慢慢恢復！！是一個女性偉大的表現。

一:胸部(乳暈乳頭)，在懷孕兩個月的時候，孕媽就會感覺到胸部（乳頭、乳暈）發漲的同時顏色也變黑了，其實這是孕激素導致的。孕激素會起到喚醒準媽媽乳房的作用，為生產後哺乳做準備。

二:妊娠線，女性肚子上一條豎著的線，沒懷孕前隱隱約約可見，懷孕後那條線會慢慢的變黑，其長度寬度主要看孕媽孕激素的水平和體質。隨著生產，那條線會慢慢變淺。孕媽不必擔心！

三:私密部位！這個都不必多說啦。

四:脖子

五:腋下

六:面部:話說生女孩兒會變得很漂亮。生男孩兒臉上會長斑。這個因人而異吧！並不完全是這樣。

如何預防呢？

女性朋友懷孕後出現變黑的情況時，一般不需要進行特殊治療，只要在平時儘量少曬太陽，因為紫外線具有促進黑色素細胞分泌的作用，很容易使臉部面板變得更黑，如果孕媽們要在太陽下待一會或外出的時候，可以在臉部以及面板暴露部位塗一點防曬霜。同時孕媽們要保證飲食均衡，要多吃些抗氧化性，富含維生素C的新鮮蔬菜和水果如葡萄，西紅柿，菜花，冬瓜，洋蔥，桔子，蘋果，刺梨，鮮棗等，不要吃醃製，辛辣刺激性等重口味的食物，而且要保持輕鬆愉快的心情，這樣就可以很有效地改善孕期面板變黑的現象。

研究表明，要是想避免妊娠紋，一定要科學控制孕期體重。通常情況下，在懷孕的時候體重增加最好不要14公斤，注意均衡飲食，讓體重慢慢上升。其次是從懷孕初期就在容易產生妊娠紋的位置，包括乳房、腹部、臀部、大腿內側等部位塗抹天然植物配方的妊娠霜、按摩油，每天給自己按摩一下，這樣能夠幫助血液迴圈，保證面板的質量。

懷孕後發現身體變黑變醜了，是很多孕媽都會遇到的問題。其實這種變黑不用過於擔心，這和個人體質有關，是孕期正常的表現。

為什麼會變黑呢？

懷孕後身體好多部位變黑了，是受體內激素變化影響，孕期體內雌性激素和孕激素的增加，黑色素細胞活躍數量相對也增多，色素沉澱導致孕婦面板變黑。產後隨著身體慢慢恢復，這種黑色會慢慢自然退去。

變黑還和胎兒性別有關？

有的地方有透過孕媽身體變醜的表象，來判斷胎兒性別的說法。說變黑變醜的就是兒子？變漂亮的就是閨女？其實這是毫無科學根據的。

孕期很多人喜歡拿孕媽的身體變化說事，來判斷胎兒的性別。其實孕期變黑變醜和體質，體內激素變化有關，和胎兒性別毫無關係。

如何緩解變黑變醜？

一般懷孕後在孕媽的腋下，脖頸處，肚子處，私處，乳暈處，變黑比較明顯。這是受體內雌性激素和孕激素增加影響，隨著產後身體的恢復，會慢慢退去，孕媽不必過於焦慮。

想緩解下又黑又醜，孕媽可以這樣做：

1、孕媽可以多吃水果和蔬菜，補充維生素，多補充維生素C，獼猴桃，檸檬茶是不錯的選擇。

2、孕媽吃完香菜，韭菜一些感光食物後，2-3個小時內不要在Sunny下直射。多補充優質蛋白。

3、孕期護膚品要選品質好些的，適當做防護保作。面板越乾燥越容易生斑變醜，還不容易退去，孕期給面板做好補水工作也很重要。

懷孕後身體出現這些變化是正常的，孕媽不要覺得變“髒”了就過分清洗，反而容易弄傷面板。保持好的飲食作息習慣，輕鬆愉悅的心情，產後隨著體內激素恢復到正常值，沉澱的黑色素自然的會退去。

懷孕後哪些部位會變黑？如何提前預防？

懷孕後由於體內激素髮生變化，黑色素細胞的活動力增強，所以容易出現色素沉澱的現象，進而導致面板變黑，尤其是下列部位。

1.面部

孕期通常孕婦面部會變黃，黯淡無光，甚至還會長出雀斑。

2.胸部

胸部會變黑，尤其是乳暈會變黑變大，很難看。

3.肚子

肚子會長妊娠紋，還會長出一條黑黑的妊娠線，肚臍也容易儲存髒汙變黑。

4.腋下

腋下由於孕期黃體酮和孕激素分泌較多，會加重色素堆積，進而顏色變深變黑。

5.私處

女性私處顏色本來就比較深孕期，孕期由於激素改變的原因，顏色會變得更加重。

6.脖子

有的孕婦孕期脖子也會變黑。

面板變黑是孕期身體正常的訊號，表明肚子裡的胎兒身體發育的很健康，所以孕媽們不要過於擔心。

預防

懷孕多吃一些富含維生素C和維生素E的水果蔬菜，像是葡萄、櫻桃、蘋果西紅柿、西藍花等，幫助預防和減輕黑色素的形成。

準媽媽懷孕後，身體激素分泌不平衡，黑色素大量分泌和沉澱，臉部、脖子、乳頭和乳暈、腋下和肚子都會變黑，這是正常的生理現象，準媽媽順利卸貨後，會慢慢變白的。

但是準媽媽看著身體的變化，會覺得很難看，心情不太好，也擔心會不會一直消退不下去。準媽媽在懷孕的時候，是可以調整飲食習慣和生活習慣，避免黑色素沉澱：

燕窩是滋陰養顏的補品，對孕婦和胎兒有不少好處，可以美白養顏和增強抵抗力。補品不宜多吃，準媽媽每週吃2-3次即可。

魚膠也含有大量的膠原蛋白，含有多種維生素和鈣鐵鋅等微量元素，也能改善大人和胎兒的面板，防止大量黑色素生成。

維生素C可以阻止體內黑色素的分泌和沉澱，美白面板和提高抵抗力。準媽媽在孕期時要多吃富含維生素C的蔬菜水果。富含維生素C的蔬菜有：西紅柿、南瓜、芹菜、胡蘿蔔等。水果有：獼猴桃、蘋果、草莓、橘子、藍莓等。

準媽媽懷孕後儘量少吃辛辣油膩生冷食物，例如火鍋、燒烤等食物。這些食物很容易導致長痘痘或是斑點，不利於面板自我修復。

水是萬物之源，準媽媽每天都要喝適量的溫開水，可以排掉體內毒素，面板也會更好一點。

香菸和酒精對身體危害甚大，特別是身懷六甲的準媽媽。抽菸酗酒不僅可能導致胎兒畸形，也會影響準媽媽的肝臟正常運作，體內留下大量毒素，面板自然會比較差。

準媽媽懷孕後一定要按時作息，不要長期熬夜。熬夜會使準媽媽的肝臟無法及時排掉毒素，出現貧血頭暈、記憶力衰退等情況，胎兒也會可能胎動頻繁，臍帶繞頸，出生後愛哭鬧的情況。

因此，為了擁有好面板，同時為了準媽媽和胎兒的身體健康，準媽媽要按時作息，不要熬夜玩手機或是煲劇。

最重要一點是準媽媽要保持好心情哦，焦慮的心情也會促進黑色素的分泌，身體會變得更黑。