一個是品德，一個是能力。還有可能是一時失誤，失誤是不可避免的，主要還是自己多問問自己，為什麼認為自己一無是處。

這種心理是屬於不自信。

別人都覺得你很好，但你自己卻感覺一無是處。別人覺得你好，這肯定是一個事實。你感覺自己一無是處，你一無是處，這肯定不是一個事實。

沒有一個人是一無是處的，每個人都有多面。有缺點也有優點。別人都覺得你好，那你應該先找找別人覺得你好的地方。看不到自己好的地方，不肯定自己，這屬於不自信，或者是自卑。

人為什麼會覺得自己不好。本質上來說就是看不到自己的好。從而產生不自信的心理。

你的認知裡就沒有自己好這個概念。對自己的認識出現了認知偏差。

有自知之明是好事，但是應該建立在全面認識自己的基礎上。建議可以讓周圍人對自己客觀評價，你可以對自己的經歷的事情進行總結呀。結合周圍人，自己的評價和認識來全面認識自己呀。

不善於表揚自己，肯定自己，鼓勵自己這背後的原因是多樣的。最有可能的情況就是在自己的成長過程當中，自己的父母身邊最親近的人總是否定自己，批評自己，導致自己從小就沒有獲得應該得到的肯定，讚美。

既然從小缺失肯定，讚美，表揚。那麼長大之後就應該自我克服。

當別人覺得你好時，建議問問別人覺得自己哪一點做得好。從而建立對自己的自信。

也可以記錄表揚日記，記錄自己一天當中所做的事情，值得肯定的地方。日積月累的話，也能培養自信。

你為什麼就覺得“別人都覺得你很好”？果真如此，那你應該內心產生喜悅才對啊。有時候我們總會臆想一些事情。別人覺得你好不好無所謂，如果你都覺得自己一無是處，那麼別人眼中的“好”是怎麼來的？是你違心的偽裝的嗎？總想做一個能人見人愛的人，是一件費力不討好的事，累！越活越累！你活出你自己了嗎？所以，請先放下所謂的“別人”吧，先把自己調整好，想想自己想要什麼？迴歸自己的本心，努力活出“真我”！

別人覺得我很好，自己卻覺得自己一無是處。是因為自我認知衝突的原因，自己沒有守住自己的心神，心靈不夠自由，沒有開啟自己的心泉。在別人眼裡很好說明自己外在的表現比較好，自己也期待和嚮往他人的認可，也就是高自尊的心理，所以展現自己最優秀的一面面對社會化的環境，並得到了外界的認可。而心卻是向裡面成長的，外在表現只是成長了自己的社會能力，卻沒培養出自己認可自己的態度，沒有養成守住自己心神的基本功，也太在意外界的影響，容易被幹擾。所以需要讓自己的內心強大，找回自我，多問自己“我是誰？”“我從哪裡來？”“我到哪裡去？”

內在的東西如果沒有處理好，外在不管多麼優秀成功都會有匱乏感的。

就好像有很多貪官，他們即使身居高位，衣食無憂，但依然不停的收斂錢財，他們缺的不是錢，因為童年的匱乏感一直存在，所以內心的那份匱乏，讓他們不停的透過向外界索取，來填滿自己內心的坑洞。錢、地位被用來彌補內心的自卑、空虛、童年的匱乏感。

關照自己的內心，不過度向外索求，處理好自己的內心，經營好自己的內心，才能逐漸讓自己有所改變。

提高自己內心的能量，做自己喜歡擅長又有意義的事情，從小事做起，慢慢積累好的自我評價，人才會越來越有自信。

首先這是典型的不自信的的表現，可能在你的人生經歷中曾因為自己的過錯而耿耿於懷，有著過不去的坎兒。

其次，每個人對很多事情評判的標準是不一樣的，可能在別人看來你已經做的很完美了，但以你的標準來看你遠遠不夠的，你是一個追求極致的人，一件事你覺得做不好就會覺得自己一無是處，輸不起。

