寶寶夜奶頻繁，怎麼辦？

在回答這個問題之前，我們首先需要明白什麼是正常的，什麼是不正常需要改變的。

通常來講，6月齡前的寶寶，仍然需要透過夜奶來滿足整體的營養需求，因此我們不能期待著小月齡寶寶就完全不用夜奶了；而6-12月齡期間，寶寶仍然有1-2次夜奶，也可以是正常的。

如果6月齡以後的寶寶，夜裡每1-2小時就醒來一次吃夜奶，而每次吃奶又很少馬上又睡過去了，比如母乳餵養的有效哺乳少於5分鐘，或者配方奶餵養的寶寶一次夜奶少於60毫升奶，則提示需要一些努力去改變。因為以上這些表現，提示寶寶夜奶並不是真正飢餓的需求，更大可能是尋求安撫接覺的需求。而這一類夜奶即為安撫性質的夜奶，可能給寶寶和媽媽的休息帶來嚴重影響。

安撫性質的夜奶，往往與寶寶的整體睡眠習慣有關，最多見的原因是奶睡的睡眠關聯。睡眠關聯可以理解為寶寶把自己的睡眠與某個動作關聯起來。而奶睡的睡眠關聯指的是寶寶把自己的睡眠與哺乳或者喝奶關聯在一起了。如果寶寶每次入睡都是與吃奶關聯在一起的，那麼每次睡眠週期更替時，會需要以同樣的哺乳或者喝奶的方式來接覺，從而呈現出夜間頻繁醒來要吃夜奶的現象。

減少安撫性質的夜奶，最關鍵的操作在於幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，主要透過以下三個方面去實現：

注意幫助寶寶合理安排整體作息時間，避免過度疲勞。比如，0-3月齡，做到按需睡，白天每隔一小時左右，讓寶寶睡一次；而到了3-6月齡，則可以考慮3-4次左右的白天小睡；到了7-12月齡，白天可能2次小睡就足夠了，而從3次小睡自然過渡到2次小睡的月齡通常是在8-9月齡期間。

建立良好的睡前程式，每次睡覺前都有一系列固定的程式。比如，週歲內的寶寶，每次睡覺前可以預留30分鐘來進行睡前程式，給寶寶安排洗澡，刷牙，穿睡袋，講故事，放舒緩的音樂等，並且努力做到寶寶入睡前的最後一刻是在自己的小床裡。這樣慢慢引導，讓寶寶把睡眠與這些睡前程式和自己的小床關聯起來。

合理的入睡方式，避免習慣性的透過哺乳或者喝奶哄寶寶入睡。每次入睡前，給寶寶機會嘗試自己入睡，僅在必要時給予些許安撫，比如陪伴，輕拍，哼唱等。另外，合理的安排作息時間，避免過度疲勞以及建立理想的睡前程式，其實也是從根本上減少入睡的難度，幫助寶寶實現自主入睡。對於過往已經形成哺乳或者喝奶哄入睡的習慣的寶寶，則需要一個過程通常是3-14天去慢慢斷離這些睡眠關聯。斷離睡眠關聯時，儘量尋求個體化的評估，指導和支援。

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很多媽媽們發現，母乳餵養的寶寶都有夜間吃奶的習慣。這是很個新媽媽都必須要經歷的事情。要知道寶寶在夜間對於母乳的需求，在其一天所需營養中佔有相當的比重，即使是10個月大的寶寶，也有20%的母乳是在夜間進食的。

在晚上，媽媽體內泌乳素的產生量是白天的50倍。所以對於，很多新手媽媽來說，夜間餵奶 是件既辛苦又非常必要的事情。那麼，如何正確地進行夜間餵奶呢?有哪些小技巧?

首先我們來說一說夜間餵奶的好處：

1、夜間餵奶可以使母體內有鎮靜作用的荷爾蒙水平提高，從而有且助於睡眠，這個我想好多新媽媽都不知道吧。

2、寶寶對乳頭的吸吮和刺激，可使母體產生更多的乳汁，這個我們都知道，乳汁吃完了是會很快恢復的。

夜間餵奶需要注意哪些事項：

1、不可以讓寶寶整夜叨著奶頭

當寶寶半夜醒來的時候，媽媽們的第一反應便是將奶頭放到寶寶嘴裡，以免寶寶吵鬧。有的媽媽為了一夜太平，乾脆將乳頭放進寶寶嘴裡含一夜，只要餓了，自然會吸。其實這真方法簡直是大錯特錯，要知道寶寶含著奶頭睡覺，不僅不利於寶寶對營養的消化吸收，還會影響睡眠，也會養成不良的吃奶習慣。另一方面，因為寶寶太小，媽媽在熟睡時一個翻身，都有可能將乳房蓋住寶寶的鼻子，導致寶寶呼吸困難甚至窒息。再者，寶寶整夜含著乳頭還容易使乳頭皸裂。

2、夜間餵奶謹防寶寶著涼

晚上餵奶，寶寶是很容易著涼感冒的。這時媽媽們要注意在給寶寶餵奶前，記得把窗戶關好，並用毛毯將寶寶裹好，把四肢裹嚴，當然夏天因為天氣炎熱，沒有這個必要了，只要不吹空調，晚上給寶寶搭個小毛巾在身上就可以了。

3、按需餵養寶寶

很多媽媽為了養成寶寶按時吃奶的習慣，總是進行軍事化管理。其實我覺得沒有這個必要，尤其是晚上。如果到在餵奶的時間，而寶寶仍在熟睡，這時可以延長餵奶的時間間隔。待寶寶醒來後判斷是否餓了再進行餵奶，這樣可以保證寶寶有睡眠。

4.逐漸調整夜間哺乳的次數

我們都知道寶寶吃夜奶不好，但是這個習慣一旦養成是很難改的。所以，媽媽們要在早期就要逐漸使寶寶適應夜間不吃奶的習慣。對於4個月的寶Bora說，是可以睡一整夜了。不過，“一整夜”的定義指的是半夜12點至清晨5點間。可在白天多喂寶寶幾餐來幫助建立此模式。假如寶寶白天小睡超過3小時，就喚醒他(她)，建立起睡眠規律。

5、夜間餵奶要安靜

晚上起來喂寶寶時，燈光一定要暗，同時將互動減到最低程度。儘量不要刺激寶寶，安靜地給他(她)換尿布，喂他(她)，然後放他(她)上床睡覺。這樣既能保證母子充足的睡眠，也能逐漸改變寶寶夜間吃奶的習慣。

結語：

對於新手媽媽來說，這些問題是會經常遇到的。所以，為了給寶寶養成良好的夜間吃奶習慣，還是要儘量避免這個問題。其此，對於吃夜奶，我們都知道吃夜奶很容易使寶寶長齲齒，有還可能導致寶寶長的過胖。這還時候就要考慮給寶寶戒掉奶夜，這個過程不要著急，要一點一點地循序漸進地緊持，寶寶慢慢地就會養成睡覺的習慣，也就會忘掉夜奶了。

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