你好！平時不按時吃飯的人，其胃腸功能都不是很好，所以會經常感到飢餓、餐後早飽、消化不良等症狀。由於不能正常飲食，長期缺乏營養，各組織器官會因營養不足而出現早衰，要有所警惕。每天要按時吃飯，每餐半飽，選擇容易消化的軟食，如稀飯、饅頭、肉末粥、魚片粥、炸醬麵、雞蛋麵、餛飩、軟餅、軟飯等，兩餐之間新增點蘇打餅乾、熱牛奶、豆漿、營養粥等，少量多餐，既有利於充分消化和吸收，又可減少餐前飢餓。幾個建議，希望可以幫到你：（1）功能性消化不良——有上述消化不良症狀,但經檢查並沒有發現明顯的消化器官疾病或系統性疾病,此類消化不良發生率最高,大部分人都有經歷.發病原因主要和精神心理因素有關,如情緒波動,睡眠狀態,休息不好,菸酒刺激等.生活護理：生,冷,硬的食物不要吃,不能喝酒（2）建議你如果沒胃口就可以少量多餐啊.可以多吃水果.生活護理：最好是不要暴飲暴食的.（3）溼困脾胃所致——常規的治療方法,只能緩解症狀,治標不治本,易復發.祖國醫學用傳統中藥有非常獨到的治療方法,建議你用傳統中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚朴,三稜,穿山甲, 寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療,見效快,療效確切,治癒後不復發;用這些傳統中藥辨證施治,可以清除脾胃溼熱,快速修復胃黏膜,增強脾胃功能,有效改善和消除不思飲食等症,從而達到徹底治癒的目的.希望你正確治療,早日康復!