這種情況讓我想起《少有人走的路》中，曾經寫到有兩種心理疾病，分別是人格失調症和神經官能症，這兩種心理疾病就是有兩個極端，前者是強調“我不能”、“我不可能”、“我做不到”，他們缺少自主判斷及承擔責任的能力；後者常常把“我本來可以”、“我或許應該”、“我不應該”掛在嘴邊。不管做任何事，他們都覺得能力不及他人，他們缺少勇氣和個性。不少人兼有神經官能症和人格失調症，統稱為“人格神經官能症”。在某些問題上，他們把別人的責任攬到自己身上，內心充滿內疚感；而在別的問題上，他們卻一推了之。

最後，想說的是不管遇到什麼問題要及時與家人或是朋友溝通，要記住，你不能解決問題，你就會成為問題。

最真實的心理，別人說的都是假話。

其實也就是沒有達到自己心中的要求而已。自我要求偏高，也就是沒安於現狀，所以才會有這樣的感覺把。這樣的感覺也是對的沒啥毛病。不一定要活在別人的眼中，努力成為自己想要的那個人就行了。

別人覺得你很好，自己也不用覺得自己一無是處，這樣會打擊自己的，可以對自己的要求高一些，去努力就行了。如果不想努力，那就要試著和別人一樣接受現在的自己，覺得自己很好才行，畢竟快樂最重要。

你好！

這是一個令很多人都困惑的問題。

比如，來到我的諮詢室裡的很多人，外形漂亮/帥氣，事業成功，人緣好，家庭美滿······但唯獨自己總是覺得“我不夠好！”，甚至像你一樣“感覺自己一無是處！”

要回答“為什麼會這樣？”，還得從我們對自我認識之初說起。

我們在剛出生時，不大會將自己做為一個獨立的個體去感受，而是和媽媽一體的。但是到了2歲左右，我們開始有了自我的感覺，所以這個時期的孩子會“對著幹”，大人說東偏要往西。當我們有了自我的概念之後，就會慢慢形成對自我的認識，但是這個認識從哪裡來呢？——是從別人的眼睛裡看到的！如果對方對我笑，對我友好，對我關注，甚至直接誇我，那麼我會覺得我是可愛的，是“好”的；如果周圍大多數人（最主要的還是重要他人，即直接養育人）經常都對我這樣，那麼基本上可以確認“我是好的”；反之，如果大家經常對我表現出討厭、批評指責、甚至忽略，那麼我們會覺得“我不好”“我一無是處”。

當然，這個時期只是奠定我們對自我認識的基礎，而實際上，自我認識會隨著年齡的增長，不斷豐富和調整，尤其是到了成年之後，我們有能力去做分析、判斷，就可以有機會從客觀的角度去看自己，重新評估自己。

所以，不妨退後一步，像旁觀者一樣去重新認識自己這個“朋友”：TA優秀的部分、美的部分······

比人覺得你很好分為兩種，第一是你真的很好！第二則是別人很好。至於你說的感覺自己一無是處也是對應的。如果是第一種，那就是你過於不自信；如果是第二種，那你就要好好跟“別人請教一下”了。

無論是哪個方面我們都要學會自信（自信不是自大）。那首先我們來說第一種，如果你真的很好，那不自信的原因會佔據一大半因素，可能是跟小時候的成長環境有關，也可能因為經歷過一些別人所不知的事情讓你不夠自信，因為自己被認可的時候比較少，所以就很希望被認可，一旦被認可又很矛盾的覺得自己不太好。這是一個很矛盾的關係，需要自己慢慢改變，可以透過一些聚會、健身、與人溝通等方式來增強自己的自信度。

第二種那就是自己有時候很多事情做的不是太完美，但因為家庭環境或者說是成長環境的影響，導致自己從來沒有覺得自己會做錯事情，但又覺得自己一身公主病沒有會做的，別人又不想說不好聽的讓你難堪，所以自己會非常的矛盾。這就需要自己慢慢去跟“別人溝通”，慢慢發現自己的優點與不足。努力改善就好

總之一句話：做好自己，對得住他人